32道家常小吃,天然食材好营养,家人吃的很满足,一起下厨吧
用料:土豆、胡萝卜、生菜、黑胡椒粉、盐、红酒、醋做法:1、土豆洗净上锅蒸熟,大概20分钟左右2、蒸好的土豆切块,去不去皮均可3、平底锅烧热,加少许油,把土豆和胡萝卜片煎到表面略焦4、生菜洗净,用手撕开,与煎好的土豆胡萝卜一起,加盐,黑胡椒粉,醋拌匀即可葱油拌金针菇材料:金针菇、胡萝卜、黄瓜、...
月饼还没吃完?他们提供了新思路……|豆沙|煎饼|馅料|豆浆|火腿|...
咸甜口的月饼都可以尝试。04炒月饼将咸味月饼,如鲜肉、牛肉、小龙虾等口味的月饼切成小长条,加葱花、姜丝、胡萝卜、青椒等,在锅中略炒即成。如果受不了月饼直接做菜,可以尝试着先裹面油炸一下,做成糖醋菜。美食博主们纷纷推陈出新,开辟“月饼料理”赛道。从甜点到正餐,涵盖炸、炒、烤、煲、凉拌等...
水果可以加热吃吗?这些营养“热知识”一起看看
在蒸、煮、炖这样的低温烹调下,水果中的糖、氨基酸、维生素C、类胡萝卜素等成分会部分降解,产生醛、酮、醇等有香气的物质,所以煮一碗梨汤,我们能闻到特有的香味,除了跟水果本身含有的果香,跟加热也有关系,不过最好别特别长时间的煮水果,除了怕热的营养损失得多,水果本身的果香也损失得多。而高温烹调比如烤,...
7个早餐破壁机「打糊糊」搭配控糖、低GI,照着做就行
打糊糊的两大原则1、3类食物可以放心用(大豆类、油脂类坚果种子、低热量低碳水类蔬菜)2、全谷、杂豆可以用,但比例最好不超过一半一周7天·营养好喝的豆浆配好了,每天不重样,照着做就行①黑色·黑芝麻银耳豆浆②绿色·芹菜牛油果豆浆③紫色·紫薯奇亚籽豆浆④橙色·胡萝卜核桃豆浆⑤红色·红豆亚麻...
男人过了50岁,多食这4样,补肝益肾,强健脾胃,体力好精力足
多吃点山药,可以很好的滋养脾胃、补充肾气、延缓衰老、增强免疫力,很适合男人吃。木耳胡萝卜炒山药用到:木耳、胡萝卜、山药、葱花、盐、鸡精、白醋、食用油木耳泡好,胡萝卜、山药都切片,锅中烧热油,爆香葱花后倒上胡萝卜、木耳、山药,这3样东西一起翻炒,直至炒到断生,还可以加上少许清水焖煮一会儿,...
主食别只吃米饭馒头了 这种豆子能降血脂 营养不输牛肉
如今,人们更多地将其作为一种蘸料,来搭配新鲜蔬菜,如生胡萝卜、生芹菜条等(www.e993.com)2024年9月21日。如果你也对鹰嘴豆心动了,可以立刻某宝下单,按照下面的做法实操起来:1、鹰嘴豆泥这大概是最简单的做法了。提前一夜将鹰嘴豆洗净用清水浸泡至少6~7小时以上,煮熟后直接放进料理机,想调味的可以加入芝麻酱、柠檬汁和一勺橄榄油。还...
??????????????看似平常的早餐,也可能暗藏着健康...
2、油条豆浆这个组合的早餐其实营养价值不高,加上油条反复油炸后,食材本身的营养素早已被破坏,还可能产生一些对人体有害物质,于健康无益。3、剩饭剩菜很多人喜欢把隔夜饭菜留到第二天早晨吃,但这种饭菜即使保鲜得当也会流失掉维生素、胡萝卜素等营养素,相反还可能造成亚硝酸盐含量升高,长期这样吃可以有致癌风险...
...排骨|葱花|姜葱|下入|五花肉|花生米|胡萝卜去皮_网易订阅
1.取一块干净的五花肉放入冷水锅中,加入少许的盐、葱姜、料酒、八角,煮半小时,捞起来切成8毫米的小丁。2.咸菜头改刀切成小丁,放入盆中,泡十分钟,中间换2次水,减少盐分。3.莲菜削皮,先切片再切丁。加莲菜有脆感。胡萝卜切丁,不宜太多,稍微要比其他食材切小的一点。少许蒜苔切丁。鲜辣椒切圈,放入盆中,...
胡萝卜和蓝莓能一起吃吗 胡萝卜和蓝莓可以一起打成汁喝吗
胡萝卜和蓝莓可以一起打成汁喝吗可以,再加黄瓜,比例一比一榨汁.胡萝卜蓝莓汁味道的话可能不会太好喝,你可以用蓝莓,苹果单独打,西红柿和胡萝卜一起,加点蜂蜜味道更好。打开网易新闻查看精彩图片蓝莓不能和什么一起吃1.食可而止每次吃蓝莓不得过多,10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在...
喝豆浆不喜欢豆腥味,和它一起打,颜值高,没腥味,家人抢着喝
半小时左右即可完成。这豆浆原本不会有如此颜色,因为添加了胡萝卜,胡萝卜打碎稀释以后融入豆浆中,两者一混合,颜值即刻拉高了几个段位。红枣的甜,胡萝卜的色,香甜可口黄澄澄的豆浆就做好了,看颜值,很诱人的有木有?爱与美食不可辜负,关注我,跟我一起做美食,一起来分享美食的趣事与快乐。