吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”!警惕你的大脑已经被「高脂饮食...
研究显示,高脂饮食会“操纵”大脑——刺激下丘脑产生炎症,并诱导机体摄入更多的热量,导致人们越吃越想吃,最终体重增加、疾病来袭。更令人惊讶的是,这种大脑神经内分泌的变化“来势汹汹”,连吃3天就会产生影响。高脂饮食“操纵”大脑的过程不受我们控制。大脑的中枢神经在能量和糖代谢中有着重要作用,其中下丘脑...
常运动且控制饮食,但体重还是往上升?这多半与3个原因有关!
没吃多,常运动,体重还是往上升?多半与3个原因有关!1、甲状腺功能下降甲状腺可以说是经常被人所忽略的一个器官,但是实际上甲状腺具有调节和代谢的作用,因此生活中一定要加以重视,一旦发现甲状腺功能已经出现异常时,很有可能会影响到我们身体的正常新陈代谢水平,其中最明显的就是造成体重增加。因此生活中,对于甲状...
女性多吃这类食物,皮肤真的会变差(不是奶茶甜品
吃盐过多增加体重目前已知吃盐过多增重的底层逻辑是:盐(氯化钠)只要溶入水中,就会超强地吸引水分子,水分增加会导致增重。有人会说:那我接下来几天少吃盐,不就能恢复正常了吗?但是,流行病学调查发现,和口味清淡的人比起来,重口味人群患肥胖、脂肪肝和代谢综合征的风险更高。重口味和长胖之间,有着说不清...
女性多吃这类食物,皮肤真的会变差
吃盐过多增加体重目前已知吃盐过多增重的底层逻辑是:盐(氯化钠)只要溶入水中,就会超强地吸引水分子,水分增加会导致增重。有人会说:那我接下来几天少吃盐,不就能恢复正常了吗?但是,流行病学调查发现,和口味清淡的人比起来,重口味人群患肥胖、脂肪肝和代谢综合征的风险更高。重口味和长胖之间,有着说不清...
你超了吗?体重标准来了!
如果有体重超标的问题建议吃一些这种“神奇碳水”缓解脂肪肝、帮助减肥一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。
孕期体重控制有方法!对“体重疯涨”Say No!
孕期适度的体重增加对母亲和胎儿的健康至关重要,不仅关系到宝宝的正常生长发育,还为分娩和产后哺乳储备必要的能量和营养素(www.e993.com)2024年10月15日。增重过多,风险upup孕期体重增长过快容易引起妊娠高血压综合征。尤其是怀孕中后期体重突然增加过快,就需要警惕有没有妊娠高血压的情况了。
童说健康 |儿童肥胖知多少?
正常人体存在中枢能量平衡调解功能,控制体重相对稳定,本病患者调节功能失去平衡,而致机体摄入过多,超过需求,引起肥胖。04儿童肥胖的危害肥胖与糖尿病有着十分密切的关系。在长期肥胖的人群中,糖尿病的患病率明显增加,可高达普通人群的4倍之多。另一方面,在2型糖尿病的病人中,80%都是肥胖者。发生肥胖的时间越长...
狂吃不胖和喝水都胖,到底哪个更健康?
总的来说,正常情况下,喝水不会直接导致体重增加,“喝水都胖”并不存在。同样的吃法为何体重不同?即使吃同样的东西,人的体重的确可能会不一样。有些人似乎喝点水、吃得不多也会胖,但有些人似乎可以吃很多食物也不太容易长胖。在吃得差不多的情况下,人的体重确实也会不同,可能是因为:...
不一般!这里医生的“武器”是食物,孕期控制体重大有讲究
整个孕期体重只增加了12斤,远远低于正常值。孩子出生时的体重是5.5斤,很健康。“明星能做到的,而且保证了安全,我们每个人都可以的。”很多人向她取经,她更坚定了自己的“方式”。但是在母乳喂养半年期间,她发现即使自己每天都吃得很饱,体重还是越来越轻,并常常感觉无力,做任何事情都打不起精神,她变得越来越焦虑,...
不吃早餐VS不吃晚餐,哪个更能减重?绿瘦:都不建议,三餐要规律
虽然偶尔不吃饭可以减轻肠胃负担,但长期不吃晚饭会导致体重增加或超重/肥胖的风险显著升高。三餐规律进食的重要性无论是早餐还是晚餐,都是不可或缺的一餐。而想要减重亦或者是身体健康,三餐规律进食都是必不可少的。首先,有助于维持正常的代谢功能。不规律的饮食会导致代谢紊乱,增加肥胖、糖尿病等疾病的发生风险...