聊聊孕期、哺乳期女性的营养
各地的风俗传统、月子饮食各有不同:有姜醋蛋、甜酒蛋、鸡汤、羊肉汤、小米粥等;有忌洗澡洗头、忌外人拜访…这些都有一个共同点,是以温、养;避免受凉、感染;忌食辛辣生冷蔬果为基础的。该遵守吗?虽然有数据显示许多人不遵守这些传统了,但这难道不是与民族文化断层相关吗?该去问谁这些问题呢?再权威的人也有他...
海参的营养,坐月子吃海参有什么好处
海参羊肉月子餐原料:1-2根海参(我用的是日本北海道关东参)、羊肉200-250g、2-3片生姜(宝妈在月子期间可以适当吃一些生姜,对恢复身体和肠胃都有好处)、葱、胡椒粉、盐。步骤:1、将泡发好的海参洗净、切块,放入滚开的水中,加入一根葱、2片生姜、半汤匙的白酒煮开,煮开1-2分钟即可捞出备用。2、将羊肉...
坐月子补气血吃什么最好 能补血补气
中药炖羊肉材料:羊肉、当归以及葱、姜、蒜。做法:将新鲜的羊肉清洗干净,然后切块备用;将当归以洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后就可以直接食用了。功效:具有很好的补气的作用。羊肉是一种非常补的食物,所使用的当归和羊肉一起炖煮之...
坐月子营养食谱推荐 去浮肿提高妈妈免疫力
第二,不能吃太咸的食物。太咸会造成产妇体内水分失衡,有些部位会肿起来。第三,如果是剖腹产怀孕,不要吃牛羊肉等易发的食物。产妇要给宝宝喂奶,所以饮食要兼顾宝宝,在保证自身健康的情况下,多吃刺激催乳素的食物,如鲫鱼、排骨、丝瓜等。产后多吃水果和维生素。产后虚弱需要大量的营养。水果含有多种营养成分,...
最适合坐月子吃的14种食物,健康又营养
羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力,有助于提高身体免疫力。淮山羊肉汤是非常补气的一道汤品哦。孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少食多餐,我们建议一天吃六次,三正餐三加餐。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠...
育儿说:坐月子吃5种肉最好,这是怎么回事?
坐月子吃什么肉最好呢?刚生产后的新妈妈,身体一般都很虚弱,需要恶补身体(www.e993.com)2024年9月17日。肉类所含的营养会比较多,营养要均衡,不能因为怕胖而只吃青菜,不吃肉。让我们看看新妈妈坐月子里吃哪些肉比较合适?不过不管吃什么肉,都要以清汤炖烂为主,有助于消化。产后前三天最好不要吃肉,不好消化吸收。
分享:坐月子食谱30天,不收藏会后悔!
从而帮助身体恢复到产前体质,产后科学饮食为日后的健康提供更好的营养基础。今天整理了30天坐月子食谱。按时间,分为三个阶段。产后饮食的三个阶段第一阶段(代谢排毒):产后第一阶段,妈妈的身体比较虚弱,不应该吃过于“大补”的汤水,像甲鱼,羊肉等最好不要碰。这时候坐月子的妈妈,也没有太多的胃口。第一周以...
女性冬天怕冷该吃什么
月子期间应该吃的15样东西1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
可以吹爆的浙江面条,据说有个鄙视链
到了新市,很多人可能还惦记着颇有盛名的新市羊肉。如果要吃羊肉,那就避不开清末民初创办的老字号张一品食府。在张一品,羊肉有多种吃法——红烧羊肉、酱羊肉大面、羊肉烧麦、羊血汤、羊杂、炖羊骨头……常年占据必吃榜TOP1的是店里的红烧羊肉,30元一大块,连皮带肉炖得酥而不烂,上面点缀着葱花、姜末、青红...
感染新冠如何判断是否有肺炎、重复感染几率大不大?广州专家解答疑问
中医提到“余邪未清”“灰中有火”。阳康的患者可以一些用清热养阴、益气健脾补肺的药物,这个时候千万不能大补,烧鹅烧鸡羊肉串羊肉汤这些太温补了,用了等于火上加油,容易复阳、再烧。我认为阳康者也要“坐月子”,期间要内敛津气,可以晒太阳、散步、太极拳、八段锦。