想要控好血糖?提醒:这几个时间段的血糖值,糖友需密切掌握!
餐后血糖是指从吃饭开始计时,开始用餐后的2小时监测到的血糖值。餐后血糖能够反映胰岛细胞的分泌能力,还可以体现进食的食物量和降糖药的用药量是否合适,而这方面是不能通过空腹血糖反映出来的。另外,餐后血糖还有助于及早诊断出是否患有2型糖尿病,因为大部分糖友在患病早期都是先出现餐后血糖偏高,后期才开始出...
69岁大爷患糖尿病近30年,血糖却越来越稳定!原来他有3个降糖习惯...
因此,油条、油饼、油团等都不建议出现在糖尿病患者的餐桌上。盐多的腌制品有些糖友可能会觉得:“不能吃甜的,那吃点盐腌制的食品总没事吧?腐乳、泡菜、咸菜等,貌似和血糖不相关?”实际上,每日摄入盐过量超过8克人,平均空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白都会不知不觉明显升高。煮太稠的粥粥和稀饭...
糖尿病可以吃水果,而且有些水果有利血糖平稳,推荐给你!
一、糖尿病人血糖控制在这种情况下,可以吃水果:空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白在7.0%以下,满足以上条件可以吃水果。如果血糖不稳定,需要用西红柿、黄瓜代替水果食用。此外,水果也不是什么时候都适合吃。一天当中,为了减少血糖波动,可以选择在两餐之间吃水果。如果血糖近期控制得不好,可...
做到这6点,你的空腹血糖也能长期低于7,试试看吧
血糖控制难度风险就会大大提高,空腹血糖便不达标。尤其对于2型糖尿病人来说,特点是肥胖,患者可以通过饮食+运动+药物等措施减轻体重。有助于降低空腹血糖。2.控制血压对于合并高血压的糖尿病人来说,空腹血糖不达标的几率比正常糖尿病人来说要高,所以糖尿病人日常在控制血糖的同时,也要检测血压。糖友血压控制不好...
血糖不稳定怎样调理?雅培益力佳SR稳糖+营养双管齐下
根据科学研究,低GI的食物在胃肠内停留时间长,释放缓慢,葡萄糖进入血液后峰值低且下降速度慢,可减少餐后血糖波动,有助于血糖控制。2.多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样不同种类、颜色的蔬菜和水果的营养特点不同,糖尿病患者在日常饮食中要保证餐餐有新鲜蔬菜,每日蔬菜摄入量应在500g左右,其中深色蔬菜占1/2...
雅培益力佳:为血糖偏高人群提供均衡营养补充方案
平稳血糖并非易事,合理膳食是基础糖尿病人在日常饮食中怎么平稳血糖?高血糖吃什么好?其实对于二型糖尿病患者来说,日常饮食中最需要考虑的是吃多少,怎么吃,简单来说就是要在平稳血糖的同时,控制好每天摄入的总能量和保持营养均衡(www.e993.com)2024年7月10日。糖尿病人每天的饮食应该能够保证正常的生理需要,不能把控制饮食简单的理解为限制饮食...
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这2种运动,降血糖效果最佳
米粥虽然比米饭等食物更容易消化吸收,但餐后血糖上升的也快,不适合糖尿病患者食用。糖友如果想喝粥,最好缩短熬粥时间,并配上绿豆、红豆等来做杂粮粥食用。5、酸菜鱼或水煮鱼酸菜鱼或水煮鱼虽然下饭,但烹饪时都需要浇上热油,食用后会导致油脂、盐分超标,加重糖友各个器官的负担,也不适合糖友多吃。
这张无价的“运动处方”,糖尿病患者请收好!
对糖尿病患者而言,运动还可以减轻体重、改善胰岛素抵抗、辅助降低血糖(尤其是餐后血糖)、减少降糖药物用量。病情较轻的早期2型糖尿病患者甚至可以不用降糖药,仅通过饮食控制和运动治疗,就能够把血糖控制在正常水平。尽管运动对糖尿病人益处多多,但并非所有糖尿病患者都适合运动。有严重并发症或者血糖波动较大的糖尿病...
劝你多吃桃子的理由,1个就够了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
空腹血糖应控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白(HbA1c)控制在7.5%以下。2、吃得适度《中国居民膳食指南》建议每天吃100-200克的新鲜水果,一天可以分1~2次吃。3、选好时间广东省中医院二沙岛医院内分泌科唐咸玉专家表示,两餐之间吃水果比较合适,例如上午9~10点或下午3...
三餐“饭点”超过这个时间,糖尿病风险高了一大截
通常来说,两餐间隔一般以4~6小时为宜。糖尿病患者少食多餐更合适。法国巴黎大学研究人员发现,相比于每天进餐≤4次的参与者,每天进餐频率为5次和>5次的人,患2型糖尿病风险分别降低8%和20%。不过,少食多餐不适合胃溃疡患者和容易泛酸的人。进食量...