春天宁可不吃肉,也要给孩子吃这菜,钙含量丰富,长个不发愁
春天是孩子长个子的黄金季节,想要孩子在春天能多长点个子,除了多晒太阳和适量的户外运动,饮食也是很重要的一部分,长高离不开“钙”,入春之后要多吃一些“钙含量”丰富的食物,下面和大家分享一道简单又补钙的家常菜——虾皮鸡蛋羹,2分钟就能学会,咸香滑嫩,小朋友超喜欢;虾皮鸡蛋羹的主要原材料是鸡蛋和虾皮,鸡蛋含...
“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量
“春吃豆夏吃瓜”、“春吃豆赛过肉”,春天关于豆子有很多俗语,说明豆子在春天是比较应季的一种食材,春季经常吃一些豆类,有助于我们身体健康,春季常见的豆类有很多,例如:蚕豆、豌豆、四季豆、扁豆、毛豆等等,豆类蔬菜的蛋白质含量都很高,还有各种维生素、矿物质和膳食纤维,春季多吃豆类还能起到补钙的效果;春季多吃...
春天进补,宁可不吃肉也要吃它,营养非常全面,助力成长增强体质
春天进补,宁可不吃肉也要吃它,鲜嫩营养比肉香,孩子补钙身体棒。春天正值万物复苏的时候,此时人体阳气萌动新陈代谢加快,这时候要不注意春天饮食的进补,身体很容易造成营养不良。所以,春天正是进补的大好时机,尤其是可以很好的强身健体。春天进补不能像冬天一样大补,如果盲目吃大鱼大肉进补,只会得不偿失,甚至还会...
文学诺奖获得者韩江:什么都吃才能证明身心健康啊!
“你的意思是,从今往后家里都不吃肉了?”“反正你只在家吃早餐,中午和晚上都能吃到肉……一顿不吃肉死不了人的。”妻子应对得有条不紊,似乎认为自己的决定很理性、很妥当。“好吧。就算我不吃,那你呢?从今天开始,你再也不吃肉了吗?”她点了点头。“哦?那到什么时候?”“……永远不吃。”我...
这种蔬菜自带毒素,为何还推荐你吃?春天吃它,赛过吃肉~
俗话说“春天吃豆,赛过吃肉”,各种豆类蔬菜的营养都很丰富,也都比较适合春天食用,小圈今天给您推荐的豆类蔬菜就是——鲜豌豆。春天的豌豆又鲜又嫩,除了蛋白质、钙含量丰富,高钾低钠外,常吃鲜豌豆还能帮助通便、明目美颜。除此之外,豌豆还是米饭的好搭档,可以用豌豆搭配米饭制成豌豆饭,把豌豆当作主食食用。
春天少吃肉,这4种高“铁”食物要常吃,养肝护肝,健康迎夏
(4)如果喜欢口感更加清爽的话,可以在炒菜时加入一些蒜蓉或者姜片,增加风味(www.e993.com)2024年10月15日。打开网易新闻查看精彩图片在春季,适当增加高铁食物的摄入量,有助于保持身体的健康,提高免疫力,迎接夏季的到来。除了高铁食物,均衡饮食、合理搭配也是保持身体健康的关键。希望大家在春季能够多多关注自己的饮食习惯,选择适宜的食物,保持良好...
春天宁可不吃肉,也要多吃这3菜,鲜嫩营养高,正当季,别不懂吃
众所周知,春天是尝鲜的季节,各种新鲜的食材如同春风拂面,令人心生向往。在这样的季节里,我们更应该多吃应季食材,既可以享受到最新鲜的美味,又能够为身体补充丰富的营养。而在众多的春季食材中,有三种特别值得推荐,它们不仅味道鲜美,而且营养丰富,是春天的“尝鲜”佳品。
铁是“护肝元素”,春天宁可不吃肉,也要多吃的5种“高铁食物”
今天就给大家分享5种含铁量高的食物,常吃可以少生病。建议大家:春天宁不吃肉,也要吃这些食物!一定要好好把握春季养肝的黄金时机!一、鸭血动物的血中含有丰富的铁元素,像猪血、鸭血、鸡血等动物血,都是“补铁佳品”。其中鸭血的含铁量更高,而且容易被人体吸收利用,再加上鸭血营养丰富,口感嫩滑,吃法多种多样...
春天的“3大黄金菜”,宁可不吃肉也不错过,高钙、高蛋白,通便强身
“宁可食无肉,不可居无竹”,笋本身就是竹子。春笋,是竹子在春天的时候发出来的嫩芽,在没破土之前称为冬笋,我们所说的春笋指的是破土而出的笋。春笋的营养价值和美味程度都很高,富含蛋白质和膳食纤维,提高体质,促进肠蠕动,防止便秘。春笋炒肉的做法:...
胜过吃肉!豆米焖饭、木棉花傣味酸汤……一口一个“春天”,你“吃...
村民杨莹:“春吃蚕豆胜过吃肉,在大理,一家人围在一起吃一桌青豆宴,就是打开春天的最佳方式,也是记忆中妈妈的味道。”在保山昌宁县,这个季节"春味"的主角是木棉花。木棉花去除不能吃的花萼与雄蕊,剥开花蕊和花瓣,再根据不同部位做出不同的菜品。说到吃木棉花,花蕊炒腊肉绝对值得一尝。将剥好的花蕊洗净后焯水,...