春夏之交,建议多给孩子吃“2肉3菜”,趁长高“黄金季”,唰唰长
推荐多吃“2肉3菜”,孩子的个头唰唰长。牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素,是一种优质肉类,在小孩生长发育期间多吃牛肉可以补充优质蛋白和各类身体所需元素,对于青少年的身体发育、健康,以及强健体魄都有很大帮助。推荐菜品:洋葱炒牛肉食材备料:牛肉、洋葱、葱、姜、蒜;料酒、生抽、盐、淀粉、胡椒粉、味精...
白露过后,建议中老年:少吃黄瓜,多吃5样,润燥安神,舒服度秋
四、多吃牛肉牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,营养丰富,深受人们的喜爱,牛肉做法很多,可以炒着吃,也可以拿来炖汤,甚至烧烤。推荐做法:爆炒牛肉烹饪步骤:1.将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加入适量盐、鸡精、生抽、料酒、淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟。2.将青椒、红椒洗净,去籽,切成小块备用。3.姜切末...
春夏进补,建议多吃这5种肉,比猪肉便宜,比大虾滋补,特解馋
牛肉是春夏之交进补的优质肉类之一。它富含铁、锌、磷等矿物质和优质蛋白质,补血强身、增强体力。同时,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有用。在烹饪牛肉时,我们可以选择炖煮、烧烤、煎炒等多种方式。比如,一道经典的炖牛肉,选用肥瘦相间的牛肉块,加入姜片、葱段、料酒等调...
三伏天,该吃这4种“扶阳菜”,补钾恢复精神气,中老年隔天吃1种
因此,三伏天到了,该吃以下这4种“扶阳菜”了,及时补钾,恢复精神气,建议中老年隔天吃1种,还能增强免疫力!第一种:牛肉牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、磷、铁、钾等营养成分,对于中老年人来说,可以养脾胃、祛湿气、增强免疫力等功效,还能有效补充钾元素,帮助身体缓解疲劳感,恢复精神气。推荐食谱...
春夏研发口味菜,加入这款食材才有灵魂
3.垫底蔬菜可根据当地季节食材任意搭配。食客对于口味菜有着执着的偏爱,目前藤椒味已经普及,木姜子或许是下一个口味菜创新点,大厨们尝试过这种食材吗?本文部分配图由图虫·创意提供未经允许禁止转载原标题:《春夏研发口味菜,加入这款食材才有灵魂!》
今日立秋!秋天“3忌,4做,5吃”养生法,你都知道吗?
4、优质蛋白:适量食用鱼肉、牛肉、蛋类等富含优质蛋白质的食物,增强机体免疫力(www.e993.com)2024年10月15日。5、坚果类:核桃、杏仁、芝麻等富含不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质,可以每天吃一小把。1、少吃辛辣:如辣椒、花椒、生姜、葱蒜等,避免加重秋燥。2、减少冷饮:立秋后尽量少喝冷饮、吃冰淇淋等,保护脾胃阳气。
冬天就要吃牛羊肉~虹口这些店你去过吗
冬吃羊肉赛人参春夏秋食亦强身在寒风瑟瑟的冬天牛羊肉能助阳暖身虹口有哪些牛羊肉好店跟小虹一起去看看~不钓盘羊蝎子火锅·涮肉·龙虾地址:车站南路330弄6号一楼D4-2-1(必胜客旁)这家店以老北京铜锅涮肉为特色,不少食客的评价都是“分量到位”“性价比高”。羊蝎子火锅是必推荐的。羊蝎子是...
5大“健康肉类排行榜”,猪肉未上榜,中老年人要常吃,不妨看看
非常适合春夏季节饮用。5.牛肉牛肉是一种非常优质的蛋白质来源,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养成分。中老年人适量摄入牛肉有助于增强体力,提高免疫力,维护心血管健康,促进肌肉的生长和修复。而且,牛肉富含肌氨酸,对提高免疫力和增强体力非常有帮助。中老年人可以选择瘦肉部分,避免摄入过多的脂肪。
冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?
俗话说“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”自古以来,羊肉一直是国人眼中的滋补佳品。羊肉不仅味美,还是药膳之佳品,如枸杞炖羊肉有益精明目、补肾强筋之疗效;参清蒸羊肉有温中益气、健脾利水、气血双补之疗效;山药羊肉汤有补脾胃、益脾肾之疗效;芙蓉羊肉粥,食之补肾助阳、健脾养胃、润肠通便。同时羊肉也是...
春天想让孩子长更高,这种肉真的要给娃多吃,它是“天然增高剂”
很多科研数据也显示,孩子们确实会在春夏长得更快。家长如果能保证孩子的营养摄入充足,可以为孩子长高助一臂之力。在春天,有哪些食物对孩子长高很有帮助呢?牛肉富含长高必备的多种营养素,真的适合春天给孩子多吃。我们首先来看看孩子长高需要哪些营养素?