“知食”就是力量 | 为什么我们唯独对盐情有独钟?
所以,只靠吃天然食物较难满足人体对钠的需求(钠的适宜摄入量为1500毫克/天),适当吃盐可以帮我们补充足够的钠。02为什么要实行普遍食盐加碘?我国外环境缺碘,曾是碘缺乏病流行较广泛和严重的国家之一。上世纪60年代开始,我国已经在中重度碘缺乏病病区实施食盐加碘的防治策略。1991年,我国政府向国际社会承诺到2000...
吃盐是否加碘应“因人而异”
一般人群只要食用合格碘盐,不需要额外补充含碘保健品,而妊娠期和哺乳期妇女应选择乳母专用盐或含碘较高的加碘食盐。针对有市民认为我市不属于碘缺乏地区,日常不能食用加碘盐,否则有可能造成甲状腺结节或其他甲状腺疾病的说法,陈观升表示,甲状腺结节的形成原因比较复杂,可能与环境污染、生活方式、工作生活压力有关。碘是...
为什么食盐加碘是防治碘缺乏危害的最好方法,吃好盐、“慧”吃盐
为什么食盐加碘是防治碘缺乏危害的最好方法,吃好盐、“慧”吃盐VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:食盐...
起底高价“网红盐”!日常吃盐要注意这“碘”区别
2005年全国碘缺乏病监测显示,实施食盐加碘措施较差的省份,儿童智商明显低于全国均值,尿碘适量儿童智商均值最高为103.8,尿碘不足儿童智商均值降低为98.7,均值低5个数。碘不足明显影响了8~10岁儿童智力发育。“不要追求个性、高颜值。若无医嘱,本省生产的平价低钠碘盐最适合你。”方岩介绍,目前我国18岁以上居民高血...
【夜聊】越贵越好?你真的会“吃盐”吗
1、咱们普通人一般可以选用加碘食盐,家有孕妇儿童的,最好选择加碘盐。2、患有甲亢,需要控制碘摄入量的朋友,可以在医生的指导下选择无碘或者低碘盐。3、出于预防高血压的目的,想控制钠的摄入量的朋友,低钠盐应该是首选。4、玫瑰盐、竹盐等一些风味盐,适合口味补充,不建议长期单一食用。
镇江一院专家提示:吃盐有讲究,你吃对了吗?
加碘盐——为了防止碘缺乏病,在食用盐中加入一定量的碘化钾,就是俗称的碘盐(www.e993.com)2024年9月8日。适合人群:①孕妇:女性怀孕期间需要的碘较多,对碘的需求是普通人的两倍,要额外补碘,缺碘可能影响胎儿发育,严重时可造成早产、先天畸形以及胚胎停育等问题,因此可以适量食用加碘盐。②婴、幼儿:如果是两岁以内的婴幼儿缺碘,会导致呆小病,有...
别吃太清淡,181个国家的研究:口重的人,或许能活更长?听分析
随着儿童年龄的增长,盐摄入量也应根据孩子身高体重发生调整,但总体来讲不应过多。一般来说,1到2岁儿童食盐摄入量应低于1.5克;2到3岁儿童不应超过2克;4-5岁儿童摄入3克以下为佳。这是因为1-5岁小孩正处于大脑生长发育的关键阶段,如果钠摄入不足,会导致脑细胞低钠,影响神经元生长发育。如果吃盐过早或摄入量...
2块和20块的盐,到底有啥区别?选错真的影响健康
另外,甲亢患者和部分甲状腺肿瘤患者适合吃无碘盐。但不是所有的甲状腺疾病都需要吃无碘盐,具体还得根据自身情况遵医嘱来吃。吃盐要控量对于维持健康来说,吃盐具有一定的必要性,但也不是吃得越多越好,世界卫生组织和中国居民膳食指南都建议要将每天盐的摄入量控制在不超过5克。
正常人吃盐要不要加碘?哪些人群需要加碘?
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