心率快慢和寿命有关?心率60的人和心率80的人,哪个更长寿?
该研究结论指出,60岁以上的老人,如果静心心率大于80,相比起静心心率60对人而言,老年痴呆发生的风险概率会增加55%。这说明身体心率能够一定程度上影响人们的健康,进而通过健康影响寿命长短。总的来看,两项研究都证明了一件事,那便是较低的心率确实更为长寿,但这种心率和长寿之间的关系不存在线性映射。除非是身强...
站着、坐着、躺着都能健身,这个社区开出了山东省首家智慧“老年...
最吸引人的当属微循环促进区域的全身垂直律动训练器材,被动训练的设计理念,老年人站着、坐着、躺着都可以进行锻炼。经常进行律动训练,能促进微循环、提高新陈代谢,还能改善便秘、失眠等多种老年人常见慢病。当前,养老服务正从“传统养老”模式向“智慧养老”模式转变。以数据技术为基础的智能化运动健康促进服务,有...
坐着、躺着都可以健身!55周岁以上免费 山东首家“老年人专属健身...
最吸引人的当属微循环促进区域的全身垂直律动训练器材,被动训练的设计理念,老年人站着、坐着、躺着都可以进行锻炼。经常进行律动训练,能促进微循环、提高新陈代谢,还能改善便秘、失眠等多种老年人常见慢病。当前,养老服务正从“传统养老”模式向“智慧养老”模式转变。以数据技术为基础的智能化运动健康促进服务,有...
医生建议:年纪大了,宁愿躺着家里,也别轻易尝试这5种活动
仰卧起坐的活动主要集中在腰部,但对于60岁以后的老年人来说,或多或少都有一些腰椎问题,如骨质增生、椎间盘突出、骨刺等。如果长期进行仰卧起坐很容易带来肌肉损伤,导致腰背部酸痛,严重者可能出现腰椎变形,使腰椎间盘退化的速度加快。另外,仰卧起坐是一种高强度的运动,可使老年人的血压和心率急剧升高,增加心脏的...
低头党注意!每天玩手机超5小时,肥胖风险增加43%
手机屏幕所发出那种看似平静的蓝光恰好对褪黑素的抑制能力极强。睡前看两小时手机,褪黑素分泌水平会下降22%。而长期如此,打乱褪黑素的正常分泌,就可能形成恶性循环,越来越难入睡。打开网易新闻查看精彩图片血压上升,心率加快英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究,发现沉迷网络会令血压上升...
小南早报| 今天哈尔滨全市放假;杭州一公司实行四天工作制;荣耀CEO...
哈尔滨“火出圈”!元旦假期三天旅游收入近60亿,创历史新高在“南方小土豆”“马铃薯公主”的网络热梗加持下,哈尔滨凭借得天独厚的冰雪旅游资源和铺天盖地的宠客花招,在2024年元旦假期成功“火出圈”(www.e993.com)2024年10月25日。今天(1月5日),第40届中国哈尔滨国际冰雪节开幕,哈尔滨全市将公休1天。
躺着没事,坐/站起来就头晕眼花,多项检查都正常?医生解释原因
健康的正常人,无论是心脏功能还是神经-血管调节功能都是正常的,所以,上述情况不会特别明显,也就是像本文开始的时候说的那样,长时间蹲坐起身时最多会感觉眼前稍微一模糊或头蒙一下就过去了,但是如果身体状态不正常的人,这个调节的时间就会延长,出现的症状就多,甚至可能引起严重的后果。
那些“基础代谢率高”的人,坐着、躺着……都在一点点变瘦
肌肉对热量的消耗比脂肪高出1~2倍,长期进行力量训练可以增加肌肉力量,使运动效率更高。可利用自身体重做力量训练,如箭步蹲、开合跳、俯卧撑、仰卧起坐等。若想加大强度,可利用沙袋或哑铃等进行练习。2、运动强度——中等强度以上当运动者的最大心率处于220减去年龄所得数值的60%~70%时,身体主要通过燃烧脂肪为...
宁波刘女士得怪病:躺着心率70 坐起来瞬间飙升至150
经检查,陈医生发现,她的病情有蹊跷,“躺着心率正常,坐起来心率超过150,但胸部CT、心肌酶谱、心脏彩超等各类检查都显示正常,说明没有明显的器质性病变依据。”他怀疑,刘女士是心病,“很像焦虑症。”为更好地确诊,陈医生又通过鄞医“心连心”心内科微信群,让多名心内科专家进行会诊。最后通过医联体平台将刘女士...
能坐着就不站着,能躺着就不坐着,真的可以益寿么?
她的人生名言是:能坐着就不站着,能躺着就不坐着。另外,她每天都会吃各种各样的保健品,如美白口服液、阿胶、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、复合维生素、护眼丸、鱼油……这种生活方式值不值得我们学习?生命在于运动还是静止呢?有人说运动折寿,生命在于静养。是否有科学道理呢?