吃多了猪牛羊肉,肾功能衰退加速!原来跟这种肾毒性物质有关

当然不是。对于肾病患者,他们可以吃肉,应该吃肉。因为肉可以提供人体所需的蛋白质、维生素、钙、铁等微量矿物质元素。对于慢性肾病的朋友,只要掌握以下原则,就可以放心吃!1、适量原则。一般来说,每天1-22(50-100克)是可以的。吃得太多不仅会增加有害代谢物,还会增加高蛋白饮食,增加肾脏负担。2、换吃。许多肾...

猪身上3种“垃圾肉”,宁愿扔掉也不要吃!越吃病越多!

宁愿仍了也不要吃!虽然猪身上很多部位好吃,营养价值也高,但三种“垃圾肉”,绝对不能吃。图源:39健康微信公众号1.淋巴结:免疫系统的哨兵在猪体内,淋巴结扮演着免疫系统的重要角色,俗称“花子肉”,是一种灰白色或淡黄色的小疙瘩,分布于猪的全身。淋巴结在猪体主要负责过滤细菌、病毒,所以也容易积攒有害物...

维生素补剂可能致癌:那些被粉碎的健康“传说”

这表明的确有特定的肠道微生物参与消化左旋肉碱并生成TMAO,也表明或许可以通过调节肠道菌群来预防心脏病。抗生素的作用是一过性的,志愿者继续吃肉两周后,体内会再生成TMAO。不出所料,生成多少TMAO,个体间差异很大,血检能反映这一点。而素食志愿者们吃下牛排后,其TMAO水平几乎不变。对TMAO的研究多是横断面性质的,...

维生素补剂可能致癌!这本书协和医生都推荐

这表明的确有特定的肠道微生物参与消化左旋肉碱并生成TMAO,也表明或许可以通过调节肠道菌群来预防心脏病。《生活大爆炸》抗生素的作用是一过性的,志愿者继续吃肉两周后,体内会再生成TMAO。不出所料,生成多少TMAO,个体间差异很大,血检能反映这一点。而素食志愿者们吃下牛排后,其TMAO水平几乎不变。对TMAO的研究...

服用左旋肉碱相当于吃肉?不仅不能减肥还有毒

所以,肉碱可以吃。但是,肉碱虽然没毒,却可以被人体内的肠道细菌转化成有毒的东西。研究发现食用左旋肉碱会增加血管内三甲胺氧化物的含量,而后者会造成心脑血管疾病,尤其是动脉硬化。肉碱在哪里比较多?红肉。所以吃红肉会提高动脉硬化的几率,一点都不稀奇。就算你是直接服用左旋肉碱,你的肠道也不可能完全吸收,必然会有...

红肉有害?素食更健康?我们到底还能不能愉快地吃肉了?

此外,进化也使我们的肠道适应了吃肉(www.e993.com)2024年11月17日。总之,为了健康,完全避免肉类是不合理的。当然,有一点也很重要,我们也决不反对要多吃植物性食物,但是我们不能只吃植物性食物。我们认为,在饮食中加入适量的动物性食物是非常明智的,因为它被认为可以促进饱腹感、精神健康和肌肉骨骼强健等等。但是,请注意,现在大多数肉类养殖过程...

为什么吃肉还能减肥?你需要认识“左旋肉碱”

每千克牛肉含有640毫克左旋肉碱,每千克猪肉中的左旋肉碱含量约为300毫克。建议减肥人群用水煮的方式来吃肉,可以避免重口味调料带来的隐形热量。轻盈体态,活力全开对于想要减肥的小伙伴来说,过多摄入动物来源的食物,意味着热量摄入大增。所以,选择含左旋肉碱成分的营养素补充剂也是个不错的选择。

婴儿奶粉里有减肥药吗

对成人而言,食物中的瘦肉、动物肝脏等都是肉碱的很好来源。婴儿的肉碱合成能力一般只有成人的10%~30%,而且婴儿不能吃肉,主要能量供应都来自母乳或奶粉,因而食物中的左旋肉碱含量相对婴儿来说十分重要,尤其是早产儿。因此,为了促进婴儿的脂肪代谢,许多国家把左旋肉碱作为允许加入婴儿配方食品的物质,有些国家甚至要求强制...

营养怪论层出不穷:经济学博士谈吃生肉不胖

这位名叫西木的博士,顶着所谓“美国博士”的头衔登上了各大电视台,并带来诸多劲爆言论:牛奶不但不补钙还会带走钙,吃肉不会胖吃米面才会胖……还大谈特谈他首创的“露卡素有机生活”、“28天零饥饿减肥”,顺便让一种名为“左旋肉碱”的东西火遍了中国。

BBC揭示:想瘦到底该不该吃肉肉?多少才是适量?

但是这类的观察性研究,也仅仅能证明肉和疾病之间有没有联系,并不能证实肉就是能导致疾病的发生。那么专家建议我们应该吃多少肉才是健康的呢?前两位专家是偏向素食主义的,所以他们建议还是少吃肉。第三个教授也就是那位认为肉其实并没有那么有害,他认为每天适量的吃瘦肉是没有问题的。(感觉说了等于没说?)...