尿酸值正常一两年后,如何科学饮食?痛风专家周桂兰解答!

可以选择鸡肉、鸭肉等白肉作为替代。增加低嘌呤食物1、蔬菜各种蔬菜,尤其是绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等,它们富含纤维素、维生素和矿物质,有助于降低尿酸水平。2、水果选择低糖分的水果,如苹果、香蕉、梨等,它们富含维生素和矿物质,同时也有助于尿酸的排泄。3、全谷类糙米、燕麦、全麦面包等全谷类食物富...

脂肪肝还吃鸭肉?医生呵斥:血脂较高的人,别再吃这2种肉了!

李医生点点头:“是的,鸭肉确实有清热去火的作用,但这并不意味着它适合所有人。特别是血脂高的人,吃鸭肉容易导致血脂进一步升高,加重脂肪肝和动脉硬化的风险。你知道吗?每100克鸭肉的脂肪含量大约是20克,而猪肉中的脂肪含量大约是30克,虽然比猪肉低,但也不能忽视。”王大爷点点头,但心中仍有疑问:“那除了鸭肉,...

高尿酸的“吃”之道:九类食物的智慧选择

这些肉类含有较高的嘌呤物质,摄入过多会增加尿酸生成。相对而言,去皮鸡肉、鸭肉等白肉可以适量食用,但仍需控制摄入量。三、蛋类:蛋力无边,营养满满鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品营养十分丰富。它们富含优质蛋白、维生素和矿物质,是身体不可或缺的营养来源。建议每天摄入1-2个鸡蛋,早餐时可以选择水煮蛋或蒸蛋羹,既方便又营...

尿酸高的危害不只痛风!医生:这样吃,有助降尿酸

肉类食物中的鸡肉、鸭肉、鹅肉等此外,注意补充奶制品、豆类、蔬菜、新鲜水果、维生素C,以及日常多喝水等有助于排尿酸

年过50岁要远离鸭肉?医生直言:不想进医院,2样肉别轻易下嘴

胡大妈笑了笑说：“哪有什么秘诀啊，就是注意饮食健康罢了。你也知道我之前因为吃鸭肉导致尿酸高的事情吧？后来医生告诉我，过了50岁吃肉也是有学问的。现在我可注意了，少吃鸭肉、腌肉和肥肉这些‘问题肉类’，多吃鱼、蛋、奶等优质蛋白和新鲜蔬果。你看我现在身体多好啊！”老王听了连连点头：“是啊是啊，我...

长期痛风就用三类药,有效排出尿酸,减轻症状

如果杯子的容量是250ml,那么相当于每天要喝7-8杯水(www.e993.com)2024年11月9日。而且最好选择碱性水,因为碱性水有助于平衡身体的酸性物质,降低尿酸水平。2.食物挑着吃日常生活中,痛风患者要注意少吃高嘌呤食物,比如动物内脏、沙丁鱼、肉汤等嘌呤含量超过150mg/100g的超高嘌呤食物,以及鸡肉、鸭肉、鲈鱼、螃蟹、牡蛎、黄豆等嘌呤含量在75-...

食物的嘌呤含量有多少?痛风患者应该这么吃!

痛风患者应该这么吃!对于痛风和高尿酸血症患者来说,如何正确选择食物,不但要根据食物的嘌呤含量来定,而且要根据病情的轻重做出选择。这些患者要想控制好饮食,既要了解哪些是高嘌呤食物、哪些是低嘌呤食物,又要根据自身健康状况注意选择食物的一些细节。食物的嘌呤含量是指每100克食物可食部分中的嘌呤量(毫克)。

痛风有多痛?这些食物一定要忌口

误区二:豆制品不能吃老观点:豆类和豆制品为高嘌呤食物,痛风病人不能吃。豆类尤其是豆制品,不但不会引起血尿酸水平升高,反而可降低血尿酸,它们是痛风的保护因素。痛风病人的饮食应适当增加蛋白质的摄入,用坚果、花生、豆制品、橄榄油等替代饱和脂肪酸含量多的红肉。

尿酸高的人:这3种肉类的嘌呤含量堪比海鲜,预防痛风发作少吃

鸭肉是一种传统的美食,但其嘌呤含量却相当高。据统计,鸭肉中的嘌呤含量比鸡肉要高出很多。因此,尿酸高的人每次食用鸭肉的量应尽量控制在适量范围内,或者在饮食中适当减少甚至避免食用鸭肉。2内脏类食物内脏类食物包括肝脏、肾脏等。尽管内脏食物具有丰富的营养价值,但其嘌呤含量也不容忽视。特别是肝脏,由于其功...

它是“秋初第一补”,滋阴润燥不上火,血糖血脂都受益~

鸭皮脂肪含量特别高,几乎是鸭胸肉的4倍!一般人少量食用对健康影响不大,但有减肥、控脂需求的人,比如肥胖、高血脂、冠心病人群,最好把鸭皮和皮下脂肪去掉之后再吃。02中嘌呤食物,痛风人群要少吃鸭肉的嘌呤含量为138.4毫克/100克,属于中嘌呤食物,尿酸高的人群和痛风人群应适当少吃,建议50克(约1块)/天,尤其...