70岁大爷糖尿病,每天把红薯当主食,检查后,令他满面笑容!

《中华糖尿病杂志》刊登的研究表明,适量食用红薯不会导致血糖快速升高,反而有助于稳定血糖水平。红薯中的膳食纤维能延缓糖分的吸收速度,降低餐后血糖反应。《中国老年学杂志》刊载的临床观察显示,适量食用红薯的糖尿病患者,其空腹血糖水平较单纯服用降糖药物的患者更加稳定。更令人惊喜的是,老张种植的红薯采用了传统农...

吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解

实验结果显示，对于大多数人来说，煮红薯确实没有引起明显的血糖升高，甚至部分人的血糖值还有所下降，这得益于红薯中的膳食纤维延缓了碳水化合物的吸收速度。然而，烤红薯和红薯粥则普遍导致了血糖的上升，尤其是烤红薯，其血糖上升幅度最为明显。张大爷在得知实验结果后，恍然大悟：“原来是我吃错了方式，一直以为...

血糖高的人,不能长期吃馒头?提醒:该少吃的是这5物,早知为好

如果经常吃,会让体内的葡萄糖生成过多,造成血糖升高,容易诱发糖尿病。3、红薯香甜软糯的红薯,大人小孩都爱吃。不过红薯虽好,但也是不人人都可以无所顾忌地大快朵颐的。红薯的含糖量高达27.7%,可以算是升糖指数高的食物了,而且所含淀粉量也高,经常吃会让体内的血糖值狂升,增加血管负担,所以血糖高的人还是少...

糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!

十一、血糖高最好不吃或多吃红薯红薯含淀粉含糖量都不低,糖友不能吃红薯。虽然红薯含降糖物质,但那只是科研领域。十二、血糖高最好不吃或多吃粉条粉丝粉条粉丝是什么做的呢,是红薯土豆做的,上面说了糖尿病人不能吃土豆不能吃红薯了。粉条粉丝也一样不能吃。血糖高,必吃的十个蔬菜想控制血糖就要多吃...

土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!

不过，张教授也指出，土豆并非完全不能吃。他建议："可以选择紫薯或红薯作为替代，这些食物的GI值较低，对血糖的影响较小。如果实在想吃土豆，可以选择凉拌或冷藏后再食用，这样可以降低其GI值。"一位曾经饱受高血糖困扰的患者李先生分享了他的经历："我以前特别喜欢吃土豆，觉得它是健康食品。直到医生告诉我，我的...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

“你不是高血糖了吗?别吃了!”自从王大妈确诊糖尿病后,王大爷天天上网看糖尿病的相关知识(www.e993.com)2024年11月1日。这一天,王大爷看到网上有人说,糖尿病患者不能吃馒头。王大爷看完,马上就要把王大妈囤在冰箱里的馒头都给扔了。而王大妈那头,她一听到自己连最爱吃馒头也不能吃了,只觉得天都塌了。

高血脂还吃红薯?医生怒斥:血脂高的人,别再傻傻吃这3种菜了!

红薯含有膳食纤维、维生素和矿物质。然而,对于那些血脂偏高的老年朋友来说,红薯的高糖分可能就是一个隐藏的陷阱。红薯的糖分在体内转化为葡萄糖,导致血糖上升。当血糖和血脂同时高企,心血管的压力就会增大,这对健康是非常不利的。友情提示:因为本文字符偏长,文中可能会有“广告解锁模式”,不过好在平台新出政策中,...

北京协和发现:过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?

一、长期吃冷米饭不仅降糖,还有助于肠道健康?不少人都听说过这种说法,把做好的米饭、面食等主食放凉后再吃,会产生抗性淀粉,不仅可以帮助降低血糖,还能维护肠道健康,到底什么是抗性淀粉?抗性淀粉又称难消化淀粉,是一种存在于全谷物、土豆、红薯、全麦等天然食物内的益生元。

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

红薯去皮烤45分钟,GI高达94,接近葡萄糖的GI(100),[4]所以血糖高的朋友要少吃烤红薯,相比之下,去皮切丁煮30分钟,GI才46[4],依然属于低GI食物,所以煮红薯就更适合血糖高的朋友吃。另外烤红薯时会产生丙烯酰胺,它对人类致癌性证据还有限,只能说可能对人致癌,不过要控制它的摄入,还是少吃烤红薯。

科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?

粗粮食物膳食纤维含量高,遇水后在体内膨胀,食物的体积增加,饱腹感提升。粗粮主要分为谷物类、杂豆类和薯类三大类,代表食物有玉米、荞麦、黑米、小米、黄豆、红豆、豌豆、山药、红薯等。糖友在主食的选择上可进行“两两配对”,如:粗细搭配、谷薯搭配、粮豆搭配。