秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

1.浸泡黄豆:提前将黄豆用水浸泡4小时,至豆子变软。2.处理猪蹄:猪蹄洗净后,切成块,用清水焯水去腥,捞出用温水冲洗干净。3.热锅炒香料:锅中放少量油,加姜片煸炒出香味。4.加入猪蹄:将焯水后的猪蹄放入锅中,加入料酒和生抽,翻炒均匀上色。5.炖煮材料:把炒好的猪蹄和浸泡好的黄豆放入炖锅中。

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡仁寒性会减弱,亦适合脾虚腹泻的人群。因此,熬制“红豆薏米汤”应该用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

白扁豆可以炒着当零嘴吃,也可以打成粉调糊糊吃,通常比较多的吃法是煮粥、煲汤或煮水。夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾...

自制祛湿茶必须炒熟再喝吗,自制祛湿茶是否需要炒熟后再饮用?

所以,自制祛湿茶必须炒熟的粮食原因主要有以下几个方面:炒制可以去除茶叶中的简单水分、改善茶叶的无需香味、提高茶叶的熬煮保存性和增加茶叶的就可以药用价值。炒制是***祛湿茶中不可或缺的喝完一步,如果不经过炒制,茶叶的也是品质和药用效果都会大打折扣。因此,在自制祛湿茶的可以吃过程中,炒制是非常重要的...

三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→

寒湿人群,一般多见手脚冰凉、脸色苍白、唇色淡、容易感到疲劳等症状。在辨证准确的情况下,可以试试用炒薏米煮粥,粥里不建议加赤小豆。3.痰湿人群痰湿人群,一般多见头昏沉、周身困重、乏力、舌偏胖大等症状。在辨证准确的情况下,可以试试茯苓薏米代茶饮。

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

炒薏米具有健脾祛湿的作用(www.e993.com)2024年11月12日。对于老年朋友来说,又想用薏米祛湿,同时脾胃又虚寒怎么办?您加两样食材就可以,一个是芡实,一个是白术,也是要用炒的白术,炒白术加上芡实,有助于化解因薏米带来的寒凉,所以老年人要记住制作红豆薏米水一定要用对食材。上焦湿热和下焦湿热怎么办?...

红豆薏米水没效果?有没有一种可能,用错红豆了……

“祛湿神水”风靡夏季网友质疑没效果“将红豆和薏米分别放在锅里炒熟，然后倒入养生壶小火慢煮15分钟，一锅味道清甜、具有祛湿功效的红豆薏米水就做好了。”夏日来临，为了抵抗高温湿热的天气，大家也开始自制红豆薏米水，以祛除体内湿气。与此同时，伴随着近年来“轻养生”风潮，红豆薏米水也从药膳变成新一代健康...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻

3.煮汤:在汤锅中加入适量清水,放入焯过水的鸭肉、浸泡好的薏米、莲子、百合和生姜片,大火煮开后,转小火炖煮1小时。煮至汤色乳白,食材酥烂,加入适量盐调味,再煮5分钟即可关火。薏米莲子百合鸭肉汤集清热、祛湿、养胃于一体,鸭肉性凉,能滋阴养胃,搭配薏米和莲子,有助于清热利湿,百合则能润肺安神。此汤尤其适...

芒种养生: 防暑祛湿,安然一“夏”

3.薏米薄荷绿豆汤薏米,具有健脾利湿、清热解毒的功效。薄荷,具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效,可以帮助提神醒脑,缓解疲劳。绿豆,具有清热解毒、消暑止渴的作用,将薏米、薄荷与绿豆一同煮汤,既能保留各自的营养价值和功效,又能相互协同,增强防暑效果。

春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻

1、所有食材出来好洗净待用。陈皮泡软刮白膜洗净待用。2、把炒水好的瘦肉、赤小豆、薏米、陈皮、蜜枣提前下锅,加入清水煲煮。大火煮沸小火煲30分钟。3、热锅凉油,下入鲫鱼先煎一下。(鲫鱼煎一下再煲汤口感会更好一些)4、鲫鱼下锅,加入生姜片一起煲煮。继续煲个60分钟,食材的味道都煮出来,出锅前下入...