保护心血管:2类主食建议每天适量吃,疏通血管,预防心脏病

对于老年人来讲如果血压一直保持平稳状态,那么就能起到预防心脑血管疾病的作用。虽然高血压看似只是一种“小病”,但如果血压持续偏高就可能成为心血管疾病的帮凶。上面介绍了两类可以保护心脏的主食,无论是全谷物还是薯类食物都是身体健康之宝。虽然相比于精制米面来讲口感和味道稍微逊色一些,但营养价值和药用价值却都...