吃得少了,体重却不掉?好消息!最新《自然》发现,这可能预示着长寿
采取饮食限制策略后,尽管吃得少了,但有些小鼠没有“疯狂掉秤”,而它们的寿命普遍更长;相反,“减肥”效果最明显的小鼠往往更早死亡。除了体重外,晚年脂肪含量较高,也与寿命较长相关。特别是在热量限制40%组,尽管这种“严酷”的节食策略通常会使动物减重减脂,但能够保持体重和保持脂肪量的小鼠寿命更长。在研究作...
为什么人到中年很容易长胖?其实,这和“吃”无关...
虽然有一些研究表明,益生菌可能对体重和新陈代谢有一定影响。可有效的体重管理往往需要改变生活方式,包括饮食合理、适量运动、作息规律等。单独依靠益生菌来实现减肥目标,目前还不现实。不过,世界卫生组织将益生菌定义为:“有活性的微生物,当摄取适量时,能对宿主的健康产生积极影响”,可见它对身体一定程度上是有益...
晚餐决定了你的体重跟健康!不吃晚餐,可以减肥吗?
一旦你恢复正常饮食,身体会出现热量过剩问题,体重很容易反弹。第二,消化系统会受到直接的影响。晚餐时间通常是肠胃消化液分泌比较活跃,如果长期不吃晚餐,胃酸会对胃黏膜产生刺激,久而久之,可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。第三,不吃晚餐可能会影响睡眠质量。由于饥饿感,入睡可能会变得困难,或者在睡眠中被饿醒。而睡眠...
晚餐与体重、健康的秘密:不吃晚餐真的能减肥吗?
一旦你恢复正常饮食,身体会出现热量过剩问题,体重很容易反弹。第二,消化系统会受到直接的影响。晚餐时间通常是肠胃消化液分泌比较活跃,如果长期不吃晚餐,胃酸会对胃黏膜产生刺激,久而久之,可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。第三,不吃晚餐可能会影响睡眠质量。由于饥饿感,入睡可能会变得困难,或者在睡眠中被饿醒。而睡眠...
【科普营养】体重控制困难,也许不是吃的太甜,而是吃的太咸!
但是近来研究者发现,钠不仅和短期的体重有关,钠盐摄入过量也是长期肥胖的原因之一。体重控制困难,也许不是因为吃的太甜,而是吃的太咸哦。高钠更容易肥胖有很多研究先是研究了每日钠摄入和长期体重的关系,结果发现肥胖的人,盐吃的更多。平均每天多吃1g盐肥胖的风险会增加28%[2]。
真相揭秘:吃饭细嚼慢咽的人不易发胖,这是真的吗?
容易便秘:当我们咀嚼食物时,大脑会提醒消化器官做好准备(www.e993.com)2024年10月15日。但吃饭太快会打乱这个过程,导致消化负担加重,更容易便秘,进而影响身体正常代谢,造成腹部脂肪堆积。一顿饭吃多久最合适?说到吃饭时间,专家建议,一顿饭最好吃20到30分钟。这听起来好像挺长的,但实际上,这样做有很多好处。首先,它能让身体逐渐适应食物的摄...
晚餐与体重、健康息息相关!不吃晚餐真的能减肥吗?
然而,长期不吃晚餐,可能会带来一系列健康问题。首先,不吃晚餐会让身体进入“饥饿模式”。当身体感觉到能量摄入不足时,就会主动降低基础代谢率,以此节省热量的输出。这不仅不利于减肥,反而使身体更倾向于储存脂肪。一旦你恢复正常饮食,身体会出现热量过剩问题,体重很容易反弹。
狂吃不胖和喝水都胖哪个更健康 揭秘体重之谜
并不存在真的狂吃但绝对不胖的人。英国BBC曾经做过一个档纪录片,它们对那些自以为吃不胖的人采取特殊手段,要求他们在4周的时间里食用高热量的食物,并禁止进行任何运动,最终通过数据来验证他们到底会不会吃胖。最后经过4周的试验,结果显示:所有实验者的体重都有明显增长,但是他们体重变化幅度很大,长胖的部位也有...
14岁体重300斤!江西男孩一顿狂吃8碗饭,临终痛哭:我不要胖了
在第一个月内,徐周磊成功减掉了11斤。然而,有一个晚上,他偷偷溜到护士站,把一整箱方便面吃得一干二净。第二天早晨,医生对他进行了身体检查,当他看到体检报告单时,震惊得说不出话来。由于偷吃,之前减掉的11斤完全反弹,血压达到90/160,心率每分钟110次,均超出正常范围,体重指数BMI为68.72,相当于...
体重54公斤,韩国顶级模特,拍摄前不吃晚饭,担心前男友照片曝光
对于,体重54公斤,韩国顶级模特韩惠珍,在拍摄前不吃晚饭,吃了4块饼干就睡了,担心前男友照片曝光,而感到尴尬,大家怎么看呢?免责声明:以上内容为本网站转自其它媒体,相关信息仅为传递更多信息之目的,不代表本网观点,亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。如有侵权请联系0531-85193563。