集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

成人饮水量控制在1500mL以上;65岁及以上老年人在心功能正常前提下,每日主动饮水量达到1500~1700mL。小编说:三高患者,留意每日的进出量情况,主要是饮水量和尿量。尿量正常,就要保证每日足量饮水。老年人常有口渴反应减退的情况,可选择合适的容器,比如500毫升的水杯,每日定量喝完3杯,就不容易遗忘。钠食盐摄入...

王石:人活太长久,对下一代没什么好处,活100多岁,属实没必要

人过60岁,如何不患病?头胎出生的孩子、多梦之人、血压略高以及B型血者,寿命也会比较长。可后天养成长寿条件的也有,研究发现,居住环境中多植物者,比其长期居住在花木稀少、空气污浊闹市的人,至少可以多活七年。不是所有人都能满足条件,也不是所有满足条件的人,一定都可以长命百岁,王石不追求的原因,在觉得年...

医生透露:只要血压没超过这个值,不要频繁吃药,别自己吓自己

李医生看出了张大爷的疑惑，他缓缓道来:"血压管理是门学问，不是简单地吃药就能解决的。您现在的血压其实处于正常高值范围，还不需要立即服药。"张大爷惊讶地睁大了眼睛。他一直以为只要血压高于正常值就得赶紧吃药，没想到还有这种说法。李医生继续解释:"根据中国高血压防治指南，您这个年龄段的人，只要血压没有超过...

坚持走路100天,身体会有什么变化?忽视这2点是无效走路

万步率水平高的人群,体重、腰围、BMI、收缩压、内脏脂肪、体脂率的下降幅度,相较低水平万步率的人群更大,这说明万步率的高低是影响健步走效果的一个因素。该研究得出结论:坚持走路100天后,参与人员腰围、臀围、腰臀比、体脂率及内脏脂肪的下降,表明健步走作为中低强度的有氧运动,不仅减轻了体重,更促进了脂肪...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

老人,尤其对老年高血压病或糖尿病患者应慎用,因为便秘可诱发眼底出血、心肌梗塞。患有高血压病、冠心病、充血性心力衰竭、心律不齐或中风患者不能用。血压偏高者应先采取有效降压措施后方可使用;然而有效减重后有助于降低血压。(2)非中枢性作用减重药奥利司他:是一种对肠道胰脂肪酶的选择性抑制剂,它不抑制食欲...

收缩压100正常吗舒张压60脉搏92

核心提示:血压是指血管内血液流动时对血管壁的侧压力,通常把收缩期最高血压称为收缩压,其正常范围为90-139mmHg;而将心脏在收缩时,动脉血管弹性回缩开始到消失的时间内的压力统称为舒张压,其正常范围为60-89mmHg(www.e993.com)2024年11月18日。脉搏是动脉跳动产生的声音,一般与心跳频率是一致的,成人的脉率为60-100次/分钟,因此患者出现上述情况...

调查发现:能活到100岁的老人,大部分都是在60岁时,不做这“3件事”

调查发现：能活到100岁的老人,大部分都是在60岁时,不做这"3件事"我国著名的心xue管专家洪昭光教授在接受媒体采访时曾经说过，人人都应该活到健康活到一百岁，这是正常的生物规律，不过要想轻松活到一百岁，关键在于60岁以前的生活，很多人在60岁之后，就已经一身慢病，这样的以后的生活只会身心煎熬。因此，60岁...

60岁以后,要警惕收缩压升高!超过这个值就要当心了

老年人单纯收缩期高血压最常见,占老年高血压的一半以上。如果老年人收缩压很高而舒张压低于50mmHg,需警惕主动脉瓣关闭不全的可能。如果收缩压高≥140mmHg,而舒张压<90mmHg,脉压增大,需警惕脑卒中和冠心病的可能性。而对于老年高血压合并冠心病、脉压大的患者,如果舒张压<60mmHg,需要在密切监视下逐步降至目标收缩...

量血压时心率正常值是多少

对于健康成年人而言,在安静的状态下测量血压时,其收缩压的目标值为90-139mmHg,舒张压的水平为60-89mmHg。此时心率为60-100次/分钟均属于正常范围。二、特殊人群1.老年人群:由于老年人血管功能减退,容易出现血压偏低的情况,因此老年人群测血压时的收缩压目标值可适当放宽至140mmHg,而舒张压不宜超过90mmHg。同时...

新指南:中国人,赶紧“换盐”,能救命!

据估算,若能将低钠盐推广到中国所有的老年护理机构,估计仅前两年就可避免4.8万例主要不良心血管事件和10.8万例高血压病例。而如果将低钠盐在全国范围内推广,年死亡人数将减少约100万,其潜在的巨大公共卫生意义,是任何降压药物所不能比拟的。看到这里,如果你对低钠盐并不了解,可以跳转至我这篇旧文:你家换盐了吗...