1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后真相大白

没办法，我就这样被这两个交警带着前往了南京的火车站，上火车前他们安抚我表示会在上海等我。我就这样做了四个小时的火车，结果从火车上下来之后，那两个交警真的在月台上等我。我就这样直接被他们带到了遣返室门口。而当时才明白过来，从我睡着到上海，也只是过了十个小时。”黄延秋在说完之后也觉得又惊又怕...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

有些人可能会认为，之所以在半夜醒来，是因为从晚上10点睡到早上4点已经过去了6个小时。六小时的睡眠时间既不算过长也不算短，如果身体已经得到了充分的放松，就没有必要再继续入睡了。然而现实可能并不是这样，早在2016年7月28日，人民网便发表文章指出，人的睡眠需要进入深度状态。而深度睡眠通常发生在凌晨3点...

生活科普 | 为什么一放假就“早醒”?

若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”,身体习惯了更短的睡眠时长,也可能早醒。05性别影响有报告称,男性生物钟要持续24小时11分钟,比女性长6分钟,这就迫使男性睡的时间较长,女性则更习惯于提早醒来。四个技巧睡得久一点假期比工作日醒得早不妨改变几个习惯让睡眠更长一点01推算睡眠时间选择一个合理的时...

合理运用生物钟,帮助宝宝睡更长

夜间睡眠时长基本都在11个小时。她现在上小学四年级了,夜间依然需要睡够10个小时,周末会睡11个小时。妹妹8周左右晚上自动调整为6点入睡,5个月左右变成7点入睡,到两岁才改为7点半入睡。夜间睡眠时长也基本上在11个小时左右。+白天生物钟相比夜间的生物钟,白天的生物钟发展的比较晚。而且,白天的生物钟需...

为什么睡两三个小时就醒了睡不着

核心提示:睡两三个小时就醒了睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质量下降。患者需要及时就医,以便进行针对性治疗。睡两三个小时就醒了睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质...

经常“早醒”的人,是精力充沛?还是要预防这4个健康隐患

长期早醒或预示了4个疾病1.抑郁焦虑典型抑郁症失眠有一个特点,就是早醒(www.e993.com)2024年11月8日。至少比平时早醒一个小时,更多见的是早醒两个小时或以上。在大脑某个区域,神经化学递质五羟色胺含量降低的话,人就会抑郁,同时,五羟色胺含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。

最后10分钟飙升,中国在睡梦中笑醒

8月的最后一个交易日结束了，为9月的疯狂埋下伏笔：1、美国股市全线上涨，但大部分涨幅都是“最后10分钟飙升”取得的。看到这样的收盘，中国可能在睡梦中笑醒了。标普500指数和纳斯达克指数涨幅超1%，周五上涨的象征意义更大于实质，这样的乐观气氛可能继续带动中国股市上涨。2、金价、油价同一时间急坠，但引发两者...

“人睡三觉,命比纸薄”?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个

建议吃完饭后最好坐一下或者去散散步,半个小时后再睡觉也不迟。三、总是半夜醒来?小心4种疾病在作祟现在越来越多人出现睡眠问题,尤其是65岁以上的老年人,他们最常见的睡眠问题就是容易早醒,经常半夜突然醒了之后就再也睡不着了,虽然看似没有什么影响,但睡眠时间太短,也会影响老年人的健康。

世界睡眠日 | 每天一定要睡够8小时吗?

3.醒后在20分钟内能重新入睡。醒来后的10-15分钟,一般身体还保持放松的状态,更容易重新入睡,一旦过了这个时间点,身体就会触发一系列反应,会越来越清醒。4.拥有较高的睡眠效率。睡眠效率是总睡眠时间与卧床时间之比。一般以大于80%作为正常的参考标准,85%以上表明睡眠质量良好。

睡眠好不好看这4点!比起睡够8小时,这点更为重要!

睡眠效率=睡眠时间÷在床上的时间,如果结果大于85%就算正常。①健康时报图比起睡够8小时,医生提醒这点更为重要!苗孟君提醒,睡的久不如睡的好。很多人信奉“8小时睡眠论”,其实,睡够4~5个小时睡眠周期更重要。对青年人来说,深度睡眠时间通常占整个睡眠时间的20%~25%,如果睡8小时,那么会经历4~5次深...