李常青医生:平常多吃一点它?对腹泻、心慌、失眠都有用

第三:莲子可以补心。如果你平常晚上总是睡不好觉,白天的时候心慌、心脏跳动的很快,有时候还会心率不齐,那你平常就可以多吃一点莲子,本草备要》说莲子可以“清心除烦”,失眠主要是心神问题,心藏神,火热扰乱心神,导致心神不安,所以会出现失眠,心神不宁就会导致晚上睡不着觉,而莲子有很好的清心火作用,心慌、心跳很...

16年深圳女子吃佐匹克隆改善失眠

深度睡眠对身体的修复和大脑的恢复尤为关键,夜间频繁起夜会打断深度睡眠,引起浅睡眠时间延长,而深度睡眠时间缩短,降低睡眠质量。夜间是肾脏进行修复和排毒的重要时间段。大量饮水会增加肾脏在夜间的工作负担,使其不能得到充分的休息。长期以来,肾脏在夜间超负荷工作,可能引起慢性肾功能不全等问题。减少夜间饮水量,不仅有...

帕金森病人能不能恢复正常生活?79岁老中医凡国玉:针药联动可以帮...

仔细望闻问切后,凡医生宽慰贺大伯“你情况还好的,中医治疗应该可以逐步恢复的”。????????贺大伯心一下子松下来了,每天中药西药一起吃,他惊喜地发现脚步轻松了,手不痛不抖而且有力灵活了。????????“我不夸张,老头子起码好了三分之二,精神、免疫力都好了。”贺大伯的老伴很高兴,“现在他...

孕30周的准妈妈鼻塞失眠,注射“鼻炎针”恢复顺畅呼吸

可能影响胎儿生长发育冯春介绍,在临床上,不少和李女士一样因过敏性鼻炎导致失眠的准妈妈,绝大多数是孕期鼻炎加重。孕期鼻子为啥会变敏感了?冯春解释,人体鼻腔内血管丰富,当孕期雌激素水平升高后,鼻腔内毛细血管扩张和细胞内水肿,嗅觉更敏感,也更容易对一些致敏成分过敏。对于普通人来说,过敏性鼻炎可以靠药物来缓...

长期失眠的人,适当补充3种维生素,有助于改善睡眠,睡得更安稳

失眠时C反应蛋白水平会升高,提示体内炎症较高,免疫力也会降低。特别是长期失眠后,身体没有得到充分休息与恢复,会形成慢性疲劳状态,免疫力自然就会下降。2、变胖睡眠引起的睡眠不足问题会影响代谢而有变胖的可能性,一项为期六年的研究发现,睡眠时间过短,体重增加的风险会升高25%。

热闻|男子竟因假期快结束焦虑到失眠就医,你有“假期综合征”吗?

北方空气干燥，可多食用百合、银耳、山药等食材，可以用百合10克、芦根10克、麦冬10克做代茶饮，以滋阴润燥(www.e993.com)2024年11月9日。如果感到乏力、睡眠质量差、心情低落，也可以用党参6克、玫瑰花6克、白梅花6克、菊花3克做代茶饮，以疏肝理气。3、适度运动，恢复体力假期易打破以往生活、运动规律，节后会困倦萎靡。适度的运动可以帮助...

神经衰弱的人,到底有哪些信号?五大诊断标准来帮你判别

“我最近总是觉得心烦意乱，难道我真的老了？”李大妈的眼中流露出一丝无奈“我该如何才能恢复正常的生活呢？”她的疑问让我意识到，许多患者在面对类似问题时，都会感到迷茫和无助“生活中有很多因素会影响我们的心理健康，保持良好的生活习惯和积极的心态是非常重要的。”“真没想到，神经衰弱的信号竟然如此多样，...

喝茶失眠会持续多久?了解茶叶对睡眠的影响及恢复时间

2.睡眠质量较差:茶叶中的***可以***脑部中枢神经系统,使人保持清醒和提神,从而影响入睡和睡眠质量。即使某些人不会因为喝茶而失眠,但他们的才能睡眠质量可能会受到***的影响而下降。3.茶叶功效:茶叶中除了***外,还含有一些天然的不着活性物质,例如茶多酚和氨基酸。这些物质可以促进新陈代谢、提...

放疗失眠多久才能恢复

通常情况下,如果患者只是偶尔做一次放疗,并且遵医嘱规范用药,产生的副作用比较小,则可能仅会出现短暂性的失眠现象,随着放疗次数减少以及身体状态的好转,失眠症状也会得到改善,此情况可能在1-2周即可恢复正常。但如果患者经常性地做放疗或者未按照规定的时间服用药物,导致副作用加重,则会延长恢复时间。建议患者及时与主...

“昨晚失眠”上热搜!专家:上班前3天不宜安排高强度工作……今年...

如何尽快恢复“元气满满”的状态?田宏表示,首先要及时调整作息时间,假期有人会大睡特睡或者熬夜,这种习惯在上班后恢复正常作息时会很不适应。在刚上班的前几天,睡觉时间可以提早一些,睡前泡泡脚,能消除疲劳并有助于睡眠。其次,上班前三天不宜安排高强度工作,假期结束立刻投入紧张的工作计划中会增加焦虑感。应尽量...