十个妈妈九个长?孕期怎么预防妊娠纹?

不同孕前BMI孕期体重增长范围不同,对于孕前BMI正常的孕妈妈建议孕中晚期每月体重增长不宜超过0.3千克。对于孕前BMI超重(BMI24.0kg/m2-27.9kg/m2)和肥胖(BMI≥28.0kg/m2)的孕妇,每月体重增长不宜超过1.2-1.6千克。(5)除了保持孕期体重适宜增长外,建议采用油脂类护肤品,比如涂抹抗妊娠纹霜,并适度按摩,增加腹部...

科学管理体重,让孕期体重不超重丨贤医健康说

孕期体重管理是指,整个孕期根据孕妈的身高、体重、产检等情况,通过全面评估后,进行的专业饮食和运动指导、定期监测健康状况和体重。国家卫生健康委发布的《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》(WS/T801—2022)卫生行业标准中,分别给予了在不同妊娠前体重指数情况下,单胎妊娠妇女体重增长范围及妊娠中期和妊娠晚期每周体重增长...

孕期不要只想着补充营养,咱还得维持体重健康

《健康生活方式核心要点(2023)》指出孕妇孕前应调整并维持健康体重,孕期保持适宜的体重增长。体重增长是反应孕妇营养状况最实用的直观指标,与胎儿出生体重、妊娠并发症等妊娠结局密切相关。为保证胎儿正常生长发育、避免不良妊娠结局,应关注孕期体重增长,保持在适宜范围内。看来孕妇维持健康体重真的很重要,可什么样的体...

孕期专栏 | 一人吃两人补,你在给借口自己长胖吗?

然后你会知道,孕期你正常合理的增重范围。体重控制,要学会健康饮食体重管理是一件很苦恼的事情,吃多了长胖吃少了,担心宝宝营养不够。是的,一个健康宝宝在妈妈肚子里成长发育,需要很多营养素的补充和摄取,孕妈妈的任务很重大。营养补充,并不意味着一味的多吃,学会正确的饮食很重要。对于孕妈妈来说,保持均衡的...

中国预防出生缺陷日丨如何守护生命起点健康? 专家:孕期管理有三大...

陈敦金教授强调:孕期体重增长范围不是固定数值,而是根据不同孕妇初始体重而有所差异。孕前正常体重人群推荐孕期体重总增长范围在8-14公斤,如果孕前超重的妇女,推荐的体重增长范围是7-11公斤,孕前肥胖的妇女只推荐增长5-9公斤。母亲体重和胎儿体重密切相关,高劲松教授介绍道:正常的新生儿出生体重应在5-8斤,8斤以上就...

孕期怎么吃才能不“超标”?长沙这家医院新开孕期营养门诊

孕期长得太胖，后期身材难恢复，怀孕期间能不能控制体重又不影响宝宝生长发育？“由于生活水平的提高、生活方式及饮食结构的改变、劳动强度的降低，围孕期妇女营养和膳食、运动的综合管理显得尤为重要(www.e993.com)2024年11月12日。”陈海滨说，对于有妊娠期疾病，孕期体重增长过快或缓慢，以及孕前肥胖、伴有糖尿病家族史，或有妊娠不适等的孕妇，更...

孕期到底怎么补营养?这些知识你该知道!丨健康总动员

孕期膳食调整的力度有多大呢?我们要具体时期,具体分析!备孕期:夫妻双方共同准备,全面调整营养,提倡健康的生活方式,保持适宜的体重,戒烟戒酒。孕早期:胎儿生长发育速度相对缓慢,所需营养与孕前无太大差别,饮食重质不重量。这个时期建议补充叶酸。孕中晚期:胎儿生长发育逐渐加速,平均每日约增重10g;母体生殖器官的发...

怀孕到底会不会加速衰老?新研究给出不一样的答案

孕期体重增加的幅度要根据孕前BMI来计算。一般来说,孕前BMI正常(18.5～24)的妇女,孕期若为单胎妊娠,整个孕期体重增长范围为8~14公斤;如果孕前BMI<18.5,孕妇体重不足,整个孕期体重增长范围为11~16公斤;如果BMI>24,孕妇体重超重,整个孕期体重增长为7~11公斤;如果BMI>28,孕妇属于肥胖,整个孕期体重增长为5~9公斤。

“胎里素”饮食方法靠谱吗?营养专家:并不可取,建议荤素搭配,均衡...

并且，在孕期应从以下四个方面注意饮食，如果不清楚如何科学饮食，可到正规医疗机构咨询专科医生。孕期应从这四个方面注意饮食：一、调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长。二、常吃动物血、肝脏及红肉等含铁丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素。三、孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必需量碳水化合...

寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好,你达标了没

老年人体重过轻,往往有营养不良、肌少症等问题,这类老年人发生跌倒的几率是正常体重老年人的3倍。4、贫血老年人贫血多是由于营养不良所致,尤其是一些不吃肉的老年人,出现营养不良的几率更高。5、影响大脑功能瘦的老年人存在摄入食物较少的问题,这样一来身体所能转换的葡萄糖量也会减少,对大脑功能十分不利。