糖友应知应会:餐后2小时血糖总是高,少吃点也降不下来是为啥?
由此可知,糖尿病人餐后2小时血糖高的原因是多方面的,比如如果是胰岛素分泌不足,少吃点所需要的胰岛素也会少,确实有助于将餐后血糖降下来;如果存在胰岛素抵抗,即便少吃点,血糖的利用率仍然不会提高,只不过餐后血糖升高的幅度可能会有所下降,高血糖的情况大多还会存在;如果属于胰岛素分泌延迟,少吃点,可能会导致下一...
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
但由于用餐后血液会流向胃部,以保证食物能够正常消化,因此如果餐后马上进行运动,易导致胃部供血不足,不仅不利于食物消化,还会引起头晕、犯困、身体乏力等不良症状,所以不建议餐后即刻进行运动。2、餐后多长时间开始运动最合适在《中国糖尿病运动治疗指南》中提到在血糖峰值时间前30分钟开始运动最佳,以3.3METs的强度...
糖尿病人吃醋,真能降血糖,吃啥醋好呢?
总之,糖尿病人吃醋确实能降血糖,但要注意选择合适的醋和控制摄入量。同时,血糖管理助手为广大糖尿病患者提供了便捷的控糖服务,让他们在控糖路上不再迷茫。希望这篇文章能对糖尿病患者有所帮助,让我们一起为健康加油!
糖尿病人空腹晨练,有助于控制血糖,为什么?
简单地说,早餐前空腹做运动,可以促进机体对脂肪的消耗,有利于把血脂降下来,这对需要控制血脂的糖尿病人是有一定的帮助作用的。加之,糖尿病人早餐前运动促进并给予了胰岛细胞恢复分泌功能的缓冲时间,使得运动后吃早餐时,胰岛细胞能够跟上早餐后血糖升高对胰岛素需求增大节奏,更有助于控制早餐后血糖,也有助于将全天血...
为何很多糖尿病人表示不能吃土豆、红薯,升血糖非常猛?有道理吗
可见,即使在未烹饪前是低血糖生成指数的食物,也要注意其烹饪方式,切勿在成熟的基础上,烹饪时间过长,进而增加血糖生成指数升高的危险。为此,大家还可以在烹饪过程中加入适量的醋,有助于延缓餐后血糖上升,适合糖尿病患者食用。当然,这并不是说糖尿病患者就不能吃土豆和红薯了,而是采取烹饪时间短的做法,并当成部分...
半年血糖从16降到5.5,3个降糖习惯值得学习
建议糖尿病患者日常监测自己的血糖,主要在三个时间点进行监测,一是空腹状态、二是餐后2小时血糖、三是睡前/夜间血糖(www.e993.com)2024年7月24日。通过测量不同时间的血糖,可以更好地观察到药物的疗效以及病情控制程度,好让医生可以及时调整用药。不方便到专业机构检测的糖友,可使用家用血糖仪,这类产品具备操作简单、小巧便携的特点,适合患者居...
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
病情不同的患者可以根据自身情况灵活选择血糖监测的时间及频率:血糖控制良好的患者可以每周测1天~2天空腹和餐后2小时的血糖;血糖控制不佳的患者最好能做到每周4天~7天进行全天血糖监测,每天4次~7次;低血糖风险高的患者要重视午夜血糖、餐前血糖和有低血糖症状时的即时血糖。
发现血甘油三酯高,别忘了筛查糖尿病!
跟张大妈和她儿子说明情况,都同意检查。于是,就查了空腹血糖和糖化血红蛋白。按说初筛还要查一下餐后2小时血糖,可上午时间有些晚了。那就先看看糖化血红蛋白,因为那可以反映近3个月的平均血糖水平,现在也作为糖尿病的诊断标准了。下午,张大妈的检查结果出来了,空腹血糖7.3mmol/L,糖化血红蛋白7.4%。空腹血糖≥7.0...
花生是糖尿病“导火索”?劝告:若想胰岛强壮,3种食物趁早忌口
正常人的空腹血糖水平通常在3.9??6.1mmol/L之间,餐后一小时的血糖水平应该在6.7??9.4mmol/L之间,最多不能超过11.1mmol/L。如果发现空腹和餐后一小时的血糖水平都超过了正常范围,且在反复多次测量之后,结果仍然异常,同时患者出现多饮、多尿、多食、体重减少症状,就基本上可以判定为糖尿病。糖尿病患...
糖尿病人的餐桌新宠:这4类食物,助你血糖稳定无忧
全谷物中的膳食纤维,更像是一位默默无闻的英雄,它能够降低空腹血糖和餐后血糖,改善葡萄糖耐量大有帮助。所以,在你的餐桌上,不妨多给全谷物一些空间。此外,下方这种创新的控糖米非常适合糖尿病人作为主食来吃。"控糖大米"的关键之处就在于它富含抗性淀粉。