秋天,大鱼大肉不如多吃它,营养又解馋,老人孩子都爱吃!
将鸡块洗净,与香菇一同放入锅中,加入适量的水,炖煮1-2小时。加入姜片、葱段、盐等调味品,炖至鸡肉熟烂,汤色浓郁,即可享用营养丰富的香菇炖鸡汤。03.香菇酱炒面将香菇切片,配以蔬菜丝。热锅加入植物油,将蔬菜丝和香菇翻炒至熟软,加入煮熟的面条,加入酱油、盐、胡椒粉等调味品,翻炒均匀即可。04.香菇烤鳕...
香菇可以炒哪些菜! 教你香菇的5种做法, 不光好吃, 还特别好看
这道香菇豆腐汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,富含蛋白质和多种维生素,具有很好的保健作用。此外,这道汤还有助于促进消化、增强免疫力、降低血脂等作用,是一道健康美味的佳肴。香菇炒面:如果你想尝试一道不一样的香菇菜品,那么这道香菇炒面绝对能满足你的口味。将香菇切片,面条煮熟备用。锅中加入适量的油,放入葱姜蒜...
中高考第1时间 国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!
午饭:香菇炒肉、清炒苦瓜、油菜丸子汤、米饭。(营养价值:香菇含有蛋白质、维生素,多种营养成分,具有提高记忆力功能。)晚饭:家常豆腐、木耳炒肉片、青菜汤、米饭。(营养价值:豆腐营养丰富,含有铁、钙等多种微量元素,以及优质蛋白。)●第三天早饭:八宝粥一份、蒸蛋一个、小笼包一份、时令青菜一份。(...
″平民蔬菜″双重功效:稳血糖又助减肥,糖友不可错过的健康之选
1、低热量、低脂肪,不含胆固醇。100克可食冬瓜热量是同等重量瘦肉的1/13,大米的1/31,而且冬瓜体积大,脂肪含量极低,不含胆固醇。冬瓜的热量低于其他蔬菜(包括绿叶青菜)。营养学家认为,冬瓜是肥胖、血脂紊乱、高血压病患者的上佳食品。2、冬瓜的维生素C含量丰富,钠含量低,钾含量高,可达到利尿排湿、消肿而不伤...
国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!
午饭:香菇炒肉、清炒苦瓜、油菜丸子汤、米饭。(营养价值:香菇含有蛋白质、维生素,多种营养成分,具有提高记忆力功能。)晚饭:家常豆腐、木耳炒肉片、青菜汤、米饭。(营养价值:豆腐营养丰富,含有铁、钙等多种微量元素,以及优质蛋白。)●第三天早饭:八宝粥一份、蒸蛋一个、小笼包一份、时令青菜一份。(营养价值...
冬季, 吃十斤肉不如吃一盘它, 一健脾, 二护肝, 三润肠, 四强免疫
2.香菇炒青菜打开网易新闻查看精彩图片香菇的免疫增强作用与青菜中的维生素和矿物质相结合,能有效促进肠道健康,同时也有助于补充日常所需的膳食纤维(www.e993.com)2024年7月11日。食材和做法:食材:香菇100克,任意青菜200克,蒜末,盐,食用油。做法:香菇切片,青菜洗净切段。
午晚餐,就从这一周菜谱中选择,荤素搭配,营养美味
星期一,香菇青菜,香辣藕丁,红烧肉,红烧鱼图片来源于网络星期二,玉米山药排骨汤,酸辣土豆丝,茄子,牛肉炒香菜图片来源于网络星期三,虎皮鸡爪,清炒苦瓜,清炒莲藕片,红烧排骨图片来源于网络星期四,炒西芹,肉末毛豆,山药木耳,土豆鸡块图片来源于网络...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
接下来就和大家一起来看看,各月龄宝宝的辅食添加食谱和营养需求。一、6个月宝宝辅食1.苹果米糊营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干做法:1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;...
普洱茶和白玉菇能同时食用吗?会有副作用吗?
首先,茶树菇和香菇是经过加工处理过的食材,它们被视为安全食品。茶树菇和香菇含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质和纤维等。它们在烹饪过程中,经过加热会杀死任何潜在的有害微生物,因此食用茶树菇和香菇一般不会导致中。普洱茶是一种经过长时间发酵的茶叶。它具有肾、消食、解腻的结石功效,因此泛用于中餐后...
一位素食妈妈给大家公开如何吃出健康的秘诀!原来好简单(附实用...
做法:红豆、黑米、红皮花生。这三样是非常补血的食品,孕妇可以多吃,一定要是红皮花生,效果才好。5.蔬菜面做法:菌菇,波菜,西红柿,豆腐,面条。所几样蔬菜洗净切好,波菜先单独过一下水,然后放在一起倒入锅中炒熟。面条单独用水煮熟盛到碗里,蔬菜炒好后浇在面条上拌着吃就可以了。这个蔬菜面里的蔬菜,可以...