空腹血糖从9.7降到6.2,只用了3个月!做好这3点,无需加药
但我告诉他,这种做法不利于空腹血糖的稳定。糖友晚饭吃得太晚或者晚上吃夜宵,夜间活动量又很小,热量无法消耗掉,第二天早上测空腹血糖肯定不会太低。建议糖友晚饭早点吃,最好不要超过7点,这样临睡前食物已经得到了消化,既可以减少夜间的胃肠道负担,也有利于第二天空腹血糖的稳定。2.饭后别坐着不动徐先生...
空腹血糖5,饭后二小时9,这是糖尿病吗?医生这么说
很明显,就你给出的数据,空腹5.8mmol/L,餐后9.7mmol/L,均没有达到糖尿病的诊断标准。因此,养生君认为,不是糖尿病。那么有糖耐量减低的可能是怎么回事呢?正常的餐后血糖是小余7.8mmol/L,而现在给出的餐后9.7mmol/L,已经超过了正常值。参照下表,可以出看出:就目前而言,符合糖耐量减低的标准。但是只有一...
控制糖尿病 切勿忽视餐后血糖监测
正常人进餐后,血糖在胰岛素的作用下,能够维持在一个相对稳定的范围。餐后两小时血糖值应小于7.8毫摩尔/升,并且在下一次进餐前使血糖回到餐前的水平。如果餐后两小时后,血糖数值超过了7.8毫摩尔/升,但低于11.1毫摩尔/升,那就意味着你已经迈入糖尿病的大军中,可以诊断为糖耐量减低,属于糖尿病前期;如果餐...
看完这四张表,血压、血脂、血糖、 尿酸统统降!建议人手一份
高血糖“处方”目前常用的诊断糖尿病的标准是:正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升,若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。因为糖化血红蛋白反映了2~3个月内的平均血糖水平,糖化血红蛋白≥6.5%,也能够确诊为糖尿病。牢记这样做具体方法...
号称降糖70% 脱糖电饭煲真是“智商税”吗?
3、食用500g发芽米饭,血糖在饭后两小时达到9.7mmol/L的最高值;4、食用260g普通糙米饭,血糖在饭后1小时达到9.5mmol/L,比发芽糙米高,和大米相近。图源:知乎@汪淮的实验结果结果显示,相比普通糙米和白米饭,发芽糙米的确能够有效降低血糖的升高程度,但即使如此,也要控制发芽糙米饭的摄入量,若摄入过量一样会导致血...
号称降糖70%,脱糖电饭煲真是“智商税”吗?我们研究了一系列测评实验
3、食用500g发芽米饭,血糖在饭后两小时达到9.7mmol/L的最高值;4、食用260g普通糙米饭,血糖在饭后1小时达到9.5mmol/L,比发芽糙米高,和大米相近(www.e993.com)2024年9月19日。图源:知乎@汪淮的实验结果结果显示,相比普通糙米和白米饭,发芽糙米的确能够有效降低血糖的升高程度,但即使如此,也要控制发芽糙米饭的摄入量,若摄入过量一样会导致血...
水果吃太少致慢病高发吃足量果蔬可防多种病
一般GI低于45的水果,糖尿病患者都可以适当吃一些。西瓜的升糖指数虽然高达72,但水分大,升糖负荷低,糖友也可以适当吃一些。而且要看病情,若餐后血糖低于10毫摩尔/升,可适当吃些升糖指数较低的水果,并配合血糖监测。这些水果可以作为两餐之间的加餐,既能避免餐后血糖高,又能避免低血糖。