糖尿病人注意:身体这三个情况,说明血糖失控,稳血糖请用这些方法!
糖尿病人长期血糖高,血糖越高,会导致细胞外液渗透压增高。糖尿病人要注意,如果有3种危险信号,警惕血糖肯定高了:1.糖尿病人如果出现口干、尿频、容易饿,肯定血糖高了当糖尿病人血糖过高时,细胞的水分会被析出,处于缺水状态,而且尿也会随之增多,就会表现为口干口渴的情况,所以许多糖尿病人就会大量饮水后,这样会出...
糖尿病人午餐吃不对血糖就崩溃,这样吃才稳血糖!
李先生是一位糖尿病患者,他的午餐常常是匆匆忙忙的快餐,高糖、高脂、高盐的食物让他的血糖控制一直不理想。在一次随访中,我建议他重新规划午餐,选择更健康的饮食搭配。几个月后,李先生的血糖水平有了显著的改善,他的生活也变得更加轻松。首先,糖尿病患者的午餐应该以低血糖指数(GI)的食物为主。低GI食物可以缓...
有的糖友吃饺子后血糖就飙升,饺子到底能不能吃?
一、普通大小饺子12个就有100克面粉了,糖友们一次吃饺子最好不要超过12个。二、吃饺子时蘸点醋,可以延缓碳水化合物的吸收。三、先单独吃些蔬菜,然后再吃饺子,也能延缓碳水化合物(饺子皮)的吸收速度,从而延缓餐后血糖的上升速度。四、饺子皮可以粗细搭配。总结:糖尿病人吃饺子首先要控制数量,其次要增加蔬菜...
糖尿病患者早餐怎么吃?这2种食物稳定血糖,有利于控制病情
李先生认为,这些健康的零食是糖尿病患者在两餐之间补充能量的安全选项。通过李先生的案例,我们可以看到,糖尿病患者的早餐并不需要过于复杂。通过选择低GI值的食物,如全麦面包,搭配高质量的蛋白质来源,如鸡蛋,以及丰富的蔬菜和适量的低糖水果,就可以有效地控制血糖,保持健康的生活方式。同时,合理的血糖监测和健康的...
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
糖尿病人餐后这样运动,稳血糖又健康1、餐后不可以立即运动!虽然餐后血糖会快速升高,这时候运动可以增加肌肉组织对糖的消耗,以及增加肌肉组织和肝脏组织胰岛素敏感性和减轻胰岛功能。但由于用餐后血液会流向胃部,以保证食物能够正常消化,因此如果餐后马上进行运动,易导致胃部供血不足,不仅不利于食物消化,还会引起头...
糖尿病之友
糖尿病人慎用这5类感冒药,不注意的话,可能会升高血糖、诱发并发症!1评论2024-10-12爱吃白米饭的糖尿病病友看过来,学会这4招,餐后血糖不升高!2024-10-11这种二甲双胍,和普通的不一样,别吃错了!1评论2024-10-10我今年52岁,得糖尿病4年,3余年间摸索出5个控制血糖的方法2评论2024-10-10...
糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区
糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...
空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!
糖负荷后2小时血糖:8.5~11.1mmol/L以上3点任一个达到上述标准即诊断为妊娠期糖尿病。但孕早期单纯空腹血糖>5.1mmol/L不能诊断,需要随访。总结如果空腹血糖超过6.1mmol/L,或餐后血糖超过7.8mmol/L,或随机血糖超过11.1mmol/L,说明你的血糖已经不正常了,建议及时就医。
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
5.1.1高血压5.1.22型糖尿病和代谢综合征5.1.3血脂异常5.1.4冠心病和其它动脉粥样硬化性疾病5.1.5脑卒中5.1.6某些癌症5.1.7其他疾病5.2超重和肥胖导致的社会和心理问题6肥胖症的干预6.1干预原则6.2干预策略与措施6.3肥胖症防治流程...
糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
比如可以换成全麦馒头,也可以自己制作杂粮馒头,将白面和黄豆面、高粱面等混合在一起蒸馒头,以延缓粮食的消化吸收,避免餐后血糖过高。二、糖尿病患者饮食,注意避开几个误区糖尿病作为一种常见的慢性病,除了服用降糖药物之外,还要注意养成健康的饮食习惯,避开一些饮食误区!