杜子逸道系辟谷:复食需要注意的4个方面

循序渐进地增加饮食量:辟谷后,身体内的能量消耗比较多,需要一段时间才能够恢复到正常状态。因此需要循序渐进地增加饮食量,可以由软到硬,先吃流质食物,再吃半流质食物,最后再恢复正常饮食。调整饮食结构:切记不可立刻暴饮暴食。复食时需要注意保持营养均衡,可以适当吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如苹果、鸡蛋...

普普通人辟谷故事205:我们夫妻俩一言不合就冷战

我坐公交车回到家后,晚饭照吃不误,喝酒、吃肉一点也不疼。我知道是怎么回事,是买饼的时候有抱怨,本来是可以不吃的,但是又排很长队才买到,就吃了一个饼。如果没有学习辟谷文化,肯定跑医院去了。前年骑自行车从车龙头翻过去,当时把新裤子撕了一条口子,我的腿还刮掉一坨肉。很多人看见说:完了,完了。我当...

辟谷真的可以治病吗?用科学来一次全面的解释

1.辟谷前2天千万不要吃肉类和乳制品。辟谷期间的排便比较少,你不希望这些蛋白质在你体内发酵变臭无法排出。2.辟谷第一天开始停药。降压药,降糖药等都是完全可以停的药,特别是如果有医生监控的安全治疗性辟谷,这些是辟谷期间非常重要的原则。所有西药都有副作用,而这些副作用在辟谷期间会放大。3.辟谷期间...

轻断食三天后如何复食

1、轻断食三天后要先吃流食,这是由于人体在经过了辟谷期后,一定要注意不可以立刻适应米饭等比较硬的食物,这时就进入辟谷复食期间,在此期间建议吃些小米粥之类的食物。也可以喝些蛋白质粉,而流食也不能吃得太多,逐渐的增加,以将让肠胃会有一定的适应能力。2、轻断食三天后不可暴饮暴,经过了辛苦的辟谷期后,往往...

只喝水 "辟谷"7天瘦了14斤?成都中医专家:不是谁都适合

工作人员告诉记者:“公司经营了六七年,辟谷减肥的时间从7天至21天不等,减肥重量从7斤至50斤不等,通过辟谷减肥操、静坐、传授复食技巧等方式,价格共有三个价位:7天为6980元、14天为9980元、21天为13900元。如果两人同时减肥,每人可优惠10%。”对于参加减肥的学员,他估计,这些年至少有上千人左右,来源分布于全国...

辟谷复食可以吃盐吗 辟谷可以减肥吗

那么辟谷复食后可以吃盐吗?由于辟谷期间不能够吃任何的谷物,所以会导致人们很饥饿,有很多的人在辟谷复食之后就开始大鱼大肉,这是一种非常错误的做法,还有可能对身体的健康造成影响(www.e993.com)2024年11月28日。辟谷复食后是可以吃盐的,但是要遵从由少到多的原则,一般在第四天之后,饮食就可以恢复正常了。