腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!

18岁及以上成年人BMI在18.5～23.9千克/米??之间为正常,在24～27.9千克/米??之间为超重,BMI≥28千克/米??为肥胖,BMI腰围是评价中心型肥胖的常用指标。建议成年男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配,不偏食,不挑食。食物可以分为谷薯类,蔬菜...

女人过了40岁以后,体重若控制在这个范围内,说明身体还不算老

而对于40岁之后的女性来说,如果身高在160cm,那么体重最好能够控制在100斤左右;如果身高没有超过170cm,体重最好是能够控制在120斤左右;而对于身高超过170厘米的女性而言,体重可以维持在130斤左右。那么,对于那些较为娇小的女性而言,体重应控制在什么范围呢?如果身高低于160厘米,那么体重最好要维持在95斤左右,这是相...

乐健康 | 腰带少一寸,健康多一分,仝小林院士讲深秋季如何调理身体

他们发现,腰围超过109厘米(约为3尺3)的男性比腰围小于89厘米(约为2尺7)的男性死亡风险升高50%,这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%,这相当于40岁后预期寿命减少5年。且早亡风险随腰围增加呈线性升高,腰围每增大5厘米,男女死亡风险会分...

茜茜公主:腰围超40厘米就绝食,老照片揭秘她的腰围有多细?

茜茜公主的身高为172cm,可体重却一直保持在50kg以下。按照茜茜公主的身高,最合适的腰围应当是58.5cm,而茜茜公主却让自己的腰围长期保持在40cm之内。只要超过40mc,她便会通过绝食来令腰围回归常态即便在怀孕期间,茜茜公主依然维持着令贵族妇女趋之若鹜的身段。众所周知,减肥无非是“管住嘴,迈开腿”,而茜茜公主无疑...

阅兵将军领队:40天瘦7公斤 减腰围12厘米

40天强化训练结束,邓志平体重下降7公斤,腰围减了12厘米。阅兵联合指挥部的总结中这样写道:“他强忍右脚跟长骨刺的病痛投入紧张的领队训练,经常腿疼得上不了楼梯仍不下火线,付出了常人难以做到的艰苦努力,阅兵动作进步很大。”往14集团军组建的“百团大战白刃格斗英雄连”英模部队方队前面一站,平时分管集团军作战、...

40岁后,这7个指标正常,连医生都惊讶,你达标几个?

中国男性的正常腰围应不超过90厘米,女性则不超过85厘米,超出此范围即属腹型肥胖(www.e993.com)2024年11月17日。测量方式:站立,双脚间距25至30厘米,使用软尺于脐上约0.5至1厘米处水平环绕一周测量,肥胖者应选择腰部最粗处测量。2.腰臀比例腰臀比(腰围除以臀围)能反映中心性肥胖的程度。世界卫生组织界定,男性腰臀比超过0.9,女性超过0.85,即...

腰腹脂肪变多?7个方法,让腰围下降10cm!

腹部脂肪过多,不仅影响身材美观,还可能对健康造成隐患。男生腰围尺寸大于90cm,女生腰围尺寸大于80cm,意味着内脏脂肪超标了,各种心血管疾病、脂肪肝问题也容易找上你!如何减掉腰腹多余赘肉,降低内脏脂肪呢?学习这7个方法,让腰围轻松下降10cm,越来越细!

近五分之一脂肪肝患者都是“瘦人”?腰围超过这个标准就要警惕了

全球大约40%的代谢性脂肪肝患者被定为非肥胖,接近五分之一群体为“瘦人”。有流行病学调查发现,脂肪肝患病率随着BMI和腰围的增加而增高,即使是BMI(身体质量指数,简称体质指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI=体重÷身高2)和腰围都正常的“瘦人”患病率也高达17.5%,甚至一部分瘦子的脂...

腰围上长出“中年危机”?诺奖科学家一招化解,2亿男性有福了!

40-50岁的中年男人腰围最粗？《富态：腰围改变中国》展示了一组惊人数据：自1985年至2012年，短短二十七年间，中国城市男性的平均腰围从约63.5厘米增至接近76.2厘米，膨胀了近20%。其中40至50岁的2亿中年男平均腰围攀升至86.2厘米，一脚迈入肥胖界的大门。过去管长胖叫“发福”，管胖相叫“富态”，还有”...

乐健康|减肥≠减“重”!白岩松呼吁公众常备体重秤、腰围尺

会上，中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松呼吁公众常备体重秤、腰围尺，关注自己和家人的体重。同时，他表示保持健康体重的状态使自己能够快乐踢球、运动，感觉更舒服。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝表示，正确认识体重是保持健康体重的第一步。体重...