颈椎病最爱的姿势,你却天天还在做!关于枕头、床、睡姿,看这一篇就...

常见颈椎病引发姿势为长期颈部固定姿势、颈部长期过度负荷、颈部过度运动、颈部外伤、睡眠姿势不良、枕头高度不合适、坐位或站立姿势不当等。比起颈椎病,更可怕的是生理曲度变直,这是因为颈椎的正常生理曲度具有缓冲防震作用,对保护大脑有重要意义。颈椎病患者一般有从急性发作到缓解、再发作、再缓解的规律。多数颈椎...

“倒头大法”能治疗颈椎病吗?

因此，颈椎病发作时，暂时不枕枕头平躺睡觉是可以的，但是等到疼痛的症状恢复正常之后，睡觉的时候还是枕枕头对颈椎健康更好。02低头族该如何预防颈椎病？防治颈椎病的关键是要做到“两不一动”。“两不”就是不要长时间保持一个姿势，不要受风寒的侵袭；“一动”说的就是要经常进行颈背部的活动。加强颈背部肌肉...

上万一晚的五星级酒店总统套房,枕头到底有多好睡!

不知道大家平常睡不好的表现是什么,我就是浑身酸痛,感觉做了一晚上的梦,有时候还会落枕。后来才知道,如果经常这样就是枕头选错了。△翻身造成颈椎和脊椎的扭曲,第二天就很容易落枕枕头没挑对,过硬或者过软,或者高度不合适,晚上翻身,就会出现头翻过去身体没有翻的情况,你的颈椎和脊椎不在一条直线上。要...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

颈椎病患者常出现上肢疼痛麻木“正常情况下,人的颈椎骨呈弓形排列,有着正常的生理弯曲;而慢性劳损、年龄增加或外伤导致颈椎变直甚至形成反弓状态后,若经年累月无法恢复,便形成颈椎病。”北京市隆福医院骨一科副主任医师沈建成指出,颈椎病发生与长期伏案工作、低头玩手机、不正确的站姿坐姿、含胸驼背等不良生活习惯息息...

在枕头上加满水后,为什么会睡得更舒服

睡久了枕头还会“塌陷”,支撑力下降无法托住脑部、颈部,久睡只会觉得后背一片酸痛,还会落枕,还让你的脊椎长期保持非正常的曲线,你说对身体的伤害大不大?!市面上枕头用久了支持力和回弹力真无法保证,颈椎就慢慢的变形,造成损伤。为了有好的睡眠和健康,“枕头”真的太重要了!

有效缓解颈椎疼痛!简单三步在家轻松搞定!根本不用花冤枉钱!

不知道是不是因为我,长期对着电脑久坐前段时间,不注意锻炼,颈椎突然就觉得很疼,感觉肩膀到脖子这一段硬得像块石头,疼痛难忍,还有阵阵刺痛和麻木感(www.e993.com)2024年11月28日。平时上班时没有什么感觉,但一到休息时间,就感觉像是有无数小针在扎我的脖子,非常难受。这不仅影响了我正常工作,心理上感到非常烦恼,有时候连简单的转头都做不到...

颈椎不好,如何挑选合适的枕头?

全枕1060个中空网格蜂窝孔,多面循环透气不闷汗。360度全身可水洗设计,轻松洗去尘螨污垢,洁净睡眠更安心。每个枕头会随单赠送3D空气层枕套,柔软亲肤、舒适透气、吸湿排汗。如果你正在为睡眠质量不佳、常常颈椎酸痛不适而感到困扰,不妨试试这款3D蜂巢睡眠黑科技护颈枕。

颈椎病发作,睡觉时“撤掉枕头”平躺就可以缓解?解释来了

而颈椎病患者在睡觉时不枕枕头是个不太好的做法,我刚刚也提到,枕头是可以使机体在睡觉时保持头颈部处于正常的生理曲度,缓解颈部负担。颈椎病患者由于颈椎间盘退变,常可伴有颈部疼痛、僵硬和麻木等症状。如果不枕枕头,可能会导致颈椎长时间处于过度伸展或过度弯曲的状态,继而可能会加重此类症状,导致疼痛感更加明显。

【提醒】枕头不能只枕“头”!医生告诉你枕头应该怎么选!

如果侧卧不用枕头,则危害更大,头部歪向一边,颈部更容易损伤,而且会产生明显的不适感,肩部也会因为负重过大而疼痛。此外,还会影响椎动脉供血,导致大脑皮层缺血,降低睡眠质量,第二天晨起时常常感到头昏脑胀、精神难以集中。小圆枕对颈椎好?枕颈不枕头,仅适合平卧...

颈椎总是酸痛、不舒服?分享3个自救的方法,告别疼痛不适

2、头痛:颈椎不适也可能导致头痛,可能是前额、头顶、枕部等部位的疼痛。3、肩膀疼痛:颈椎不适也可能导致肩膀疼痛,可能是单侧或双侧的疼痛。4、夜间失眠:夜间无法安稳入睡,甚至疼痛加剧。有过颈椎不适经历的朋友们应该深有体会,严重时甚至无法正常工作,晚上睡觉也是头疼欲裂,真的太痛苦!