早更还是体虚?今年夏天突然过上了飙“汗”的人生!暴汗减肥和排毒...
一般情况下,只要身体感觉舒适,出汗量多点少点都是正常的。但是如果出汗异常,建议及时就医检查,排除潜在的健康问题。以下是一些常见的病理性出汗:糖尿病:高血糖会影响自主神经系统的功能,导致在睡眠或不剧烈运动时出现多汗。这种情况常发生在血糖过高或过低时。甲状腺功能亢进(甲亢):甲状腺激素分泌过多,导致新陈代...
别再大意了!心梗病人夏天少喝热水,对心脏危害大,早了解早受益
其次,饮水量的把控也是一门学问。"每天1500-2000毫升是比较合适的饮水量,"养学专家赵教授表示,"这并不意味着可以一次性大量饮水。最好的方式是少量多次,保持全天水分的均衡摄入。"她建议心梗患者可以准备一个500毫升的水杯,每天缓慢饮用3-4杯,这样既能确保充足的水分摄入,又不会给心脏带来突然的负担。饮水时...
绿豆汤、西瓜汁、凉茶……这个夏天你畅饮了吗?喝错会伤身,别大意!
正常成年人一般每天饮水总量在1500~1700毫升。夏季天气炎热,出汗较多,可适当喝2000~2500毫升。其中包括日常饮用水,还有饭、汤、粥、蔬菜、水果和饮料中所含的水分,都属于成人一天饮水量,具体饮水量视个人身体情况而定。这些问题要注意!综合CCTV生活圈、温州医科大学附属第一医院...
夏天这个习惯会让大脑变笨,很多人都有,快自查!|每日健康
2.饮水量不足,认知障碍疾病风险增加身体总是缺水,不仅会影响我们平时用脑,也可能增加认知疾病风险。2023年刊发在《营养物》杂志的研究发现,饮水量不足1500毫升会显著增加认知障碍的风险,使得阿尔茨海默症的患病风险至少升高1倍及以上。研究共有892名50岁以上的成年人参与,根据认知程度分为,正常对照组185人,主观认...
【科普营养】喝水、喝水、喝水,才是夏天养生的关键!
虽然饮水量有推荐值,但是饮水量的最佳值非常个体化。水的作用包括排出代谢废物、维持体温恒定,特别是在夏天,每个人的活动情况出汗情况都不同,水分的流失和能量代谢状态、环境温度湿度、膳食结构都有很大关系。能量代谢活跃、膳食中的代谢废物多(高盐、高蛋白或高脂饮食)以及环境湿热都会让身体需水量升高。
夏天的一个习惯会让大脑变笨,不少人都在经历!不是熬夜
身体总是缺水,不仅会影响我们平时用脑,也可能增加认知疾病风险(www.e993.com)2024年10月25日。2023年刊发在《营养物》杂志的研究发现,饮水量不足1500毫升会显著增加认知障碍的风险,使得阿尔茨海默症的患病风险至少升高1倍及以上。研究共有892名50岁以上的成年人参与,根据认知程度分为,正常对照组185人,主观认知能力下降组227人,轻度认知障碍组296...
夏天喝普洱熟茶:不上火,有好处?
所以,天喝普洱熟茶会上火这一说法在一定程度上是真实的。然而,并非每个人都会因为喝熟茶普洱茶而上火,个体差异需要考虑。通过选择新茶叶、适当降以及保持适当饮水量等措,可以降低上火的风险。普洱熟茶天喝上火吗普洱熟茶在天喝上火吗?这是很多人关心的问题。普洱熟茶作为一种传统的止渴中国茶叶,历悠久,受喜爱。但是...
夏天嘴苦怎么回事
核心提示:夏天嘴苦可能是饮水量不足、饮食不当、药物副作用、肝胆管炎、慢性肾衰竭等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。夏天嘴苦可能是饮水量不足、饮食不当、药物副作用、肝胆管炎、慢性肾衰竭等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
酷暑来袭,食欲大减?饮食全攻略助你清凉度炎夏
三、为何夏季要特别注重补充维生素呢?在夏季,由于身体代谢加速和出汗导致的营养流失,人体对维生素的需求量也会相应增加。维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助身体抵抗氧化应激,增强免疫力;而维生素B族则参与能量代谢和神经系统的调节,对于保持身体机能的正常运转至关重要。
三伏天“高血压正常”,可以停药吗?
合理补充水分。一般情况下,人一天需要补水2300毫升左右。夏天高温环境人体水分排出量有3300毫升,大运动量时体内排出的水分达6600毫升,应根据排泄量调整饮水量,饮用白开水或含盐量1%的低盐水,能有效补充水分。注意降温避暑。气温高时尽量减少外出活动,如必须外出,要做好防护工作。开冷空调时,室内外温差不宜超过5℃,...