今日立冬:吃好三样,喝好三样,做好三样,遵循传统,祈福纳祥!

所以在冬天多吃含碘的食物,可以增加人体的抗寒能力。含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。2、吃红薯民间谚语“碌碡顶了门,光喝红黏粥”,红薯粥也是冬日必备。红薯味甘,性平,能“健脾胃,强肾阴”。红薯中含有多种维生素及微量元素,有文章表明只有红薯中的维生素C和E,才具有在...

看了胡兵的一日三餐,觉得自己食量如猪,1米9身高吃鸟食不饿吗?

第五天,早餐又开始看到水果、咖啡、红薯,中午吃了牛排和西兰花、玉米粒,可能是中午肉吃多了,晚上的牛肉就减了量,只有没几块,多数是豆皮。第六天,早餐蓝莓山药芹菜汁,午餐豆腐、牛肉和莴笋丝,还拌了小米辣,估计也是为了更下饭吧,而晚餐则是瘦瘦的牛肉卷和两个西兰花,几片胡萝卜。终于到了第七天,早餐换回了...

越吃越瘦的十大美食,看看你吃对了几种?

玉米,这个低脂肪、高纤维的夏日精灵,不仅带给我满满的饱腹感,更用它那清甜的味道,驱散了一身的暑气。无论是直接煮来吃,还是用来做汤、炒菜,玉米总能以它独特的魅力,让餐桌上的每一道菜都充满了夏天的味道。每一口玉米,都像是在告诉我:“生活,就该像这玉米一样,简单却充满阳光。”红薯:秋日的温暖慰藉秋天...

早餐用半斤糯米粉煎的甜薄撑,广式小吃软糯香甜,搭配蒸的玉米红薯...

#广式小吃甜薄撑#早餐用半斤糯米粉煎的甜薄撑,广式小吃软糯香甜,搭配蒸的玉米红薯鸡蛋,还不错呢#夏妈厨房[超话]##我的美食日记#@鲜城@微博美食??_新浪网

长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!

大部分人认为,只要少吃高油、高糖、高盐的食物就可以避免肥胖,其他的食物正常吃没关系,殊不知这样的想法是错误的,其实大多数人都错误地认为,只有避开高碳水化合物类食物,如馒头、米饭,保持低碳饮食才能不长肉。许多人误认为只要不吃米饭和馒头就可以了,其实有6种主食的热量堪比“喝油”,恐怕在它们面前,米饭馒头...

315过后才知道经常给娃吃的是“假肉”,我们的孩子总是生病

第一类就是主食类,可以拿一些红薯或者说是玉米,平时拿来煮或者蒸甚至是烤给孩子吃,做个零食也是不错的(www.e993.com)2024年11月12日。又或者是我们家里面自己做一些牛奶小馒头,小饼干。自己家做的至少会健康一些。第二类可以做一些肉类的,比如说肉脯或者肉干,自己家晒的会更安全一些。

肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱

红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:二米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,松仁玉米,虾米菠菜,冬瓜鱼圆汤晚餐:馒头,蒸鲈鱼,西红柿炒西葫芦,菌菇鸭肉汤(杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉)...

假如我们有7亿吨粮食,够14亿中国人吃一年吗?

然而，这近半吨的粮食，并非都是直接食用的口粮，而是包含了水稻、小麦两大口粮，还有玉米、大麦等谷物，以及大豆、红薯、马铃薯等薯类。在我国粮食生产结构中，玉米是绝对的大宗作物，农业农村部市场预警专家委员会秘书长、中国农科院农业信息研究所研究员许世卫介绍，我国全年粮食生产中，玉米产量占41.5%，是最大宗的...

这5种“粗粮”可能正在悄悄伤害你的身体,有些人吃了还不如不吃...

想要控制血糖,颗粒凹凸不平的老玉米是较好的选择。老玉米粗纤维含量高,可溶性糖含量低,吸收较为缓慢,有助于防止血糖突然升高。不过也不能多吃,平日可代替一部分主食。3.燕麦燕麦含有不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维,可以降低血液中甘油三酯的含量。4.红薯...

别再吃错了!这几种“伪粗粮”,可能越吃越伤身

二、这5种粗粮吃了更健康1.糙米与精米相比糙米保留了更多膳食纤维、维生素B1更易于消化吸收2.玉米玉米富含膳食纤维,且脂肪含量不高是减肥人士的较好选择3.燕麦燕麦含有不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维可以降低血液中甘油三酯的含量4.红薯红薯粗纤维含量比较高...