喝普洱茶降油三脂有效吗?
高血压和高血脂常常并存,喝普洱茶对这两种疾病都有一定的缓解作用。茶多酚和茶碱能够减低血脂,扩张血管,减少血压,从而减轻心血管负担。3.肥胖者肥胖是油三
查出高血脂后,这3种“素食”要少吃,做好4点帮助降血脂
1.高油脂坚果花生、核桃、板栗这些坚果,虽然营养丰富,但它们也是油脂的大户。如果你像吃薯片一样嗑坚果,那血脂肯定下不来。2.腌制食品平时大家爱吃的咸菜、腌黄瓜这些腌制食品,可并不健康,它们在制作过程中加入了大量的盐,而过多的盐分会导致血压升高,间接影响血脂。3.精制主食白米饭、白面馒头这些精制主...
内科主任提醒:3件事坚持两个月,血管通透,血脂降了,头也不晕了
说到甜食相信没有人不喜欢吃,甜食中含有大量的糖分,过量的吃甜食会给我们血管造成极大的负担,这些糖分进入体内将会转化为甘油三脂,使体内的血脂升高,加速高血脂的到来。3、酒酒是我们餐桌上不可缺少的一种饮品,酒中含有大量的酒精,酒精的热量极高,经常喝酒很容易造成肥胖,影响我们身体的各个器官以及对脂肪的代谢...
50岁男子高血脂,从此不吃肉和油,1年过去,血脂有变化吗?
问题来了,吃肉会导致高血脂,这个很多人都可以理解,像肥肉、油炸的肉段、动物内脏、动物油等动物脂肪进行太多,很容易导致饱和脂肪酸的升高,饱和脂肪酸升高又是导致甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白升高的元凶。可问题是,这名50岁的男子坚持一年不吃肉和油,为什么血脂反而不下降呢?医生告诉他,你这样的饮食习惯太极端...
【科普营养】控血脂饮食之三:低脂生活的要点和烹调妙招!
夏天很多人都忙着减肥,同时也在努力控制血脂。其实,对大多数人来说,减肥和控脂本来就是一体的目标。《成人高血脂食养指南》中建议「调控脂肪,少油烹饪」。怎么才能做到低脂少油呢?很多人认为,只要不吃肥肉、荤油,少吃油炸食品,就能做到低脂少油。其实还差得很远呢。
血脂高五种菜不能碰 推荐多吃这6类食物
高血脂患者应选择富含不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油、茶籽油等(www.e993.com)2024年10月24日。这些油脂有助于降低血脂水平,同时提供身体所需的必需脂肪酸。建议每天烹调油的食用量控制在30ml(约3汤匙)左右。六、其他绿茶:具有明显的降血脂作用,可经常饮用。卵磷脂:能使胆固醇酯化为胆固醇脂,有助于胆固醇的转运和排泄。
科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”
误区三:血脂有点高,没有什么关系高血脂与冠心病、心肌梗死和脑卒中都关系密切。近年来,缺血性卒中和外周动脉粥样硬化与冠心病统称为动脉粥样硬化性心血管病(ASCVD),胆固醇升高,尤其坏胆固醇升高与ASCVD关系最密切。全球进行了许多有关降低胆固醇防治冠心病的研究,结果明确表明,胆固醇降低1%,冠心病事件发生的危险性可降低...
血脂高需吃素,蛋和肉不能碰?不见得!
血脂高是不是不能吃油、吃肉?降脂药可以停吗?……什么是血脂?血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等的总称。临床上与血脂密切相关的是胆固醇和甘油三酯。由于这些脂肪多半不溶于水,所以在血液中,它们大都与蛋白结合,生成脂蛋白,所以,血脂异常,必然要表现为某些脂蛋白水平的升高或者降低。
红薯是高血脂的“催命符”?医生:不想血管报废,3种食物少吃
红薯是一种常见的食物,它不仅味道美味,而且富含多种营养物质,它并不是所谓高血脂的“催命符”。张女士将红薯作为主食本应该是健康的,但却经常摄入一些高脂肪甜品和高糖饮品,因而导致血脂水平一直居高不下,还影响到了肾脏功能,给她的健康带来威胁。现代生活中,那些我们平时喜欢吃的油炸食品、高糖食物和饱和脂肪含量...
血脂高不高,“看眼”就知道
如出现上述表现,多提示有家族遗传性的高脂血症,往往高脂血症比较严重,应予高度重视。高脂血症是一个不容易被发现的疾病,通常大家是在体检的时候才能发现,因为它早期几乎没有症状,血脂高本身不会让你有任何的症状,它产生了症状,是因为它对你的器官有了损害之后,各个器官相应的症状。