老年人为啥摔一跤就骨折?50岁后,3种肉要舍得吃,或对骨骼好
尤其是一些深海鱼类的食品,里面的钙元素含量是比较高的,所以吃深海鱼类的食品能够预防骨质疏松。2.鸡肉鸡肉也是一种正常的食物,鸡肉也是许多喜欢健美的年轻人所必需的食物,如牛肉,同样也富含蛋白质,鸡肉还可以起到健脾健胃、增加食欲的作用,对于老年朋友来说,食欲很重要。鸡肉中也含有大量的钙,可以预防骨质疏松...
多喝水毁了肾,粗茶淡饭伤透肝?4个坑人的养生建议,越养病越多
所以,吃素的人经常会发现,他们是越吃越胖,甚至还吃出高脂血症、高血糖、糖尿病的情况。其实,原意中粗茶指的是较粗老的茶叶,淡饭则是指蛋白质丰富的天然食物,除了谷类和蔬菜等素食,也包括鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等脂肪量低的肉食,所以粗茶淡饭也是可以吃肉的。二、每天多喝水,到底是养生还是伤身?有说法认...
医生直言:长期不吃晚餐的人,除了变瘦,或还能改善这4个问题
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类,非常适合减肥人士食用,晚上吃鸡胸肉可以提供足够的蛋白质和营养,同时减少脂肪的摄入。燕麦片燕麦片是一种健康的碳水化合物,它含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于维持血糖稳定和提供持久的能量。晚上吃燕麦片可以让你感到饱腹,同时不会摄入过多的热量,可以选择加入一些水果和坚...
仲春三月,养肝“黄金期”
可是他每年体检都显示有脂肪肝,在后续进一步的检查中发现,他的肝脏已经出现了纤维化,转氨酶的数据也偏高。这已经属于肝硬化的前期了。“不能单从外表来断定一个人是否健康,肌肉和脂肪含量都有一定比例,缺一不可。”唐翠兰建议大家在关注形体的同时,检测一下人体成分分析,做到有的放矢。另外,脂肪肝就不会变成更凶...
如何放心食用鸡肉? 不敢吃鸡肉的人不妨过来瞄三眼
首先,最好少吃或不吃鸡脖子上的皮。鸡脖子是鸡身上腺体集中的部位,脂肪和胆固醇含量相对较高,容易导致肥胖,诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。其次是鸡的某些内脏器官,可能残留有毒物质(残留量因养殖条件不同而有所差别)。比如鸡的肺泡,能容纳进入鸡体内的各种细菌,特别是嗜热菌,就算加热也不能完全杀死;胃脏...
贾玲暴瘦100斤!因为吃对了!吃够这4类食物,你也能瘦!
我们能复制吗?贾玲今日在作客一档时,公开了自己的日常饮食:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并说现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”(www.e993.com)2024年9月21日。从这一餐中,不难发现,贾玲现在的食谱是综合考虑过饮食平衡、营养摄入以及能量消耗的,我们是可以复制的:1、餐餐有优质蛋白质:鸡胸肉,还可以替换为鱼虾、...
咖喱鸡还是炸鸡?原来美味的鸡肉吃法这么多
乌鸡一直被认为是药用的食疗珍禽,但它到底有多大的药用价值,却一直没有定论。虽然乌鸡的黑色素有延缓衰老、清除自由基、抗氧化等功效,但这些实验大多采用提纯的乌鸡黑色素,吃乌鸡是否会有同样神奇的效果很难推测。不过有一点可以确定,乌鸡的脂肪含量仅为普通鸡的1/4,是名副其实的高蛋白低脂肪肉类。这也赋予了它特...
春吃5种菜尝鲜还养生!4种食物最养护肝!
优质蛋白质可以修复肝脏,它们就像维修工人,能修复肝细胞。鸡肉、鱼和豆腐等食物中富含优质蛋白,且热量较低。沿江路上的五号茶居近日推出的粤式点心“下午茶套餐”中,就有一份养肝汤水——御品麒麟椰汁炖鸡。这一碗汤里,除了鸡,还有红枣和枸杞子两大养肝使者加持。枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、...
【粤养生】养血调肝,试试这三味中药
功效:鸡肉补气血,当归养血和血,枸杞补肝肾、明目。适宜人群:经常贫血、头晕、心悸、乏力、面色苍白等气血亏虚者。禁忌人群:燥热人群。02丹参丹参为唇形科植物丹参的干燥根和根茎。《中国药典》记载:丹参味苦,性微寒,归心、肝经,具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦,凉血消痈的作用。
宝宝能吃芹菜吗
1、平肝降压芹菜里含有酸性的降压成分,已经经过多种试验表明它能够对抗人体的升压反应,可以起到降压的作用,对于“三高人群”、妊娠性高血压以及老年高血压患者均有很好的疗效。2、镇静安神芹菜里含有碱性成分,人体食用后能起到安定的效用,对于压力大的现代人群可以起到安定情绪,镇静安神的功效。