“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

经常久坐的人臀部肌肉容易“失忆”，这是一种臀肌功能缺失的疾病，可能会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。　　去年9月，也有一则类似的新闻冲上热搜：　　26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐后，腰部酸痛难忍。　　一开始，她以为是平时缺乏锻炼所致。医生接诊后询问后得...

这一套瑜伽序列,唤醒背部觉知,同时缓解下背部疼痛!(收藏级)

(背部疼痛无力的原因之一:髋部和股四头肌紧)左腿在前弯曲,膝盖小腿着地右手肘撑地,左手向后抓住右脚,看左侧保持5次呼吸,换边重复6.蝗虫式加强背部力量趴下来,双手在身体两侧吸气,双腿双手抬高,下巴胸腔离地保持5次呼吸,重复5次。7.抬腿练习锻炼核心(背部疼痛的原因之一:核心弱)躺下来,双手在臀...

吸气的时候左胸疼是什么原因

核心提示:吸气时左胸疼可能是冠状动脉粥样硬化、胸膜炎、胸壁软组织劳损、胸椎间盘突出、胸膜间皮瘤等疾病导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。吸气时左胸疼可能是冠状动脉粥样硬化、胸膜炎、胸壁软组织劳损、胸椎间盘突出、胸膜间皮瘤等疾病导致的,需根据具体病因进行针对...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

比如神经根性颈椎病,容易引起上肢的疼痛或者麻木,如手麻、胳膊麻、肩膀及上肢的发射性疼痛;脊髓型颈椎病往往会表现为中枢神经症状,如出现头晕、走路不稳像踩棉花;交感神经型颈椎病会出现头晕,合并心慌、心悸、易疲劳、记忆力减退、血压不稳等症状。关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭...

蛙泳菜鸟级,为什么抬头换气必须下沉?

2.蛙泳时候,为什么每次上浮后沉的都很深呢,整个身体都会往下沉啊?急3.学蛙泳十几天了一抬头换气就往下沉无法继续很伤士气?4.学蛙泳遇到瓶颈了,抬头吸气时容易吃水,吸好气人就往下沉?虽问法不同,但目的只有一个,就是找到换气下沉的根源。究竟我泳换气下沉的原因是什么?如何应对下沉问题?换气时该不该...

80%跑者悄悄在练!一招解决跑步膝盖疼痛

疼痛的原因膝盖疼痛是跑步爱好者常遇到的一种问题,它让许多跑者备感困扰(www.e993.com)2024年11月11日。要理解膝盖疼痛的发生,首先需要明白,跑步时膝盖所承受的压力可能达到身体重量的7到10倍,这种压力对膝关节的冲击是非常巨大的。特别是对于新手跑者,他们往往还没有掌握正确的跑步技巧,例如地面着力点的选择、身体的平衡与稳定性等,这会导致...

吸气左胸痛是什么原因

核心提示:吸气时左胸痛可能是胸膜炎、肺栓塞、胸壁软组织损伤、胸椎间盘突出、胸椎管狭窄症等疾病的表现,这些疾病都可能导致胸腔内压力变化引起疼痛。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。吸气时左胸痛可能是胸膜炎、肺栓塞、胸壁软组织损伤、胸椎间盘突出、胸椎管狭窄症等疾病的表现,这些疾病都可能导致胸腔内压力...

心痛!周慧敏:56岁玉女掌门人的最后谢幕,江湖记忆永存

长大之后,身体各个部位会出现莫名其妙的疼痛,或者其他不舒服的感觉。这可能是在成长发育过程中,各种形态和姿势都出现了差错。身体和大脑总用错误的发力模式和反应模式,人体自然出现各种错位和紊乱。而通过躺桩和吹气球,摆出符合人体力学的一个动作,躺着也能减少重力的身体的大部分影响。

气质杀手“头前引”体态,直接做缩下巴有用吗?医生的回复真相了

若背过重的背包,会使双肩负担过大,不仅容易将整个脊柱压垮,还会使吸气时肋骨上抬的阻力变大,导致颈肩部辅助吸气的肌群过度发力变得紧张,从而把颈部拉向前方。4、挺背误区现在的青少年相比于驼背,更多是过度挺直背部的姿势,正常的背部曲度应是微微后弓,但很多人错把挺直腰部的坐姿理解成挺背,这就导致后侧关节以...

医生提醒:身体若有这4种疼痛,无论男女,可能是“大病”来临!

4.主动脉夹层:这是主动脉内壁发生撕裂,导致血液进入动脉壁的层间。这种情况可能导致突发的剧烈胸痛,并且疼痛可能向背部或腹部放射。5.肺栓塞:这是当血栓堵塞肺部的动脉时发生的,可能引起胸痛、呼吸急促、心跳加速等症状。6.胸膜炎:胸膜是覆盖肺部和胸壁内侧的膜,炎症可能导致胸痛,尤其是在吸气时。