男人三十五,健身还来得及么?
答案显然是可以的,无论是从现实的例子,还是减脂本身“制造热量缺口”的原理,都说明低体脂、或者说符合健康标准的体脂(男性>40岁,11%-25%),完全是可以达到的。●43岁时的辰亦儒曾有一篇刊登于《JournaloftheAmericanGeriatricsSociety》的研究,调查了年龄与体脂率的关系,结果表明,在40岁之后,体脂百分比...
陷入高血糖失业危机的中年男人,被不扎手指的血糖仪支配
糖尿病前期可分为两种情况:一种是糖耐量减弱,即空腹血糖正常,但餐后血糖升高,处于7.8-11.1mmol/L之间;另一种是空腹血糖受损,即空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间。对于中年男性来说,只要上述有一种情况符合,都应该积极调整生活方式,预防变成真正的“糖人”。02血糖仪成为男人必需品,青睐免扎手指测血糖超标的...
男人发福是福还是祸
20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。2、更易发生大脑动脉粥样硬化他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国...
中老年男人的眉毛变长,通常意味着什么?医生:原因要心里有数
4、正常范围内心跳慢人在静息状态下,心跳应该为每分钟60~100次,理想的心率应该为55~70次/分钟。有研究发现,静息心率偏慢的人寿命会有所延长。正常成年人的心率保持在60次/分钟寿命更长,可达到93岁;而70次/分钟寿命可达到80岁。长寿与否不能单看外表来判断,这是不科学的,而是要从现在开始保持好的生活...
中老年男人的眉毛变长,通常意味着什么?3个原因,心里要有数
建议女性腰围不要超过80厘米,男性不要超过85厘米。3、手劲大,握力大中国循环杂志上发表的一项针对我国12个省份115个社区近4万人中位7.8年的随访指出,握力每下降5kg,主要心血管时间风险会增加14%、全因死亡风险会增加12%、心血管死亡风险会增加16%。4、正常范围内心跳慢人在静息状态下,心跳应该为每分钟60~1...
医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!
心率明显升高超过平常水平,出现爆表并且持续时间较长通过降速也无法下降那可能意味着你已经超负荷地进行了运动此时应该立即停下来休息并观察是否有其他不适症状出现身体疲劳、脚步沉重,明显感觉跑不动在跑步过程中我们可能会感到疲劳和乏力这是正常的身体反应...
人到中年后,血压跟心率在什么范围算正常,达到标准的,值得高兴
心率指的是在安静状态下每分钟心跳的次数,会随着年龄和性别等变化,一般来讲,年龄越大心率越慢,男性心率要比女性的心率要慢。安静状态下,理想的心率应该在55~70次/min,但正常心率成年人会在60-100次/min,只要在这个范围就好。而经常运动的人心率会比较慢,大概在55次/min。如果在这个范围之内,说明你的心脏是非...
人到中年心率每分钟80多次,快吗?要降下来吗?对寿命有啥影响?
可能有人会说,教科书上写的非常清楚:心率60-100次/分钟就是正常的呀。对此要从几方面来理解,一是这是指平均心率,包括刚出生的小婴儿和高龄老人,要知道小婴儿的心率可以达到120-130次/分钟;二是这是指理想状态下的心率,是没有发生上述血管病变等情况下的心率,实际上随着年龄的增大人体或多或少、或轻或重都会...
40岁以后的中年男人大肚腩通过锻炼还能消灭吗?
通过长期锻炼一定能够消灭大肚腩。无论是40岁以后的男人和女人,只要你长期坚持锻炼,你的啤酒肚就会消失。已经长出大肚腩的中年人,不止是身上的脂肪厚重,就连内脏上也都糊满了脂肪。这个时候开始锻炼,首先,必须要有毅力,要长期坚持。脂肪的消除是由外到内的,直到最后才会消耗内脏的脂肪,所以最强调的就是坚持...
40岁的中年男人带华为的电子手表合适吗?
男人40岁在如今这个社会正是最重要的日子,上有老下有小,需要特别努力奋斗的年纪,所以一定要爱惜自己,我觉得买一块华为的智能手表是非常有必要的!因为华为手表这些年在智能手表当中有两个最大的特色功能:1、很多项的运动功能,可以让你参与到很多运动指南当中!2、健康管理功能,心率管理、血氧饱和度测试、心脏健康研究...