21年,58岁大哥通过清淡饮食降尿酸,坚持一年后,情况怎样了?

郑建华在得知自己患有高尿酸血症后，为了控制病情，他谨遵医嘱按时服用别嘌醇，在饮食上也做出了积极的改变，采取清淡饮食原则，避免高嘌呤食物的摄入。然而他却未能意识到酒精同样是对尿酸水平有着显著影响的因素之一。他依旧保持着酗酒的习惯，频繁地饮用大量啤酒。别嘌醇主要用于治疗高尿酸血症及痛风发作，其机制是...

喜欢清淡饮食的老年人, 该如何科学饮食?

有些老年人认为饮食越清淡越好,盐、油、肉等吃得越少对身体越有益处,也很少吃蔬菜、水果。然而进行常规抽血检查,他们的检查结果往往不太乐观,钠、钾、总蛋白、白蛋白等指标大多低于正常值范围。那么,喜欢清淡饮食的老年人,该如何科学饮食呢?食用盐要按量吃钠主要来源于我们吃的食用盐和腌菜。老年人最好不要吃...

清淡饮食是“只吃素不吃肉”吗?

清淡饮食是“只吃素不吃肉”吗?综合自:健康中国编辑:宁平英转载请注明来自上海徐汇官方账号

医生口中的“清淡饮食”,你真的吃对了吗?

很多人误以为清淡饮食就是不吃肉,只吃素食。然而,这是一种误解。长期吃素可能导致营养不良,增加缺铁性贫血、肌肉衰减、骨质疏松和记忆力衰退的风险。清淡饮食要求荤素搭配,适量摄入瘦肉、鱼类、豆类和奶类等优质蛋白质来源。??误区二:清淡饮食就是多吃粗粮一些人认为多吃粗粮是清淡饮食的表现,但这同样存在偏差。

清淡饮食是“只吃素不吃肉”?国家卫健委辟谣

清淡饮食是“只吃素不吃肉”?国家卫健委辟谣北京日报《北京日报》官方账号11.0109:13关注转自:北京日报客户端多学一个知识点——清淡饮食有哪些益处?控制体重清淡饮食有助于控制体重,预防肥胖和相关疾病的发生。改善消化清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类,有助于促进肠道蠕动,改善消化,预防便秘...

只吃素,不吃肉?“清淡饮食”的误区有哪些

只吃素,不吃肉?“清淡饮食”的误区有哪些2024-10-0620:23央广网节日欢聚,美酒佳肴不少,饮料零食不缺,消化系统及肾脏的负担陡然增加(www.e993.com)2024年11月28日。如何在节日最后两天让肠胃调整回来?什么是清淡饮食?是只吃素不吃肉?还是不吃酸辣等重口味?对此,浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心营养师刘沉冰给出详细指导。(记者雷妍...

别让这些错误的饮食观念偷走你的健康

肉蛋奶类清淡饮食就是不吃肉“清淡饮食”并不是指素食,而是少油、少盐、少糖、少麻、少辣。肉汤的营养更丰富对于肉汤而言,肉质部分的营养价值比汤高得多,正确做法是既要喝汤,更要吃肉。骨汤、浓汤才有营养炖煮时间过长,汤中的嘌呤含量非常高,容易导致高尿酸血症的发生,甚至引发痛风急性发作。

医生口中的“清淡饮食”不是只吃素!你可能一直都理解错了

没有任何一种食物可提供全部营养,建议每日应摄入谷薯类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水产品等多种食物。所有人都应该清淡饮食吗?并不是。清淡饮食并不是一成不变,而是需要根据不同对象进行调整,尤其是特殊人群。《国民营养计划(2017—2030年)》中指出,我国营养不良的人群比例依然较大,尤其是儿童、老人;肥胖问题...

这样“清淡饮食”竟致老年痴呆!很多人一直都错了

没有任何一种食物可提供全部营养,建议每日应摄入谷薯类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水产品等多种食物。所有人都应该清淡饮食吗?并不是。清淡饮食不是一成不变,而是需要根据不同对象进行调整,尤其是特殊人群。1、儿童儿童对糖、动物性食物摄入量较高,而微量元素的缺乏是儿童很多疾病的重要原因。

常说饮食要清淡,到底何为“清淡饮食”?营养师:需满足这些条件

其实,清淡饮食的内涵不是只有多蔬菜少肉,而是需要满足以下条件:少油、少盐、少糖、少热量,烹饪方式正确。而这些条件具体来说又是什么意思呢?1.少油目前大家所用的油主要以植物油为主,也有部分家庭仍在食用动物油。不管是植物油还是动物油,他们都含有大量的胆固醇和脂肪。