【营养济语】为什么健身的人都吃鸡胸肉不吃鸡腿肉?

主要咨询及治疗各类鼻饲患者、恶性肿瘤、糖尿病、痛风及高尿酸血症、代谢综合征、高血压、脂肪肝、高脂血症、营养不良等疾病,以及各类食物过敏、食物不耐受、骨密度等各项与营养有关的检测及辅助检查等。我科与妇产科、老年科、内分泌科等科室多科协作,受到广大患者欢迎。主持上海市科委课题两项、上海市卫健委课题...

减肥晚上可以吃鸡胸肉吗

如果患者在减肥期间还伴有高尿酸血症或痛风病史,则不宜食用鸡胸肉。减肥期间晚上适当进食低脂、低糖的食物有利于控制体重,但是要确保每日总能量摄入低于消耗量。建议搭配合理的运动计划,并注意保持良好的睡眠质量,以支持健康的减重目标。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

八种高嘌呤食物。小心高尿酸痛风找上门。

七、鸡胸肉,嘌呤值208mg每百克,鸡胸肉虽是补充蛋白质的好帮手,不过痛风人群最好少吃。八、海苔,嘌呤值249mg每百克,痛风人群尽量不要吃。春天老中医推荐,降尿酸,防痛风的食疗方,菊苣、葛根、栀子、桑叶、百合各五克,一起开水冲泡五分钟,嫌麻烦的朋友,左下角有成品,每天坚持喝一杯,高尿酸慢慢的溜出体外...

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便

适合:鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡胸肉、猪里脊、牛腱子肉、蹄筋、无骨鸡爪不适合:五花肉、肥牛、培根、猪蹄、火腿、鸡翅(3)豆制品:富含优质植物蛋白、膳食纤维及多种矿物质,热量适中且易于消化,素食者代替肉类的优质来源。在捞汁的烹饪方式中,质地较为紧实的豆制品尤为适合。它们不仅能充分吸收捞汁的鲜美,还能保持其原有...

高尿酸的“吃”之道:九类食物的智慧选择

特别提示:应避免食用高嘌呤的肉类,如牛肉、羊肉、猪肉等红肉,以及动物内脏,如肝、肾、脑等。这些肉类含有较高的嘌呤物质,摄入过多会增加尿酸生成。相对而言,去皮鸡肉、鸭肉等白肉可以适量食用,但仍需控制摄入量。三、蛋类:蛋力无边,营养满满鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品营养十分丰富。它们富含优质蛋白、维生素和矿物质,...

吃什么代谢快有助于减肥

1.鸡胸肉鸡胸肉含有丰富的蛋白质,能够促进新陈代谢,从而达到辅助减肥的目的(www.e993.com)2024年11月8日。适当食用可以为身体补充营养物质,提高机体免疫力。但需注意的是,对于痛风患者而言,应减少摄入量,以免导致病情加重。2.三文鱼三文鱼富含不饱和脂肪酸,能帮助降低血脂水平,改善血液循环,进而提高新陈代谢效率。此外还可以为人体提供必需氨基酸...

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!

这些人尽量少吃或不吃虽然捞汁美味,健康低脂让人吃起来没有负担,但是一些朋友还是尽量少吃或不吃。1高尿酸和痛风患者,少吃海鲜捞汁由于海鲜中嘌呤含量较高,嘌呤会在体内转化成尿酸,加重病情。所以高尿酸血症或痛风的朋友,应少吃捞汁海鲜,以免诱发痛风发作。

体检季,你查尿酸了吗

如果在检查前三天吃了高嘌呤食物,包括动物内脏、鸡胸肉、海鲜、火锅等,可能会导致尿酸检查结果偏高。如果在检查前使用了较大剂量的维生素C或糖皮质激素,可能会加速肾脏的排泄,使尿酸排出增加。如果在检查前有过剧烈运动,人体就会大量分解代谢骨骼肌三磷酸腺苷,形成大量的内源性嘌呤,使尿酸含量升高。

豆腐白菜西红柿减脂

4.鸡胸肉鸡胸肉是常见的减肥食材之一,其脂肪含量较低且含有优质蛋白质。但长期单一食用会导致营养不均衡,影响身体健康。建议搭配多种食材以保证膳食多样化。5.红薯红薯是一种碳水化合物含量较高的食品,可作为主食的一部分。但过量摄入可能引起血糖波动,不利于控制体重。糖尿病患者尤其需要注意。

尿酸高可以长期吃鸡胸肉吗

鸡胸肉是一种常见的肉类食品,含有蛋白质、维生素、脂肪等营养成分。通常情况下尿酸高的患者是可以适当吃一些鸡胸肉的,因为鸡胸肉是属于中嘌呤的食物,嘌呤含量不是特别高,尿酸高的患者适当吃一些一般不会影响到尿酸值。但是患者要注意避免过多吃,如果吃过多可能会导致体内嘌呤含量增加,从而导致出现痛风的情况。