吃什么、吃多少、怎么吃?严格的饮食干预或能调节健康—新闻—科学网

他们在老鼠身上实施这种饮食,观察到它们的胃比正常饮食的老鼠的胃伸展得更多。拉伸激活了2型免疫力,进而触发了几丁质消化酶。阻止这种酶发挥作用有明显的好处:同样喂食甲壳素,经过基因改造以阻止几丁质消化酶产生的小鼠比正常小鼠体重增加更少,体脂更少,胰岛素敏感性也更好。几丁质还引发胰高血糖素样肽-1(GLP-1)水平...

每天坚持这样吃早餐,寿命延长10年!肠胃和免疫系统也在变好!

吃得太早,可能干扰肠胃休息;吃得太晚,又会影响午餐的食欲和消化。理想的情况是,在起床后30分钟到1小时内享用早餐,这样既能给身体提供能量,又不会干扰消化系统的正常运作。误区二:早餐过于油腻或高糖油条、煎饼果子虽然美味,但长期作为早餐,容易导致脂肪和糖分摄入过多,增加肥胖和慢性病风险。选择清淡、均衡的食物...

每吃一口都加速衰老!常吃这类食物加速衰老、损伤心血管

一项荟萃分析证实,反式脂肪酸摄入过多会导致心血管疾病死亡风险升高14%,进一步分析结果显示,每增加1%来自反式脂肪的能量,心血管疾病死亡风险增加6%。2.导致超重肥胖反式脂肪酸不易被人体消化,从而在腹部堆积导致腹型肥胖。因此,喜欢吃油炸薯条、面包、西式快餐等食品的人群应提高警惕,防止这类食品中的反式脂肪酸...

“想捡多少就多少”,有人用车装……专家提醒:危险!不要吃

生蚝等贝类多到有人用车拉除了生蚝不少定位在海南的人发视频记录自己或他人在路边捡椰子尽管被台风“吹”来的海鲜十分诱人但台风刚过就急着赶海的行为还是隐患重重专家提醒:台风“吹”来的海鲜尽量不要吃泉州公安此前表示台风过境后危险并没有完全解除海边风大浪大特别注意次生灾害专家提醒,这些...

正值樱桃季,吃多险要命?提醒:这7类人要少吃!

★含多种矿物质,如钙、镁等,对维持人体正常生理功能有重要作用;★富含花青素等抗氧化物质,可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老。但在这里要提醒大家虽然樱桃营养丰富也不能无节制地吃特别是有些人群过多食用还会对身体造成危害动图来自SOOGIF...

尿毒症者越来越多!医生劝你:4种食物少吃,肾会感激你

正常摄入盐分,对身体是有好处的(www.e993.com)2024年11月6日。饮食太咸则会增加肾脏负担。此外,盐在体内会锁住水分,导致水分也不易排出,加重肾脏负担。2、粗蛋白食物有肾脏问题的人,特别是老年人,可以吃一些精蛋白,比如瘦肉、鸡蛋清等。少吃粗蛋白食物,如豆腐、花生米等。因为粗蛋白杂质多,不利于代谢。

3种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这些菜真的要少吃

许多人喜欢它的独特口感和风味,吃起来脆脆滑滑的,很适合做成凉拌菜,每到春夏时节,菜市场就有许多商人售卖,价格通常在两三块钱一斤,还算便宜。然而,蕨菜这多年来也一直背负着“致癌嫌疑犯”的标签,网上有不少人说吃蕨菜会让人体正常细胞发生变异,进而增加癌症的发病率。

鼓励全民控制体重,16部门发文支招,少吃一点多动一点

赵文华解释，超重或肥胖的原因，最根本的还是在于吃和动之间的不平衡，减重减肥的关键，一定是严格控制吃的总能量摄入，做到“够了就好”，甚至“少吃一点更好”；另一方面，一定要把吃进去的能量，特别是多吃进的能量支出去，应该坚持“多动一点更好”，进和出二者的平衡。“在这里，从营养或饮食方面，控制膳食...

想要心脏跳的好,这7种保护剂不能少吃!

蓝莓味道甘甜,口感多汁,是一种受欢迎的水果。可以将蓝莓作为零食来吃,或者将它们加入麦片、酸奶、奶昔或沙拉中,或者将它们做成果酱、果冻或派来食用。推荐每天吃一杯蓝莓,约100克。以上就是7种可以改善心脏健康的食物,它们都是天然、安全、有效的心脏保护剂。当然,这些食物并不是万能的,我们还要注意其他方面的健...

不要采、不要吃!不少地方街头已出现! | 来听新闻

每到夏天,吃桃胶的人特别多,不少人都认为它有美容养颜的功效。在购物网站上,也能看到网店售卖桃胶。晒干成固体的桃胶价格每斤二三十元到百元不等。商家建议的食用方法多是和银耳或雪莲一起煮汤水,或者煮粥。有店家号称,桃胶滋润皮肤,对黄褐斑和日晒斑有很好的缓解作用,还特别适合糖尿病病人食用。