几点睡算熬夜?人民日报报道:很多人都错了,不是11点也不是12点

有人说11点,有人说12点,甚至还有人说凌晨2、3点睡觉也不算晚……你或许会反驳:“我每天都固定在一个点睡一个点起,作息很规律啊,怎么能算熬夜呢?”抱歉,你的身体可不这么认为。研究显示,即使你每天都在同一时间睡觉和起床,但如果睡眠时间长期不足,你的身体机能依然会受到损害。睡觉这事儿,跟咱的身材管...

几点睡算熬夜?不是11点,也不是12点,而是超过这个点就会...

不是11点,也不是12点。中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而且白天补觉并不能抵消这种风险。研究发现:与晚上8点～晚...

苹果CEO 库克回忆:每天 3 点起床送报纸,成家中第一个上大学的人

库克回忆表示:“我大约在早上3点起床,拿起一叠报纸开始投递,然后我通常会在上学前回家小睡一会儿。”除了送报纸之外,库克还去药店兼职,从而攒足去奥本大学读书的钱。奥本大学当时州内学生的学费为每年660美元,按通货膨胀调整后,这大约是2670美元(IT之家备注:当前约19015元人民币),远低于当前奥本大学每...

几点睡觉算是熬夜?最新研究:不是11点,也不是12点,很多人错了

有人认为是晚上11点后,也有人认为是晚上12点后,不过,近日有研究指出,晚上10点后睡觉就算是“熬夜”。中国医学科学院阜外心血管病医院联合香港中文大学等机构在2021年进行了一项研究,该研究覆盖了26个国家超13.6万名平均年龄51岁中老年人的数据。研究人员根据受试者日常就寝的时间将他们分成了5组:早上6点~下午8...

生活百科|几点睡觉算熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错...

不是11点,也不是12点中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合的一项研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而且白天补觉并不能抵消这种风险。研究截图研究发现:与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就...

科普小知识 | 几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点...

不是11点,也不是12点中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合的一项研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而且白天补觉并不能抵消这种风险(www.e993.com)2024年10月31日。研究截图研究发现:与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就...

几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了

不是11点,也不是12点每天10点睡觉的人和每天11点、12点才睡觉的人有什么差别?中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而...

几点睡觉算熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人搞错了 |...

不是11点,也不是12点每天晚上10点睡觉的人和每天晚上11点、12点才睡觉的人有什么差别?中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现:每天晚上10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和...

凌晨12点,又一个妈妈崩溃了!

评论中还有不少初中的家长表示:“这才哪到哪?初二初三你就知道,睡觉时间可以更晚,天天都是1点2点才睡觉,一直持续到初中毕业”。我家初二,今晚写到12点38,然后洗头洗澡,吹头,这会还没躺下。都这样,刚开学写11点,现在2点。5:50起床又去上学。

睡到12点起床不叠被 在台湾当兵“爽到爆”

这名士兵说自己服役的单位,可能是全台排名前100爽!来此单位后,长官对他说:“来这单位是你们有福气,业务不多,打草也不太需要,不会有督导,睡到中午12点,晚上多晚睡也没人理你!手机不收,假的问题要看你表现,但最重要的是,这边的事情绝不外传”。