忻州和美妇科医院段文蓉:经期紊乱可以通过饮食来调理吗

建议多吃新鲜蔬菜和水果,如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜等,这些食物富含维生素C和多种矿物质,有助于促进身体新陈代谢和调节内分泌。避免生冷食物:生冷食物可能刺激子宫收缩,加重经期不适。因此,在经期应尽量避免食用冰淇淋、冷饮等生冷食物。适量饮用红糖水:红糖具有温补作用,适量饮用红糖水可以缓解经期腹痛和不适。...

猕猴桃的5大功效与作用,但这几类人群不适合食用,需禁忌了

糖尿病患者需要更加谨慎对待猕猴桃的摄入量,因为猕猴桃中含有大量的糖分,可能会引起血糖水平升高。3.月经期女性猕猴桃是一种寒凉性的水果,此类人群不适合食用一些寒性的食物,避免导致出现痛经的情况发生。总之,虽然猕猴桃具有丰富的营养成分和多种保健作用,但也存在一些适宜人群。如果你属于以上某一个人群,那么应该...

“猕猴桃”不能随便吃?医生:这4类人,最好一口不碰,请放心上

可是对于正处于月经期间的女性朋友而言,最好不要吃猕猴桃,因为猕猴桃属于寒性食物,月经期的女性如果经常吃的话,可能会造成宫寒体寒的情况。3、脾胃虚寒的人脾胃虚寒属于中医的范畴,但如果出现了脾胃虚寒的情况,的确很有可能会影响到营养物质的消化吸收,长此以往也可能会给身体造成一定的负担。因此本身就存在脾胃虚...

女性进入绝经期, 多吃几种碱性食物, 或能保养好子宫, 延缓衰老

对于我们女性朋友来说猕猴桃是一种很好的养生保健的碱性食物,其含有的维生素E能够很好的帮助我们女性朋友保养自己的子宫,对于绝经期的女性朋友来说,经常吃含有丰富维生素E的猕猴桃还能够预防绝经后容易发生的子宫疾病。同时维生素E具有的将强的抗氧化性能够很好的抑制我们体内的自由基,帮助我们美化皮肤,延缓衰老。对于女性...

女性经期饮食需要注意什么,多吃什么水果好

不仅很多的水果是月经期间不能吃的,同时还有很多其他的食物会造成女性身体的伤害,月经期间女性的身体比较的脆弱,最好是全方面来补充身体里面需要的营养,特别是吃一些补血的食物,这样可以减少身体里面营养的流失。女性月经期的饮食禁忌1、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁...

经期吃什么可以减肥

在生理期,女性身体虚弱敏感,如果你想减肥,可以用吃的方式(www.e993.com)2024年11月26日。吃点有营养的东西减肥更有效。那么,经期吃什么可以减肥?这篇文章要介绍。经期吃什么可以减肥山药,可食用,它含有特殊的消化酶,能有效地促进蛋白质和淀粉的分解,加速新陈代谢,燃烧多余的脂肪。山药含有大量的粘蛋白,它可以防止脂肪沉积在血管上,保留足够的...

经期吃这个水果,斑没了,排出大量垃圾

不同人群吃猕猴桃的好处猕猴桃含有丰富的维生素C,含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。对中老年人来说,几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇;对青少年和儿童来说,奇异果所含的氨基酸,能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

经期吃橘子会有什么反应?橘子肉泡水喝有什么好处?

月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。中医...

经期吃什么减肥效果好

核心提示:女性在经期比较敏感,如果想在经期减肥可以通过饮食来调节,此时如果吃营养丰富且能减肥的食物对减肥非常有效女性在经期比较敏感,如果想在经期减肥可以通过饮食来调节,此时如果吃营养丰富且能减肥的食物对减肥非常有效,今天就来说说经期吃什么减肥效果好。

经期水果的吃与不吃

寒性水果的典型代表是西瓜,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除此之外,寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议,经期适当少食寒性水果也无大碍。**经期巧择水果原则...