秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力

七、黄豆芽炒肉准备食材:瘦肉、黄豆芽、蒜末、小米辣、香菜碎。做法步骤:1、把清洗干净的瘦肉切薄片,然后把黄豆芽和香菜清洗好,再切好蒜末和小米辣。2、热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末和小米辣炒香。3、然后加入黄豆芽一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜。4...

爆炒黄豆芽,一道简单却营养丰富的家常菜,深受广大家庭的喜爱

这一步很重要,因为黄豆芽表面容易附着灰尘和杂质,必须彻底清洗干净。2.炒制五花肉热锅凉油,先放入切好的五花肉丝,中小火煸炒。待肉丝变色并微微出油时,加入少许花椒粉,继续翻炒至肉丝略显干巴。这样处理过的五花肉丝不仅口感更香,还能为整道菜增添丰富的油脂香。3.爆香辅料将炒好的五花肉丝盛出备用,锅...

【网络公益】“美好‘食’光 劳动知味”之《肉炒黄豆芽》《花开...

今天第84期,我们分享乐亭县闫各庄初级中学裴怡涵同学带来的《肉炒黄豆芽》和乐亭综合职业技术学校22航空轨道班李心媛同学带来的《花开富贵》。一起来欣赏吧!原标题:《网络公益“美好‘食’光劳动知味”之《肉炒黄豆芽》《花开富贵》》

别再焯水去腥肉味全无,多加这个小动作,汤汁更浓,肉更香!

4.接下来根据你平常的习惯将排骨和水转入砂锅(大火煮开转小火)、电饭锅,或高压锅(加压20分钟)煮,一直煮到用筷子可以轻易地将肉戳通就可以了。5.黄豆芽清洗干净用点小葱和生姜炒出香味。注:黄豆芽用油炒一下,一可以去除豆腥,二煮出的汤更加浓。这儿用的是黄豆芽,绿豆芽是不适合炖汤的。6.然后倒到小砂...

嘴馋想吃肉,建议六道肉菜别错过,下酒下饭,提升胃口和食欲

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和剁椒爆香,接着倒入炒好的瘦肉和葱段一起爆炒。4.最后加入适量的蚝油和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。四、黄豆芽炒牛肉食材准备:黄豆芽、牛肉、葱姜蒜末、小米辣。做法流程:1.牛肉清洗干净切薄片,然后加入淀粉、生抽、白糖和花生油,再抓拌均匀,腌制...

黄豆芽减脂减脂餐怎么吃

黄豆芽属于高蛋白食物,含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等营养物质(www.e993.com)2024年11月8日。若想用黄豆芽搭配减脂餐进行减肥,一般可将炒熟的黄豆芽与多种蔬菜混合在一起凉拌食用,或者与其他低热量的食物一起烹饪,如鸡胸肉、鱼虾类、牛排、鸡蛋等。1.凉拌黄瓜:黄瓜中含有丰富水分和纤维素,可以促进肠道蠕动,有利于消化。而黄豆芽中的钾...

食用大豆制品好处多,你知道怎么选吗?丨吃出健康来

通过巧妙的搭配,素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品,以确保补充足够的蛋白质。例如,早上喝一杯豆浆,中午吃炒黄豆芽,晚上吃白菜炖豆腐,或在炒菜中添加泡涨的大豆,都是简单有效的方法。另外,发酵豆制品也是素食者的良好选择,因为它们含有维生素B12。发酵豆制品包括发酵豆、酸豆浆、腐乳、豆豉、臭豆腐、...

千万别扔!想不到这几种食物发芽都可以吃!其中4种还营养飙升!你猜...

发芽的大蒜,维生素C、胡萝卜素和酚类等营养物质会有所增加,但是发芽的大蒜蛋白质、碳水化合物的含量以及矿物质浓度可能会相应降低。如果蒜头出现霉变腐烂的现象了就不能再吃了。储存方法:大蒜可放置在网袋,挂在阴凉通风处2.黄豆、绿豆豆类自身的营养价值就比较高,发芽后变成了黄豆芽、绿豆芽营养素含量大幅提升,...

夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白

食材准备:牛肉、黄豆芽、蒜末、姜丝。做法流程:1.清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净黄豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉一起煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入黄豆芽一起翻炒,再加入适量...

豆芽有3宝,防癌、瘦身又抗老!春天要吃“芽”,不妨多吃它!

黄豆芽炒肉丝食材:黄豆芽、瘦肉、葱段、蒜末、小米辣。做法:1.瘦肉切丝,放入大碗中,接着加入适量的玉米淀粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。2.黄豆芽洗净备用,切好蒜末、小米辣、葱段。3.热锅烧油,油热以后,煸炒腌制好的肉丝至变色后,盛出备用。