走路能不能降血糖?权威研究:这样走路的人,糖尿病风险降低39%
相较于餐前运动,餐后运动更有助于降低餐后血糖峰值,对血糖的控制更有力。建议餐后休息1小时左右再进行运动,每次运动的时间不少于45分钟。2、最佳运动山东师范大学发表的一项研究指出,糖尿病患者进行组合力量训练,如俯卧撑、深蹲、引体向上以及器械锻炼,慢跑以及高强度间歇运动,对降糖的效果最好。3、最佳强度两...
五年内停针减药率高达92.7%!三诺糖尿病逆转中心成效显著
糖尿病能逆转对2型糖尿病患者而言无疑是振奋人心的消息,毕竟在许多糖友的心里,认为确诊了糖尿病几乎就是告别了正常生活,要一辈子都吃药扎针,常年担心糖尿病并发症的出现。现如今,很多糖友听说部分2型糖尿病已能实现逆转,逆转后即使停药血糖也可以保持血糖平稳,简直是“天大”的好消息,但很多糖友也在担心,...
餐后血糖波动在这个范围,大多不需要用药,别自己吓自己!
餐后血糖波动是许多糖尿病患者关注的焦点,尤其是在饮食后,血糖的变化往往会让人感到紧张。根据医学研究,餐后血糖的正常范围一般是在2.0到7.8mmol/L之间。当血糖水平在这个范围内波动时,大多数情况下并不需要药物干预。对于糖尿病患者而言,餐后血糖的监测尤为重要。研究表明,餐后血糖值超过7.8mmol/L可能...
空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值
而餐后2小时血糖值的正常范围应小于7.8mmol/L,这主要是为了监控进食量与降糖药作用是否合适,以及胰岛β细胞的储备功能是否正常。有人可能会问空腹血糖和餐后血糖哪个更重要?其实两者都不能忽视。一来空腹血糖是药物剂量调整的重要参考指标,其次研究显示,2型糖尿病患者餐后血糖高于4mmol/L时,全因死亡风险至少增...
吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清
血糖负荷(GL)则是反应摄入碳水化合物的量,GL>20属于高GL食物、10~20为中GL食物、<10为低GL食物,葡萄的GL值为4.2%,属于低血糖负荷食物。由此看来,糖尿病患者是可以吃葡萄的,但在吃的时候要注意以下4点细节:1、血糖控制平稳的情况下才能吃空腹血糖<7.0mmol/L、餐后血糖<10mmol/L、糖化血红蛋白<7.5%的...
糖尿病人注意:身体这三个情况,说明血糖失控,稳血糖请用这些方法!
1、糖尿病人要控制食物的量控制食量是饮食调理高血糖的基础,食物带来的碳水化合物过多,会造成餐后血糖迅速上升,因此高血糖患者一次不要吃得太多,有七八分饱就可以了,其中主食类折合成干重不要超过100克(www.e993.com)2024年10月16日。2、糖尿病人要做好食物均衡搭配饮食均衡对糖尿病患者来说是非常重要的,在饮食方面需要做好粗细搭配,荤素搭...
糖尿病患者早餐怎么吃?这2种食物稳定血糖,有利于控制病情
李先生是一位糖尿病患者,他深知早餐的重要性。每天早晨,他都会精心准备自己的早餐,以确保血糖的稳定。李先生的早餐通常包括两种食物:全麦面包和鸡蛋。全麦面包富含膳食纤维,可以减缓血糖上升的速度,而鸡蛋则提供了高质量的蛋白质,有助于维持饱腹感,减少餐后血糖的波动。
不扎手指的血糖仪,只有它靠谱
不少糖尿病患者,都需要每天或每隔一两天测一次血糖;一些初发现或病情比较严重的,一天甚至要测七八次,空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等,手指都被扎成了“筛子”。有网友表示,手指头密密麻麻的针孔,都扎出心理阴影了。市面上有不少宣称能无创测血糖的产品,有手表款、夹手指款、贴片款,有用吗?听暨南...
产品推介 | 《糖尿病防治行动实施方案》发布,共铸健康中国
对于已经确诊糖尿病的患者,日常的血糖监管至关重要。规律测量血糖按照医生的建议,定期使用血糖仪测量血糖,包括空腹血糖、餐后血糖等。记录血糖值,为医生调整治疗方案提供依据。遵循医嘱用药按时按量服用降糖药物或注射胰岛素,不得擅自增减药量。糖尿病的防治需要全社会的共同努力。通过提高公众对糖尿病的认识,推广健...
血糖多少才算正常? 这才是标准答案,别搞混了!
首先来看看血糖的“构造”,左侧是糖尿病患者的血糖,右侧是正常人血糖。从上图可以看出,最大的区别其实就在空腹高血糖(红色部分)。有些糖尿病患者前期以餐后的高血糖为主,随着病情的发展,空腹的血糖值也会逐渐地升高,当然也存在着个别的不同情况。