一天中最“增寿”的1小时,很多人白白浪费了,希望你没有

不是起得越晚越精神,反而是越睡越累,不信你一觉睡到中午12点试试。不早起,阳气没有生起来,人就乏力,同时还爱发脾气,因为阳气憋着就成为火气,所以人就脾气大,体内的邪火太大了。肝主酸,浊酸腐蚀肾,全国有肾病的人大概超过1亿,根源就是起床太晚,肝气没有生发出去,憋在了体内。长期坚持早起的人,会发生...

12月21日冬至,今年冬至不一般,60年不遇,4个特点与往年大不同

按照《月令七十二候集解》所说：“农历11月中旬，至日为夏至，故曰：这就是最后的力量了。”这句话的意思是，冬至是一个阴阳交汇的时候，也是阴气最旺盛的时候，也是阳气最旺盛的时候。正因为如此，古代人们常常将冬至称作一年之中最冷的时候。除此之外，冬至还被分成了三个季节，一候蚯蚓发芽，二候麋角破，三候...

武汉市民三伏天中午晒背致晒伤,医生:建议选9-10点和16-17点,并...

从中医角度来讲，“晒背”又叫天灸，三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，背部又是人体督脉所在之处，督脉被称为“阳脉之海”，统管一身阳气。通过晒背可以“补充阳气”“驱寒祛湿”。从西医角度来看，则有助于“促进钙的吸收”“调节情绪”。其表示，并非所有人都适合在三伏天晒背。一般而言，手脚冰凉、畏寒怕冷...

【山东科协每日科普】一天十二时辰,养生方法各不同

午时是指中午11点到13点,这个时候是心经当令。在人体阳气最旺盛的午时,吃过午饭后宜睡午觉,调和阴阳,这样有助于滋养阳气,养护心脏,同时可让我们下午更加精神。未时:小肠经当令分清浊未时是指13点到15点,这个时候是小肠经当令。小肠主分清泌浊,使水液归膀胱、糟粕入大肠、精华输进脾,并对营养物质进行调整...

三伏天晒背是“最便宜”的养生方式?但要注意这几点!

真的能补阳气、祛湿气吗?答案:可以三伏天是自然界阳气比较旺盛的时候,此时气候炎热潮湿,而湿为阴邪,易伤阳气。从人体经络来说,有两条经络容易发生瘀滞、受寒。一条经络是后背正中的督脉,此为“阳脉之海”,统领全身之阳经,另一条则是膀胱经,它是一条从头到脚、贯穿全身的经脉。

申时茶、酉时酒,中午最好不喝酒!

然而,对于中午饮酒,古人和现代专家都持有谨慎的态度(www.e993.com)2024年12月20日。中午时分,阳光正盛,人体的阳气也处于旺盛状态。此时饮酒,特别是高度酒,容易使阳气过度发散,导致下午疲劳、精神不济等不良反应。同时,中午饮酒还可能影响午餐的消化吸收,对身体健康造成潜在威胁。中午饮酒的坏处不仅限于此。酒精对大脑的直接影响会导致工作效率下降,决...

从二十四节气看,几点起床最健康?(建议永久收藏)

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困,还在做思想斗争到底要不要起来?但是,当你真正穿衣服起来活动的时候,就感觉突然不困了。为什么?因为你的阳气生起来了。爱睡懒觉的人脾气大不是起得越晚越精神,反而是越睡越累,不信你一觉睡到中午12点试试。

把自己晒进急诊科!晒背养生你做对了吗?

夏日阳光猛烈,晒背的时间要根据不同人的耐受程度而定,老人、体虚之人建议晒温和的阳光。一般来说,三伏天的上午8点到10点,下午4点到6点是比较适宜的,午时(11-13时)、未时(13-15时)要谨防中暑。晒背时背朝太阳,头稍低下,脖颈处(大椎穴)要晒到。若在室外,应当选背风的地方,不可直接暴晒头部,可用帽子或...

一年中阳气最旺的时候,来了!

从中医角度来看,夏至与端午处在是一年中阳气最旺盛的时段,老年人、小孩及免疫力低下的人群最容易感染病邪。本篇推文,咱们找到湖南中医药大学第一附属医院,跟脾胃病科副主任医师周赛男好好聊聊此时该如何养生才更好吧!养阳养心:适当晚睡、记得午休

在三伏天里,男人要做好5点,借助天地旺盛的阳气来补足身体

不过,夏天晒太阳要避开中午阳光强烈的时候,最好在早上的9点左右,下午4点过后进行。四:坚持适当运动习惯了锻炼的人都熟悉“冬练三九,夏练三伏”这句话,这也能说明三伏天进行适当锻炼的重要性。在炎热的三伏天进行适当锻炼,更有利于身体出汗,帮助毒素和垃圾的排出,有益于舒展阳气。不过,在三伏天运动方式不能激...