糖尿病,盯上年轻人
不要小瞧食物本身的力量,像是红菜头、芹菜、菠菜中富含的膳食硝酸盐,西蓝花中的类胡萝卜素、B族维生素,鱼蛋奶酪中的优质蛋白质,都是帮助我们对抗糖尿病前期的利器。有些人习惯吃补剂,但我更建议大家从天然的食物中获得这些营养。因为补剂是有风险的,如果产品没有选择对,你吃到的更多的是辅料,比如用塑料做的胶...
AI能成为佛教徒吗?
IBM公司的“深蓝”可以轻松击败任何一位人类棋手,却不能一边往面包片上涂奶酪,一边和你闲聊花园里的事情。当AI变成AGI后,它就可以为你的面包片涂奶酪,同时和你聊聊佛学——如果你愿意的话。那时AI将通过图灵测试,你无法在盲测中分辨出对方是人类还是机器,它们就像是《星际迷航》中的生化人“百科”(Data)。埃隆...
破解误区!牛奶其实可以这样安心喝|精选|酸奶|乳制品|全脂奶|脱脂...
真相:糖尿病人可以喝牛奶、酸奶,也可以吃奶酪。有不少科学证据表明,乳制品对于控制血糖、降低2型糖尿病风险是有益的。纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低GI食物,糖尿病人完全可以喝。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心,因为它并不加糖。酸奶中添加的糖分主要是用来平衡酸味,按《...
脱脂奶比全脂奶健康?院士辟谣乳制品九大流言
目前,欧盟、加拿大、澳大利亚、新西兰和中国等大多数国家和地区出于动物福利的考虑禁止使用牛生长激素。我国法规规定,在饲料里不允许添加生长激素。其次,通过科学喂养和管理,奶牛可以提供充足的原奶,不需要打激素。流言:牛奶是给小牛喝的,不是给人喝的真相:牛奶是人类重要的食物来源,已有数千年食用历史。首先,...
常吃奶酪有助于预防糖尿病
常吃奶酪有助于预防糖尿病据英国近日新闻报道指出,奶酪在发酵过程中产生了某些反应,这些反应能有效预防糖尿病和心脏病。因此,专家得出结论,常吃奶酪有助于降低患糖尿病的风险。长期以来,人们一直认为多脂肪食物会增加各种健康危险,但是牛奶、黄油、奶酪和酸奶等奶制品对健康的危险却一直不确定。英国专家经过了几年...
糖尿病人跟着“膳食指南”吃,血糖好上加好
每天每人烹饪用油25-30克(www.e993.com)2024年10月21日。巧烹饪,如蒸、煮、炖、焖、水滑、熘、拌等可以有效控油。限制饮酒:不建议糖友饮酒,尤其注意不要空腹饮酒。如需饮酒要限量。中国2型糖尿病膳食指南指出,女性糖友一天饮酒的酒精量不超过15克,男性不超过25克。06规律进餐,足量饮水...
糖尿病人吃这五类食物可以助你改善胰岛素抵抗
乳制品:牛奶、杏仁奶、豆奶、奶酪。5.蛋白质含量高的食物中国南方医科大学南方医院肾内科秦献辉等人发现,适量食用蛋白质可以帮助控制胰岛素抵抗,降低患糖尿病的风险。蛋白质有助于维持肌肉健康和保持肌肉重量。肌肉是负责稳定血糖水平和从血液中清除葡萄糖的主要身体组织。
牛奶不是给人喝的?关于牛奶的9条流言,院士来解答
纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低血糖生成指数(GI)食物,糖尿病人完全可以喝。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心,因为它并不加糖。酸奶中添加的糖分主要是用来平衡酸味,按《中国食物成分表》的数据,酸奶(加糖)的GI值也只有48,属于低GI食物,不添加糖的酸奶GI值更低。此外,也可以...
关于乳制品的九大流言 食品专家解读
真相:糖尿病人可以喝牛奶、酸奶,也可以吃奶酪。有不少科学证据表明乳制品对于控制血糖、降低2型糖尿病风险是有益的。纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低GI食物,糖尿病人完全可以喝。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心,因为它并不加糖。
食品安全消费提示 | 乳制品的流言与真相
真相:糖尿病人可以喝牛奶、酸奶,也可以吃奶酪。有不少科学证据表明乳制品对于控制血糖、降低2型糖尿病风险是有益的。纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低GI食物,糖尿病人完全可以喝。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心,因为它并不加糖。