秋天睡不着?当心是血糖在“报警”

(3)生活质量影响:经常失眠会导致晚上睡不好觉,白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等。失眠可能会造成哪些疾病风险:失眠一方面会导致抑郁障碍、焦虑障碍等精神心理疾病的发生,另一方面还会增加心脏病、高血压、糖尿病等躯体疾病的发生风险或加重其病情。2失眠为什么和糖尿病还能有关联?睡眠与内分泌之间确实存在着相互...

喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰

“不得觉”指的是白天总感觉没睡醒,昏昏沉沉的,这是气血阳气不足的表现。走到哪里都想蹲下,能坐着不站着,能躺着不坐着;面色苍白、气短、少言懒语、说话声音小、不够洪亮、四肢无力。既然白天头发晕、没精神睡不醒,是不是可以补个午觉?专家表示,白天过多补觉会打乱生物钟,导致晚上更难入睡。白天要强迫...

晚上睡不着早上睡不醒是什么原因

晚上睡不着早上睡不醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些病因可能导致失眠或睡眠质量差,从而影响日间睡眠。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致生物钟紊乱和睡眠质量下降,进而影响白天的清醒程度。睡前...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

“晚上睡不着,白天困到爆。”3月21日,#医生建议白天尽量不补觉#登上热搜,其中“失眠患者如果白天补觉或者午睡时间太长,晚上的睡眠驱动力就会不足,从而进一步较重失眠”的建议,引发广大网友对失眠困扰的探讨。有网友表示自己睡觉的时候总做梦,醒了累。有网友则是怕什么来什么,担心失眠反却加重了失眠。有不少网...

晚上睡不着,白天睡不醒,生物钟紊乱,怎样调整过来?

第1阶段其实就是通过自身的一个毅力进行调节,比如说白天坚决不睡,该正常的生活,正常的生活,晚上10点左右就躺在床上睡觉,不管怎么样就是躺在床上,不要胡思乱想也不要去做一些无关的事情,只需要安安静静的躺着。适当的进行一定的体力活动,不要让自己特别的闲,让自己的身体稍微累一点,另外注意自己的睡眠环境,不...

孩子睡不着、睡不好、睡不醒?湖南中医附一开设儿童睡眠障碍门诊

▲不能在20分钟内快速入睡;▲害怕在黑暗中睡觉,容易做噩梦;▲说梦话,梦游,频繁打鼾;▲睡中不安、动得太多,夜间醒来超过1次;▲白日睡多而夜间清醒,1岁后浅睡眠时间仍超过30%;▲醒来情绪不佳(www.e993.com)2024年11月17日。儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦重庆医科大学附属儿童医院神经内科近段时间接诊了多名10岁以下的“发作性睡病延迟”患儿,他们都是因为随时“秒睡”被家长带到医院。7岁的小军(化名)在过去一年多睡眠明显增多,老师常常发现孩子在课堂上睡着,多次请家长沟通后,小军仍然控制不住想睡。而到了晚上,小军...

为什么有些人可以倒头就睡?这可能是“命”,也可能是病!

之前我们分享过每天仅需要休息4个小时,就能够保持旺盛精力的“撒切尔基因”拥有者,对于大多数普通人而言,每天则需要7.5个小时左右的睡眠来恢复精力。睡眠是人类与生俱来的一种生物本能,而“白天睡不醒,晚上睡不着”则是不少年轻人的真实写照。如今,“睡不着”这件事情正在困扰着生活中的各类人群,通常这类睡觉问...

平时睡不够,周末睡不醒 睡眠以丰补欠到底好不好

原标题:平时睡不够,周末睡不醒睡眠以丰补欠到底好不好钱江晚报记者杨茜蒋升通讯员李煦李彬陈岩明如果倔强有段位,底线是晚睡。看完这集就睡,打赢这一把就睡,写完这个方案就睡……身不由己的现代人,只有在深夜才会卸下防备,等差不多玩够了,天也快亮了,从不晚点的闹钟可不惯着你,得,一整天哈...

【每日科普】晚睡晚起但睡够时长,算熬夜吗?

睡眠障碍的范围较广,“睡不着、睡不醒、睡不好”都是其主要表现。专家提醒,除了入睡困难,入睡很快但经常早醒也可能是睡眠障碍,需要警惕是否出现了焦虑、抑郁等情绪方面的问题。2为什么很困但很难睡着?专家:与床建立了错误连接生活中,很多人明明很困,躺在床上却翻来覆去睡不着。有时身体上感觉比较困,但...