都昌县中医院健康科普:“盐”年益寿 “盐”您吃对了吗?
碘盐,是在食盐中添加了适量的碘化物。这不仅有效解决了碘缺乏地区居民碘摄入不足的问题,还降低了甲状腺肿大和呆小症的发病率。对于儿童而言,充足的碘摄入是保障智力发育和身体健康的关键。但甲状腺功能亢进者需要选择无碘盐,同时避免食用含碘较高的食物(海带、虾、紫菜等)。单纯甲状腺结节者仍可以食用加碘盐,但注意避...
买盐看似简单,窍门却不少,牢记“5461”和“2721”,弄懂再掏钱
首先我们需要选择低钠盐,虽然低钠盐是含碘盐,但是只要没有严重肾脏疾病,或者吃一些阻碍钾排出药物的人群,都可以放心地食用低钠盐。尤其是高血压人群,更应该选择低钠盐。其次就是合理控制食用盐的总量,跟减肥差不多,少食多餐。到了盐这里就是养成清淡口味,每顿饭少吃点盐。根据中国的居民膳食指南,我们每天食...
食用含碘盐可预防核辐射吗
网传,通过食用含碘盐,能够预防放射性碘在甲状腺的蓄积,以达到保护甲状腺的目的。事实上,通过食用含碘盐防核辐射的想法不可取。我国食盐加碘的目的是防治碘缺乏病。在自然环境中缺碘的地区,通过给食盐加碘,可以安全、便捷、长期地对当地民众进行碘营养素的补充,避免碘缺乏病影响居民健康。根据我国《食品安全国家标准食...
含碘食盐与甲状腺癌
适量摄入含碘食盐、海带、紫菜、虾皮和加碘面包等富含碘的食物,可能有助于甲状腺功能的正常运作,但并不能直接治疗甲状腺癌。含碘食盐的摄入与甲状腺癌之间的关系存在一定的复杂性。适量摄入含碘食盐、海带、紫菜、虾皮和加碘面包等富含碘的食物,可能有助于甲状腺功能的正常运作,但并不能直接治疗甲状腺癌。1.含碘...
甲状腺癌能吃含碘的盐吗
甲状腺癌患者可以适量食用含碘食盐,但不宜过量。甲状腺癌与碘代谢异常有关,因此该类患者需要控制碘的摄入。适量摄入含碘食盐可满足机体正常需求,促进甲状腺激素合成,有利于病情恢复;但长期过量摄入会导致甲状腺负担加重,引起甲状腺肿大,不利于身体健康。甲状腺癌患者在放射性碘治疗后的一段时间内应避免食用高碘食物,以...
2块和20块的盐,到底有啥区别?这些亏就别吃了
属于岩盐的一种,据说开采自巴基斯坦喜马拉雅山附近,天然的粉红色来自于其中的铁元素,具有较高的颜值,价格也高,250克的价格就要将近20元(www.e993.com)2024年9月29日。这种盐的铁元素可能会比我们平时吃的盐高,但别指望补铁,一般不含碘。3营养强化盐除了我们日常吃的加碘盐之外,还有一些盐进行了营养强化,比如钙盐、富硒盐,让很多人误认为...
腌菜为什么要用粗盐?这4大“名盐”,是腌制下饭菜的好帮手!
盐有很强的抑菌杀菌作用,用盐很关键,腌泡菜要用粗盐,因为粗盐的渗透力慢,能够很好地保持食材的原始样貌,泡菜盐的本质就是粗盐,是未精制过的,含有的矿物质较多,有利于泡菜发酵。而精盐的渗透力强,比较容易受热和光的影响,会过早泡烂食材,而且有的精盐含碘,不利于食材的发酵。所以,对于腌制食材所用的...
得了肾病吃什么盐好
核心提示:得了肾病可以食用低钠盐、无碘盐、高钾低钠盐、氯化镁盐、非转基因非碘化盐等。需要注意的是,食物并不能直接治疗肾病,肾病患者应在医生指导下进行治疗和饮食调整。得了肾病可以食用低钠盐、无碘盐、高钾低钠盐、氯化镁盐、非转基因非碘化盐等。需要注意的是,食物并不能直接治疗肾病,肾病患者应在医生...
2 块和 20 块的盐,到底有啥区别?选错真的影响健康
属于岩盐的一种,据说开采自巴基斯坦喜马拉雅山附近,天然的粉红色来自于其中的铁元素,具有较高的颜值,价格也高,250克的价格就要将近20元。这种盐的铁元素可能会比我们平时吃的盐高,但别指望补铁,一般不含碘。喜马拉雅玫瑰盐丨版权图库图片,转载可能引发版权纠纷...
知名男星自曝患癌!与饮食有关?医生:别怕,但需注意...
然而,补碘要科学合理,碘的摄入量并不是越多越好。专家表示,对一般人群来说,每日膳食(包括碘盐)中的碘已能满足需要。妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量则会显著高于一般人群,鼓励食用含碘丰富的海产食物。专家指出,食用碘盐是预防碘缺乏病(消除碘缺乏危害)最简便、安全、有效的方式。