20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
...长寿是吃出来的?研究发现:这样吃延长10年寿命!尤其是40岁以后
这样吃或延寿10年2023年《自然》子刊《自然食物》上发表的一项研究显示,在40岁时,从不健康的饮食模式转为长寿饮食,与男性和女性的预期寿命分别延长10.8和10.4年相关。即使在70岁时,从不健康饮食模式转为长寿饮食,与男性和女性的预期寿命分别增加5.4和5.0年相关。研究截图研究中提到的长寿饮食包括:适量的全谷物...
健康饮食延寿 | 40岁时开始健康饮食,也能延长10年寿命
换句话说,健康饮食可以延寿。不久前,挪威卑尔根大学的研究人员在《自然》子刊《自然食物》上发表的研究显示,在40岁时,从不健康的饮食模式转为长寿饮食,与男性和女性的预期寿命分别延长10.8和10.4年相关。即使在70岁时,从不健康饮食模式转为长寿饮食,与男性和女性的预期寿命分别增加5.4和5.0年相关。长寿饮食包括:...
中国互联网联合辟谣平台4月8日辟谣榜发布
真相:血糖异常是糖尿病的“后备军”,出现血糖异常千万别轻视!糖尿病前期人群可大致划为三类,即空腹血糖受损人群、随机血糖受损人群以及两类都受损人群。糖尿病前期发展为糖尿病约3~10年,如果不及时干预,约93%的人群会发展成糖尿病,对健康影响极大。如何正确“控血糖”?以下四个误区要避免:误区一:血糖高,...
肾心对话|慢性肾脏病特异性心血管疾病的新视角
有趣的是,在随后转为正常饮食的西方饮食的小鼠中注射脂多糖会激发更强的促炎反应。这种现象被定义为"造血重编程",是由骨髓中的NLRP3介导的。造血系统细胞中的体细胞突变在衰老过程中积累,在65岁以上的个体中检测到约10%的体细胞突变。这些突变发生在与白血病或淋巴瘤相关的基因中,被定义为"不确定潜能的克隆性...
今日辟谣(2024年4月8日)
详情:4月7日、8日,新疆阿克苏地区拜城县先后发生5.4、5.1级地震(www.e993.com)2024年9月9日。震中位于无人区,目前暂未收到人员伤亡或财产损失报告,当地通讯、供电、交通正常。但有部分自媒体为博眼球、蹭流量,利用AI智能技术等手段拼凑网络旧图,发布拜城地震不实图文、音视频等信息,严重误导网民。阿克苏地区互联网信息办公室提醒,对在网上蓄意编造...
重庆市急救医疗中心:合理干预,2型糖尿病也有机会实现缓解!
出院半年后,患者再次来到重庆市急救医疗中心复查,结果显示其静脉血空腹血糖5.4mmol/L、餐后2小时血糖6.8mmol/L、糖化血红蛋白5.6%。患者继续通过饮食、运动来控制血糖水平,平时规律监测血糖均显示无异常。之后,患者每年均到该院复查一次相关指标,空腹血糖水平均在5~6mmol/L之间,糖化血红蛋白为5.6mmol/L。这意味着...
56岁糖友血糖从14.5降到5.4,他是如何做到的?降糖经验值得借鉴
一般来说,空腹血糖超过6.1,餐后超过7.8就算高了,而经过检测,他的餐后血糖已经破10了,高达14.5。看到自己的血糖与正常值差距那么大,他着急地询问该怎么办,想尽快把它降下去,以免带来其他的问题。对于其他糖友来说,可能很多人也有这样的心理,既然血糖高了,就想着尽快把它降到正常值,积极降糖的想法和决心是值得表...
33岁女子血糖从11.5降到5.4,医生:多吃3种食物,或对胰岛有益处
心雨回到家后,改变自己饮食作息习惯,好好吃饭,按时吃药。一段时间后,他的血糖指数从之前11.5降到了5.4。这一变化令她十分高兴,终于不用那么战战兢兢了。33岁女子血糖从11.5降到5.4,医生:多吃3种食物,或对胰岛有益处苦瓜苦瓜十分常见,虽味苦但性温,含有丰富营养物质,其维生素含量算得上是蔬菜之首。根据许多...
55岁山东阿姨,半年时间血糖从15.8到5.4,医生:方法值得借鉴
血糖正常值:人空腹的时候血糖值在3.9~6.1毫摩尔/升这个范围内,血糖值直接影响人体的正常工作,也是“三高”中常见的疾病,一旦空腹血糖值超过7.0毫摩尔/升,就可以诊断为糖尿病。医生建议刘阿姨在日常生活饮食中多加注意,远离甜食,也不要吃刺激性太强、脂肪高的食物,只能通过自控使血糖值降下去。