从125到100斤,变腿精、小蛮腰!总结瘦身经验,饮食和运动
2021年7月30日 - 网易
所以,最好不要选择那种做一下下,就会让你累得半死的运动。尤其刚开始运动的人。如果你能上坡快走40分钟坚持下来,就不要很猛的跑10分钟累够呛。05运动强度够有氧运动的运动强度,最好要达最大心跳率的60%以上。虽然逛街什么的一天下来也是脚酸腿麻,但燃脂效率还不如1小时速度较快、强度较强的健走运动或...
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这次真的没反弹!从125到100斤,两个月成功减25斤,省钱瘦身总结
2021年7月11日 - 网易
所以,最好不要选择那种做一下下,就会让你累得半死的运动。尤其刚开始运动的人。如果你能上坡快走40分钟坚持下来,就不要很猛的跑10分钟累够呛。05运动强度够有氧运动的运动强度,最好要达到最大心跳率的60%以上。虽然逛街什么的一天下来也是脚酸腿麻,但燃脂效率还不如1小时速度较快、强度较强的健走运动或...
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27岁小伙疑因酒后车内一氧化碳中毒致死
2013年1月7日 - 新浪新闻
27岁小伙疑因酒后车内一氧化碳中毒致死中国宁波网讯“昨天下午4点多,鄞州区咸祥卫生院接收一喝酒喝死了的病人,喝了5瓶红星二锅头(125ml),年纪只有27岁!可惜!劝大家喝酒尽量掌握个度,因为生命只有一次!”昨天,这条微博引起了许多网友的关注。记者联系上了咸祥卫生院,值班医生梁光珠告诉记者,确实有这么一回事,“...
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160条健身私教必备专业知识,第一条你就有可能不知道!
2019年8月10日 - 网易
目标心率=[(220-年龄)-静态心跳率]×运动强度+静态心跳率(3)正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是?男12%—18%女18%—25%(4)体重指数的计算方法?体重(kg)比身高(m)的平方(5)正常男女腰臀比例是多少?男子低于0.90女子低于0.80(6)皮折量度法的男女测量部位?男子:胸部腹部大腿...
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