盖浇饭的3大硬伤 少吃防三高
荤多素少:盖浇饭虽然品种繁多,但排骨、卤肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等盖浇饭基本上都是肉多菜少,而蔬菜类的盖浇饭品种较少,因此,无论哪种盖浇饭都难达到合理的荤素比例。“三高”患者饮食调节的重点如下抗高血压需摄入维生素B族、镁、钾等营养素,它们富含于豆类、芹菜、香蕉等食物中,能改善脂质代谢,保护血管结构与...
这3物或是痛风的“加速器”,医生:提醒所有人,能少吃就少吃
在很多地方,人们都有炖汤的习惯,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉、大骨等,如果长期饮用这种浓汤,会让身体变得肥胖,从而增加血脂、血糖等。另外,浓汤中的胆固醇和嘌呤含量也很高,如果是高尿酸、痛风的人喝了,会导致尿酸值增高,导致痛风发作,加重病情。因此,痛风的人尽量不要喝这种浓汤,可以多喝一些蔬菜汤,这样可以补充人体的...
明儿立冬!北京人除了吃饺子,这些千万不能忘!
阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人,选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱,一人一法。冬令进补时,为使胃肠有个适应过程,最好先选用红枣、花生仁加红糖,也可煮些生姜大枣汤,以调整脾胃功能。
方便面多久吃一次不「伤身」?哪些人绝对不能吃?
能吃。既然是有SC编号或QS编号(生产许可证编号,相当于以前的QS认证)的食物,不是毒药,不是不合格产品,就能吃。不过,能吃不等于适合天天吃,顿顿吃,也不等于吃了对身体有好处。问题2:吃一桶方便面,需要解毒两个月?谣言。不要信这种信口开河的说法。方便面中有多种添加成分,不过,这些都是合法使用,不...
换了新东家,赛百味能重获新生吗?
普通上班族在公司或回家还能用微波炉解决赛百味“冷”的问题,但它的价格显然是绝对的硬伤。赛百味的第三个败笔,在于“味”。相对于薯条、炸鸡,中国人对三明治这种食物的接受度实在难以称得上高。有网友曾吐槽“难吃,是赛百味的原罪”。尽管这种任意组合的模式,可以创造出“无数”口味的三明治,尽管这样的食材和烹饪...
每天1包方便面,身体会发生什么变化?这样吃更健康→
每天吃1包方便面,虽然节约时间又美味,但高脂肪、高盐的确是它的一块硬伤,如果每天都吃1包方便面,可能会……1、盐吃得多通常情况下,钠含量≥800mg/100g的食品,就可以被定义为高盐食品了,而方便面就属于妥妥的高盐食品(www.e993.com)2024年9月19日。《中国居民膳食指南》建议每人每天盐的摄入量不超过5克,而方便面连面带汤的全部吃完...
咽痛、发热、全身痛、吃不下饭……专家教你“阳”了怎么吃
即便是清淡的饮食,也要有肉蛋奶。可以选用脂肪含量较低的瘦肉、去皮鸡肉、鱼、虾、海参、豆制品等,然后通过改变食物性状来克服胃口不佳、吞咽困难问题,比如制作成鸡蛋羹、豆腐脑、鱼糜、虾滑、肉末等。发热时呼吸频率增快,大量出汗,再加上腹泻,可能会导致不同程度的脱水,若不妥善处理,严重时可能危及生命。因此,对...
想长寿的老人,应该多吃肉还是少吃肉?这3种情况更建议你多吃
肠胃不好时吃点肉,对于绝大多数中老年人来说,年龄是一个硬伤,这是因为随着年龄的增长,肠胃功能也在慢慢变化着。如果因为保养不好导致肠胃吸收能力下降,甚至出现某种肠胃功能问题,如肠炎、胃炎等等。在这种情况下,为了促进机体整个营养的吸收与消化,吃点肉是没有问题的。不过,还要和大家强调的是,吃肉也是有大原则...
这5种早餐别再吃了,不仅让你长胖还不健康!(附:营养早餐推荐)
时蔬鸡肉三明治+牛奶+猕猴桃全麦土司+咖啡+蔬菜沙拉打开网易新闻查看精彩图片甜点+饮料,糖摄入过量打开网易新闻查看精彩图片>>>能量分析:常见的另一种西式早餐组合是甜点和甜饮料,如果蔬汁饮料、牛奶饮料、酸奶饮料、乳酸菌饮料等。这些食物看似健康,但硬伤是“多糖”,而且多的都是精制糖。精制糖是...
盖浇饭的3大硬伤
盖浇饭的另一个特点是快而热。由于饭菜都是事前烹制现成的,食者可以随到随吃,而且饭菜始终都是热的,符合我国人民热食的习惯、所以,也可以说它是中国式的快餐。盖浇饭的三大“硬伤”目前有不少盖浇饭存在油盐超标等问题,长期吃这类盖浇饭,可能会带来高血脂、高血压、营养不良的风险。盖浇饭的三大“硬伤”你不可...