半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这 5 个身体部位在报警!

总体来说,偶尔半夜醒来是正常的,但如果太过频繁或长期总醒,很有可能是身体这些部位在"报警"。大脑/心理抑郁或焦虑的情绪会影响大脑的兴奋度,影响睡眠。而如果已经确诊抑郁障碍或焦虑障碍,那么属于精神心理疾病,并非只是"想太多"或者"心里有事"。但不管哪种状态,情绪出了问题,的确会影响大脑的...

孩子晚上总是“睡不着”、“睡不好”?警惕“儿童睡眠障碍”!

▲白日睡多而夜间清醒,1岁后浅睡眠时间仍超过30%;▲醒来情绪不佳。儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。三、...

孩子不睡,妈妈遭罪!宝宝夏天晚上频繁夜醒,用这几招就对了!

所以,宝宝突然睡不踏实,很可能是因为太热啦!宝宝的皮肤娇嫩,对温度的调节能力也比较弱,尤其对高温更加敏感,很容易出现痱子、脱水、中暑、捂热综合征等现象。宝宝睡不好,要摸摸他的后颈和后背,如果感觉出汗现象严重,那必定是太热了。因此,夜晚适当给宝宝使用电扇、空调等解暑降温很有必要。当然,在给宝宝使用空...

孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔开设儿童睡眠障碍...

晚上进入睡眠后，孩子的身体在浅睡眠和深睡眠之间交替。他浅睡几段时间之后会醒来一会，并且很可能自己也不会有所察觉。为了保持睡着的状态，他会在这些短暂的清醒期之后很快地再睡着。孩子一般在入睡后一个小时进入深睡眠期，此时全身完全放松，对消除疲劳、稳定情绪、保持正常免疫力和注意力非常重要。而且，生长激素...

宝宝一放下就醒太磨人!7个原因妈妈弄清楚,解决“落地醒”不难

原因三:宝宝的睡眠质量不好宝宝的睡眠质量问题,其实是孩子小时候常见的一种问题,任何一个孩子几乎都经历过无数的睡眠问题。比如孩子睡不好、睡不踏实、睡不安稳、睡觉难、睡得浅等等,正是因为孩子的睡眠质量不是最佳状态。所以孩子在睡眠中对于自身的任何变化都是比较敏感的,而由抱睡到放在床上的这个过程,就...

不吹不黑,谁能比我更懂夜醒、夜奶?

对于0-3岁的宝宝来说,他们尚不具备自主入睡和接觉的能力,夜醒和夜奶是他们正常的生长发育需求(www.e993.com)2024年11月23日。一般要到3~5岁时,宝宝才会发展出自己睡整觉的能力。受生长发育的影响,宝宝的夜醒也呈阶段性变化,一般在4~6个月、7~9个月、1~2岁时,宝宝夜醒的频率可能会增加。这是因为,这时候宝宝处于大运动快速发展阶段,学...

宝宝睡不好就是缺钙吗?

随着孩子长大,家长们希望孩子睡前吃的饱饱的才会睡眠安稳不醒,其实宝宝在睡眠状态下胃肠道不断地忙着消化食物,会造成孩子积食或消化不良,反而影响到孩子的睡眠质量。3、孩子睡觉盖的太热:有一种“冷”叫妈妈觉得你冷。宝宝的机体幼小却新陈代谢旺盛,喝奶食物中产生的热卡较高,身体扭来扭去一刻不停歇,逐渐长大的...

睡眠障碍门诊医生:面对患者,要先理解他们的痛苦

不管是长期睡不着,还是一直睡不醒或是睡不踏实,甚至睡梦中有类似殴打他人的诡异行为,在临床上都属于睡眠障碍。2001年,首都医科大学宣武医院神经内科睡眠中心成立,睡眠障碍被逐渐当做一个独立的疾病来诊断、治疗。从那时候起,詹淑琴开始与睡眠障碍深度“过招”,从耄耋老人到青少年儿童,一个个被“觉”折腾得够呛的患...

【提醒】长期睡前玩手机会付出什么代价?这5个危害万万没想到

3.影响睡眠质量四川大学华西医院睡眠中心主治医师孙元锋2023年在接受四川手机报采访时介绍,手机蓝光有警觉效应,会延迟入睡时间、影响睡眠质量。“所谓睡眠质量差,就是梦多、睡不踏实,易醒。”由于手机蓝光导致褪黑素分泌异常进而影响睡眠,在医学上叫“昼夜节律失调性睡眠障碍”。

10岁孩子睡眠障碍怎么破?晚上睡不着,早上醒不了!

晚上睡不着,早上醒不了!家在深圳论坛@重新出发2011当妈的神经大条,这两年才发现孩子有睡眠障碍。医院看过,效果不大。简述下孩子睡眠情况:男孩10岁,我们一般晚上9:30关灯睡觉,他一般都要到10:30甚至11:00才能睡着。在床上通常都要翻1-2钟才能睡着,因此总是睡眠不足,早起没精神。睡觉时一般会播放催眠的...