「晚上不睡,白天不醒」问题多多!Nature:免疫系统会与生物钟相互...

「晚上不睡,白天不醒」问题多多!Nature:免疫系统会与生物钟相互作用,影响脂肪的储存和体温调节我们的身体里有一个神奇的时钟,它每24小时就会“滴答”一次,这就是昼夜节律。昼夜节律确保我们的身体在一天中的特定时间完成关键任务,比如让你在夜晚感到困倦,早上醒来精神焕发。但你知道吗?这个时钟不仅影响我们的睡眠,还...

广报求学发起调查:部分家长反映孩子“越起越早,越睡越晚”,专家称...

近日，有家长向广州日报新花城记者反映，孩子上高一后睡眠时间骤减，“起得早，睡得晚，每天睡不够，长期下去担心影响身心发展。”此前，教育部曾发布通知明确，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。而据了解，广州有初中要求学生7:30前到校，高中生更早。日前，广州日报求学指南（以下简称“广...

婴儿反常嗜睡叫不醒!育婴师喂安眠药?“金牌阿姨”回应

“10月26号晚上,我孩子就睡了非常久,连续睡了7个多小时还叫不醒,这是降生以来睡得最久的一次。对婴儿来说,一般要到6个月以后才能睡这么长时间,他的肠胃就那么大,到时候消耗完,饿了就会醒。”裴女士告诉记者:“我第二天去问阿姨,她承认她带药了,说是她自己吃的钙片。后面我们把药找出来对质,她又说是她...

施旭光:晚上睡不着,白天睡不醒,原来是身体缺少这个东西!

阳气不足,人就会生病。而这种白天睡不醒,晚上睡不着就是体内的阳气不足了,从而导致人体适应自然环境变化的能力下降,像压力大引起失眠,季节变化引起失眠,这些归根结底,还是人体阳气不在,人体适应自然环境变化的能力下降,便出现这种情况。补阳气不是一时就能补充充足的,而是要注重日常,细水长流般去呵护,长年累月...

晚上睡不着,白天睡不醒,生物钟紊乱,怎样调整过来?

第1阶段其实就是通过自身的一个毅力进行调节,比如说白天坚决不睡,该正常的生活,正常的生活,晚上10点左右就躺在床上睡觉,不管怎么样就是躺在床上,不要胡思乱想也不要去做一些无关的事情,只需要安安静静的躺着。适当的进行一定的体力活动,不要让自己特别的闲,让自己的身体稍微累一点,另外注意自己的睡眠环境,不...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗(www.e993.com)2024年11月16日。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...

晚上睡不着,白天睡不醒?常见的2种失眠证型,你究竟属于哪一种

晚上睡不着,白天睡不醒?常见的2种失眠证型,你究竟属于哪一种失眠作为当今临床上非常常见的一类病症,在古代文人墨客眼中,却充满了“诗情画意”,即便失眠令夜晚格外漫长,也依旧能够发出“深夜欲眠眠未得,一溪秋水枕边声”的感叹。但据不完全统计,现如今深受失眠困扰的人数仍在持续上升,这从个人的健康角度出发,...

斯坦福研究:睡得越少越抑郁,你的孩子正背着“睡眠债务”

为什么十几岁的孩子永远睡不醒?这和青春期阶段大脑的发育有关。这个阶段生物钟会延迟,身体等到晚上11点左右才释放使进入睡眠状态的褪黑素,比成人或年幼儿童中晚2个小时。褪黑素的这种特殊节律,要到成年才恢复,因此青少年虽然都会主动晚睡觉,但实际上需要更多睡眠。

发作性睡病患者的“断电”人生

直到上了高中,多位授课老师都找到孙悦梅,她才意识到,孩子的情况越来越严重了:由最初的只睡几分钟,到后来半天都不醒。频繁嗜睡也影响了孩子的成绩,还有,猝倒症状也更频繁了。孙悦梅带女儿前往省会城市就医,被确诊为“发作性睡病”。彼时,国内尚未正式批准任何药物用于治疗“发作性睡病”,医生用药选择非常有限,使...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

从白天到夜晚，人们转换于社会、职场、家庭等角色身份中，被各种情绪和压力笼罩。研究显示，有睡眠困扰或情绪困扰的人，会更容易产生夜醒或早醒的烦恼，睡眠与情绪困扰程度越深，夜醒频次越高。此外，睡不着、睡不醒、睡不好都属于睡眠障碍的症状，我国超3亿人有睡眠障碍，而大约80%有睡眠障碍的人都是睡不着。...