“饭后百步走”其实会伤身?
糖尿病患者:饭后散步虽然对控制血糖有一定帮助,但对于需要严格监控血糖水平的糖尿病患者来说,饭后立即运动可能导致低血糖风险。因此,糖尿病患者应在医生指导下选择合适的运动时间和方式。体弱多病的老年人:老年人由于体力较差,饭后散步可能导致消化不良或增加跌倒风险。建议饭后适当休息,等消化稍稳定后再进行轻松的活动。
空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!
血糖的正常值,很多人搞错了01国际通用标准空腹血糖正常值:3.9~6.1mmol/L餐后2小时血糖正常值:<7.8mmol/L随着年龄的增长,身体对血糖的调节能力下降,步入60岁之后:每增加10岁,空腹血糖增加0.11mmol/L,餐后2小时血糖增加0.44~1.11mmol/L[1]。01孕妇(妊娠期)孕期的血糖标准一般要求:空腹血糖:<5.1mmo...
饭后有两种食物不能马上吃!
因为会影响消化和血糖!饭后胃已经处于被食物填满的状态,血糖也逐渐上升,立刻吃水果不仅会加重胃负担,影响食物正常消化,还会使血糖升得更快。时间久了易诱发消化系统疾病和糖尿病。所以说,水果最好在饭后2小时后再吃,也可以在两餐之间吃。02为什么不推荐饭后马上喝酸奶?酸奶能够促进胃肠蠕动和消化液分泌,很...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
有些糖尿病患者在初期,空腹血糖可能还正常,可餐后一小时血糖已经升高了,但由于缺乏对餐后一小时血糖的了解,往往有所忽视。所以,通过检测这个时间点的血糖,我们就能更早地发现糖尿病,及时进行治疗和干预。其次,它能让我们评估糖尿病患者的病情。患者餐后一小时血糖升高的程度,和病情的严重程度是有关系的。定期检测这...
喝普洱茶影响血糖吗,普洱茶对血糖有影响吗?
血糖偏高是指人体血液中的葡萄糖含量超过正常围。高血糖常见于糖尿病患者,但也可能发生在其他一些疾病和健问题中。为了控制血糖,并维持身体的健状态,人们通常需要采取一系列的措,包括饮食的调整。普洱茶是一种古老的中国茶,它具有多对健有益的特性,因此被认为是血糖偏高者值得饮用的一种茶。
宁阳县第一人民药学门诊开诊,为您解决用药难题
“一次开了多种药,可以一起吃吗?”“忙起来忘了吃药,碍事吗?”“血压、血糖正常了,还用继续吃药吗?”“这个药饭前吃还是饭后吃呢?”“吃药后不舒服,是药物副作用还是病情加重了?”为解答这些疑问,帮助患者消除用药困惑宁阳县第一人民医院
蔬菜中藏着“健康刺客”!当心越吃血糖越高!
正常的血糖会在餐后2小时左右达到峰值,为避免血糖大幅波动,推荐在一日三餐的基础上适当加餐。正确的加餐时间是两餐之间,如上午九十点钟、下午三四点钟。此时血糖值开始下降,适当加餐就有助于避免血糖大幅波动,也可预防餐前低血糖现象。加餐时应选择低热卡食物,如低糖水果、无糖酸奶、原味坚果等。
最新研究:经常吃辣椒可以降血糖?还能降低癌症风险?怎么吃才对
张大爷患有糖尿病多年,最近他听说了吃辣椒可以降血糖,于是心生一计,决定尝试用吃辣来替代降血糖药。刚开始几天,张大爷确实感觉身体有些好转,他更加坚信吃辣能降血糖是真的。一天,张大爷突然感到头晕目眩,浑身无力。他赶紧拿出血糖仪一测,结果吓了一跳:血糖值已经远远超出了正常范围!
糖友:医生,过年我能喝点酒吗?| 贤医健康说
饭后运动:吃饱喝足,出门溜达溜达,可以帮你消耗部分葡萄糖,降低血糖。很多人喜欢饭后打打牌之类的,不如约上自己的好友或家人,饭后半小时到1小时选择适合自身的运动,比如慢跑、快走、瑜伽等,同时控制运动的强度,有助于血糖的控制。5要勤测血糖:过年这几天过了一把嘴瘾,糖友也要相应地比平常多测几次血糖。
医生说:晚上8点以后给娃做这事,他不矮谁矮?
而生长激素这个东西,它不是靠吃获得的。吃得多,不会分泌得多。我们日常生活中能影响生长激素分泌的主要有两个——一个是血糖:有数据表明,在清醒状态下,血糖比较低时,生长激素会分泌的更多,血糖高了反而会抑制生长激素分泌。吃完饭后血糖当然是处于一个比较高的水平。