秋季滋补,少吃猪肉,多吃这4种肉,营养滋补不发胖,轻松过秋冬
牛肉被人们称为“肉中娇子‘,性味甘平,富含蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、以及钙、磷、铁等微量元素,具有强筋壮骨、补虚养血、增强免疫力、促进肌肉生长等作用,秋天适量吃一些牛肉,是一个不错的选择。推荐菜品:土豆炖牛肉主要食材:牛肉、土豆。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽,干山楂,...
越吃越胖的4道“素菜”,每一口都在帮你长肉,难怪体重不减反增
不过豆腐做法万千,家常豆腐很常见,它可是十分长肉的一种吃法。想要豆腐干香入味,在制作家常豆腐的过程中需要先将新鲜的豆腐过油炸制,最好内部出现大空心,这样做出来的豆腐才香。然而在炸制的过程中,豆腐中吸入了大量的油脂,并且在后边烹炒的时候也更容易吸收各种调味料,其中的糖分和盐分都会比较高,这些都是引起...
如果有一道菜肉香四溢,开胃解馋,吃多了还不长肉,你愿意试试嘛
它呢,肉香扑鼻,一闻就让你口水直流,关键是,吃再多也不怕长膘,是不是心动了?来来来,咱们自己动手,家庭版“筋头巴脑”大餐,轻松搞定,给家人来点儿不一样的秋日温暖!简单几样,就能变出美味奇迹:精选带筋牛肉两斤,那筋头巴脑的部分最带劲儿;再来点胡萝卜、土豆,蔬菜界的小清新,营养又解腻;别忘了那些提味...
三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
所以,三伏天期间,我建议大家少吃羊肉,多吃八道荤素搭配的肉菜美食,营养搭配,健康清爽不上火,特别适合三伏天安排。接下来,我分享一下这八道肉菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、土豆白菜炒肉末准备食材:土豆、小白菜、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、土豆去皮清洗干净,然后上蒸锅蒸熟,接着压成土豆泥...
大快人心!双面人女网红被判刑,人前卖惨吃土豆,人后大鱼大肉
靠博取、消费众人的同情,还给这个女网红创造了丰厚的经济利益、名牌服装、衣着、大鱼大肉,那都顺理成章。一想到她那时说只能吃土豆就莫名其妙地挖苦。你知道吗,那些拥护她的人们,实质上都非常善良,并且非常仁慈,但这种善良一使用起来,就让人觉得一蹶不振,那价值观垮掉的滋味,非常痛苦。此后,人们开始向女...
土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身
土豆的挑选与加工也有讲究,不建议大家摄入过多以下类型的土豆,否则可能影响健康(www.e993.com)2024年10月4日。1、发绿、发芽土豆土豆可能会因为储存不当引起发芽或皮肉变绿,这时土豆内的龙葵素的含量会显著增加。龙葵素是一种有毒物质,人体每公斤体重摄入2-5mg就可引起中毒,一开始可能会有咽喉及口内刺痒或灼热感,然后出现恶心、呕吐、腹痛、...
小学食堂6名学生同吃2盘菜,土豆白菜只有一点肉?校长:每月150元,不...
小学食堂6名学生同吃2盘菜,土豆白菜只有一点肉?校长:每月150元,不可能吃得特别好,以吃饱为主据九派新闻视频报道,10月9日,在黑龙江绥化,网曝肇东市一学校小学部6个学生吃两盘菜,还是土豆白菜,只有一点肉,引发网友热议。视频发布者表示,每个学生150元一个月。对此,网友称孩子正长身体这样吃既不营养也...
今天霜降,少吃白菜土豆,多吃8样,美味营养正当季,滋润过深秋
作为秋季的最后一个节气,霜降意味着气温越来越冷,天气也越干燥。秋冬交替季节,饮食起居更要格外注意,润燥驱寒建议大家少吃白菜和土豆,多吃这8样,美味营养正当季,滋润过深秋。一、柿子“霜降吃丁柿”,此时正是柿子成熟的季节,肉质饱满、入口甘甜。含有丰富的维C、膳食纤维。还能润肠通便、润肺生津。
93岁陈院士研究血脂多年,除了肉,这2种蔬菜尽量少吃
瘦人出现高血脂,很可能与先天遗传因素、脂质新陈代谢能力较弱相关。这类人群检查的指标多为坏胆固醇高、好胆固醇低于正常水平,罹患心血管疾病的风险会更高一些。02高血脂不能吃土豆?有人说,土豆内有大量的淀粉存在,进入体内后会快速被分解成葡萄糖被身体吸收利用,长期吃土豆很容易导致身体肥胖,引起高血脂发生。
爱吃“煮土豆”的人更长寿!涉7万人研究证实
时下,土豆大量上市,好吃又便宜,但很多人“想吃而不敢吃”,因为担心会升高血糖、导致长胖。我们真的要对土豆避之不及吗?近日,一项发表在国际权威期刊《营养学杂志》上的新研究显示,爱吃煮土豆的人更长寿。挪威公共卫生研究所等机构的研究人员,对近7.73万名参试者的数据展开了分析,随访时间长达33.5年。结果显示...