明日处暑:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个秋天不生病

如果秋天出现咳嗽的情况,可以多吃点生梨。但是梨子性寒,体虚的人最好少吃,或者蒸熟之后再吃。冰糖蒸梨则可以滋阴润肺、止咳祛痰,对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。2喝好三样1、蜂蜜水蜂蜜富含硫、磷、镁、钾、钠、碘。具有调补脾胃、润肺养肺的功效。在秋天服用,可以让人免受秋燥之害。蜂蜜的...

立秋后中老年人这里最易出问题,多吃这三个食物就对了

无论是生吃还是煮水饮用,梨都能为身体带来显著的益处。其清甜的口感和丰富的营养价值,使其成为秋季养肺的佳品。百合:清肺润燥的佳肴百合,作为一种药食同源的食材,具有清肺润燥的显著效果。将其制作成百合粥或百合汤,不仅滋味鲜美,更能在享受美食的同时,滋养身体,缓解秋季的干燥不适。罗汉果:清热润肺的佳品罗...

今日立秋丨吃好三样,喝三样,做三样,平安过秋天!(为家人收藏)

每到立秋日,人人都要吃秋桃,每人一个,桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕,不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样可以减少生病。福圆立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为“福圆”。所以有俗语:食福圆生子生孙中状元。冰西瓜、蒸茄脯、煎香薷清代《...

立秋后,要懂得忌嘴!建议:少吃3瓜,多吃4果,润燥养肺过好秋

建议:少吃3瓜,多吃4果,润燥养肺过好秋。此时的天气,依然是以炎热为主,我们在饮食上,可以多吃一些时令的水果,为迎接秋冬的寒冷打好基础。秋天,是丰收的季节,那么有哪些适合吃的水果,同时哪些食物要少吃呢?立秋后,少吃3瓜1、冻西瓜过了立秋之后,西瓜也要开始退出我们的餐桌,尤其是冰冻的西瓜,更是要少...

葡萄是肾衰的“触发器”?医生告诫:不想肾脏受损,3水果要少吃

不是所有水果都不适合肾病患者。实际上,有一种秋天丰收的水果就对肾就非常好,那就是梨。楚雄彝族自治州中医医院副主任药师余秋虹介绍,梨果鲜美可口,肉脆多汁,还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,有清肺养肺的作用。除了生吃,梨子还有多种吃法,比如晒干做出梨干、梨脯或者捣碎加工成梨膏、梨...

这份四季养肺攻略请查收,肺好你才好

冬季潜藏,补肾养肺最适宜冬季是闭藏的季节,草木凋敝,动物潜藏,水冰地坼(www.e993.com)2024年11月23日。人亦应顺应环境,保养阳气,暂避寒气,早睡晚起,延长休息时间,减少活动时间,待日出后再活动。冬季保暖有讲究。首先,冬季肌肤腠理致密、阳气内收,故外出要戴好帽子和围巾,紧紧护住百会和大椎(阳脉聚集处),尤其是慢性阻塞性肺疾病和支气管哮...

白露时节咽干咳嗽?滋阴润燥多吃这四种白色好物!

另外,饮食上养肺,滋阴润燥的食物还包括银耳、梨、藕、木耳、猪肚、猪肺等,这些都可以多吃。建议少食的是辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上可以适当吃些酸味食物,以补肝气,如苹果、石榴、樱桃、柚子、柠檬等。还有一些地区,白露时节有吃鳗鱼的习惯,鳗鱼不仅鲜香肥美,而且营养价值高,享有“书中...

立秋遇中伏!做好“三防一养”,4件事别做太过

中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。1、少吃辛辣多润肺李志刚教授指出,立秋之后不比夏季,秋风吹出些许寒意,此时更是温软肠胃的关键时刻,千万不要贪吃各种油腻辛辣的食品...

今日末伏,三伏天的最后10天这样养→丨静宝聊天室_手机新浪网

末伏阳气旺盛,养生保健要顺应阳盛于外的特点,一般来说,早卧可以顺应阳气的收敛,早起则有利于肺气的舒展。建议早睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足,尽量保持每天有7小时左右睡眠时间。养好背三伏是冬病夏治的最好时机,而要排出体内的寒邪,最重要的就是补阳气。中医认为“心为阳中之阳,肺为阳中之阴”,晒...